Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, im Stehen und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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ab Donnerstag, 13.11.2025, 14:00 Uhr
Kursnummer: V376062
Zeitraum/Dauer: 10x Do. 13.11.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Start
Do. 13.11.2025
14:00 Uhr
Ende
Do. 05.02.2026
15:00 Uhr
10 Termine
Dozent*in:
Dorothea von Wieck
Gebühr: 63,00 €
Ort: Obersendling
MVHS
Aidenbachstr. 21
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine10

1 Donnerstag • 13.11.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
2 Donnerstag • 20.11.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
3 Donnerstag • 27.11.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
4 Donnerstag • 04.12.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
5 Donnerstag • 11.12.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
6 Donnerstag • 18.12.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
7 Donnerstag • 15.01.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
8 Donnerstag • 22.01.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
9 Donnerstag • 29.01.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
10 Donnerstag • 05.02.2026 • 14:00 – 15:00 Uhr
weitere Termine (5)

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ab Donnerstag, 13.11.2025, 14:00 Uhr
Kursnummer: V376062
Zeitraum/Dauer: 10x Do. 13.11.2025 14:00 - 15:00 Uhr
Start
Do. 13.11.2025
14:00 Uhr
Ende
Do. 05.02.2026
15:00 Uhr
10 Termine
Dozent*in:
Dorothea von Wieck
Gebühr: 63,00 €
Ort: Obersendling
MVHS
Aidenbachstr. 21
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024
Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573