Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

from Tuesday, 06.09.2022, 19:35 hrs
Course NumberO359690
TeacherAstrid Lauxen
Duration2022-09-06T19:35:004x, 06.09.2022 - 27.09.2022
LocationMünchenAm Hart
Volkshochschule, Troppauer Str. 10
Fees 25,00 €
Course TypeCourse
No. of Places Limited places available
Maximum Number of Participants: 14
AccessibilityEntrance to the venue has disabled access (restrictions within the building possible)
Information & Guidance Anmeldung und Auskunft: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6564/ -6562