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Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag

Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.

  • ab Mittwoch, 08.10.2025, 19:45 Uhr
  • Kursnummer: V351119 
  • Zeitraum/Dauer: 9x Mi. 08.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr
  • Start
    Mi. 08.10.2025
    19:45 Uhr
    Ende
    Mi. 10.12.2025
    20:45 Uhr
  • 9 Termine
  • Dozent*in:
    Mader, Annika
    Annika Mader
  • Gebühr: 67,00 €
  • Ort: Online
  • Veranstaltungstyp: Online-Kurs
  • Info & Beratung:


    Fachliche Beratung
    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-0

Kurstermine9
  • 1 Mittwoch 08.10.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 2 Mittwoch 15.10.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 3 Mittwoch 22.10.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 4 Mittwoch 29.10.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 5 Mittwoch 12.11.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 6 Mittwoch 19.11.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 7 Mittwoch 26.11.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 8 Mittwoch 03.12.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • 9 Mittwoch 10.12.2025 19:45 – 20:45 Uhr
  • weitere Termine   (4)
  • ab Mittwoch, 08.10.2025, 19:45 Uhr
  • Kursnummer: V351119 
  • Zeitraum/Dauer: 9x Mi. 08.10.2025 19:45 - 20:45 Uhr
  • Start
    Mi. 08.10.2025
    19:45 Uhr
    Ende
    Mi. 10.12.2025
    20:45 Uhr
  • 9 Termine
  • Dozent*in:
    Mader, Annika
    Annika Mader
  • Gebühr: 67,00 €
  • Ort: Online
  • Veranstaltungstyp: Online-Kurs
  • Info & Beratung:


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    Nora Ellwanger
    (089) 48006-6558

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