Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

AT und PME sind zwei bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion und Vorstellungskraft, die Progressive Muskelentspannung auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung. Finden Sie heraus, welches Verfahren zu Ihnen passt und wie Sie die beiden Methoden nutzen und kombinieren können.

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ab Montag, 12.01.2026, 18:15 Uhr
Kursnummer: V351343
Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 12.01.2026 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Mo. 12.01.2026
18:15 Uhr
Ende
Mo. 23.02.2026
19:15 Uhr
7 Termine
Dozent*in:
Sylvia Wagner
Gebühr: 52,00 €
Ort: Hasenbergl
MVHS
Blodigstr. 4
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0

Kurstermine7

1 Montag • 12.01.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
2 Montag • 19.01.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
3 Montag • 26.01.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
4 Montag • 02.02.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
5 Montag • 09.02.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
6 Montag • 16.02.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
7 Montag • 23.02.2026 • 18:15 – 19:15 Uhr
weitere Termine (2)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

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ab Montag, 12.01.2026, 18:15 Uhr
Kursnummer: V351343
Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 12.01.2026 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Mo. 12.01.2026
18:15 Uhr
Ende
Mo. 23.02.2026
19:15 Uhr
7 Termine
Dozent*in:
Sylvia Wagner
Gebühr: 52,00 €
Ort: Hasenbergl
MVHS
Blodigstr. 4
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
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Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)
Info & Beratung:

Fachliche Beratung
Nora Ellwanger
(089) 48006-6558

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0