Yoga

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Vinyasa Yoga - für (Wieder-)Einsteiger*innen

So. 01.02.2026

10:00 Uhr, 1 Termin

Einstein 28

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Vinyasa Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger*innen sowie bereits Praktizierende, die ihre Praxis verfeinern möchten. Sie erhalten eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Eine Variante des Sonnengrußes, der wohl bekanntesten Yoga-Abfolge, wird Schritt für Schritt gezeigt, erklärt und eingeübt.

Kursnummer V352700

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Veranstaltungstyp: Sonntagsseminar

Gebühr: 15,00 €

Dozent*in: Krieger

Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V. Zum Kennenlernen

Mi. 11.02.2026

17:30 Uhr, 3 Termine

Sendling

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger*innen. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer V352012

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Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 32,00 €

Dozent*in: Eschenlohr

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Yogakurse für das Wohlbefinden von Körper und Geist

Erleben Sie Körper und Geist in ihrer Ganzheit mit den Yogakursen der Münchner Volkshochschule. Lernen Sie Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen, die Ihrer Seele gut tun und Ihre Gesundheit fördern.

Yogakurse zwischen Trend und Tradition

Yogakurse sind im Gesundheitsbereich nicht mehr wegzudecken und immer mehr Menschen entdecken sie als Ausgleich im stressigen und schnelllebigen Alltag für sich. Ursprünglich ist Yoga als geistiger Übungsweg in Indien entstanden. Im Laufe der Jahre hat sich daraus der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt, der sich besonders in westlichen Ländern großer Beliebtheit erfreut.

Wie wirkt Yoga?

Die Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um den Körper bewusst zu erleben und mit dem Geist in Einklang zu bringen. Das Bindeglied ist dabei der Atem. In unseren Yogakursen lernen Sie daher

Asanas, zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit
Bewusste Atemtechniken, die helfen Körper und Geist zu verbinden
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, um den Umgang mit Stress zu verbessern

Finden Sie den für Sie passenden Yogakurs

Unsere Yogakurse sind für alle geeignet – ob jung oder alt, beweglich oder unbeweglich, dick oder dünn. Als unglaublich vielseitiges Übungssystem kann Yoga an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte haben sich viele diverse Yogastile entwickelt. Bei der Münchner Volkshochschule haben Sie eine große Auswahl an unterschiedlichen Yogakursen, die den verschiedenen Yogastilrichtungen folgen, u. A.

Hatha-Yoga nach unterschiedlichen Traditionen
Vinyasa Flow
Power-Yoga
Yin-(Yang-)Yoga
Yoga Nidra
Yoga für Schwangere

Wählen Sie aus, was am besten zu Ihnen passt. Unsere >> Übersicht der Yogastile hilft Ihnen dabei.

Yogakurse an der MVHS

Die Yogakurse der Münchner Volkshochschule haben eine lange Tradition. Mit über 130 Kursen pro Woche ist die MVHS der größte Yogaanbieter der Stadt. Von sanft bis fortgeschritten wird im Programm jeder fündig, der unabhängig und zu fairen Preisen üben und dadurch seine Gesundheit und sein eigenes Wohlbefinden nachhaltig unterstützen möchte.

Infomieren Sie sich auch über unser >> Online-Gesundheitsangebot und lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen!