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Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

  • ab Mittwoch, 08.10.2025, 17:00 Uhr
  • Kursnummer: V356315 
  • Zeitraum/Dauer: 17x Mi. 08.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr
  • Start
    Mi. 08.10.2025
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 25.02.2026
    18:00 Uhr
  • 17 Termine
  • Dozent*in:
    Nixdorf, Stephanie
    Stephanie Nixdorf
  • Gebühr: 101,00 €
  • Ort: Am Hart
    MVHS
    Troppauer Str. 10
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

  • Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562

Kurstermine17
  • 1 Mittwoch • 08.10.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 2 Mittwoch • 22.10.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 3 Mittwoch • 29.10.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 4 Mittwoch • 05.11.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 5 Mittwoch • 12.11.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 6 Mittwoch • 19.11.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 7 Mittwoch • 26.11.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 8 Mittwoch • 03.12.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 9 Mittwoch • 10.12.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 10 Mittwoch • 17.12.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 11 Mittwoch • 07.01.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 12 Mittwoch • 14.01.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 13 Mittwoch • 21.01.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 14 Mittwoch • 28.01.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 15 Mittwoch • 04.02.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • vergangene Termine   (15)
  • 16 Mittwoch • 11.02.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 17 Mittwoch • 25.02.2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
Folgekurs
  • ab Mittwoch, 08.10.2025, 17:00 Uhr
  • Kursnummer: V356315 
  • Zeitraum/Dauer: 17x Mi. 08.10.2025 17:00 - 18:00 Uhr
  • Start
    Mi. 08.10.2025
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 25.02.2026
    18:00 Uhr
  • 17 Termine
  • Dozent*in:
    Nixdorf, Stephanie
    Stephanie Nixdorf
  • Gebühr: 101,00 €
  • Ort: Am Hart
    MVHS
    Troppauer Str. 10
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

  • Info & Beratung:


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    (089) 48006-0
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