Sind Sie (Chor-)Sänger*in oder Instrumentalist*in und möchten schneller und selbstständiger Melodien vom Blatt lesen und singen können? Solmisation ist ein System, das Ihnen hilft, ohne Instrument Intervalle und Melodien rascher stimmlich umzusetzen. Handzeichen unterstützen den Lernvorgang und so können Sie mit einiger Übung Melodien leichter vom Blatt singen. Es wird also viel gesungen, einige sängerische Erfahrung und Notenlesen sind Voraussetzung. Geeignet für alle Musizierenden, die sich eine sichere Tonhöhenvorstellung erarbeiten möchten.

Dieser Workshop versetzt Sie in die Lage, umfangreiche Dokumente, wie z. B. Masterarbeiten, Referate und Facharbeiten schnell, effizient und ohne großen Zeitaufwand zu erstellen. Kursinhalt: Einrichten von Dokument- und Formatvorlagen; Erstellen des Hauptteils; Einfügen von Tabellen und Grafiken; Zitieren und Verweisen; Erstellen von Verzeichnissen; Dokumentenkontrolle. <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Word: Grundlagen".

In dieser Veranstaltung erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Grundlagen der Existenzgründung: Geschäftsidee, Inhalte eines Businessplans, Zielgruppen und Marketing, Konkurrenz und Wettbewerb, Gründungsformalitäten, Förderung und Unterstützung, Finanzplanung und Finanzierung, Buchhaltungsvorschriften, Rechtsformen und steuerliche Vorschriften. Die Veranstaltung richtet sich an gründende Personen, die vor dem Schritt in die haupt- oder nebenberufliche Selbstständigkeit stehen oder diese bereits kürzlich vollzogen haben.

Sur la base de différents textes nous partons à la découverte de la littérature des pays francophones. Nous lisons un ou plusieurs récits par séance, pour ensuite en discuter et échanger nos impressions.

Ein bekanntes Sprichwort sagt: "Reisen - es macht dich sprachlos und verwandelt dich in einen Geschichtenerzähler." Anfang 2014 starteten Kerstin und Thomas Kerling mit einem "One-Way-Ticket" und zwei Rucksäcken ihre große Reise. Heute berichten sie von den Höhen und Tiefen des bisher größten Abenteuers ihres Lebens, erzählen spannende Anekdoten und geben wertvolle Tipps und Anregungen für Ihr nächstes Reiseabenteuer.

Bei Besuch dieser aufeinander aufbauenden Intensivkurse können Sie in kürzester Zeit den Abschluss der Stufe A2 erreichen. Der Kurs findet vor Ort statt (nicht online), zusätzlich wird eine Online-Plattform für Hausaufgaben und Übungen genutzt.

Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für einen Fortsetzungskurs anzumelden.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich dafür das Lehrwerk als Media-Bundle, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. ISBN des Media-Bundles B1.1: ISBN 978-3-12-607190-1 Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Einstufung Deutsch: Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung! https://www.mvhs.de/deutsch-einstufung

La tradizione artistica italiana ha lasciato un patrimonio culturale enorme che attira ogni anno milioni di turisti. Chi studia delle discipline in ambito artistico: storia dell'arte, archeologia e architettura o chi semplicemente è interessato all'arte italiana, avrà modo di imparare il lessico specialistico e di approfondire le proprie conoscenze.

Das Angebot an KI-gestützten Services wächst rasant. In unseren Smartphones und bei SocialMedia sortiert Künstliche Intelligenz fröhlich unsere Inhalte nach Kategorien. Aber wer hat ihr das beigebracht, woher kommen diese Daten-Modelle und welche Firmen verkaufen sie? Wenn Sie verstehen wollen, welche Unternehmen die Basis unserer aktuellen KI-Anwendungen liefern und was die Begriffe "Clickworker*innen" und "Content-Moderator*innen" bedeuten, dann sind Sie in diesem Workshop richtig.

"Die Geschichte ist unser Schicksal", "Herkunft bestimmt Zukunft", "Wir sollten aus der Geschichte lernen" sind einige der allgemeinen Ansichten, dass das Leben und die Zukunft des Menschen nur aus seiner Geschichte verstehbar seien. Dies ist Thema der Geschichtsphilosophie, wie sie in verschiedenen Entwürfen seit der griechischen Antike überliefert ist. Die Vortragsreihe will eine kritische Sichtung dieser philosophischen Disziplin vornehmen und wird im nächsten Semester fortgesetzt. Die Vorträge der Reihe sind auch als Online-Hybrid buchbar unter den direkt folgenden Kursnummern (S132801/-06/-11...-61). Weitere Vorträge der Reihe "Sinn und Geschichte": 23.7. "Hegel: die Weltgeschichte ist das Weltgericht" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/hegel-die-weltgeschichte-ist-das-weltgericht-460-C-S132835">(S132835)</a> 30.7. "Karl Marx: Die Geschichte ist eine Geschichte von Klassenkämpfen" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/karl-marx-die-geschichte-ist-eine-geschichte-von-klassenkaempfen-460-C-S132840">(S132840)</a> 10.9. "Nietzsche: Vom Nutzen und Nachteil der Geschichte für das Leben"<a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/nietzsche-vom-nutzen-und-nachteil-der-geschichte-fuer-das-leben-460-C-S132850">(S132850)</a> 17.9. "Tocqueville und die Schatten der Demokratie" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/tocqueville-und-die-schatten-der-demokratie-460-C-S132855">(S132855)</a> 24.9. "Max Weber: Die Zukunft einer entzauberten Welt" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/max-weber-die-zukunft-einer-entzauberten-welt-460-C-S132860">(S132860)</a> Bisherige Veranstaltungen: 4.6.: "Die Geburt der Geschichtsphilosophie bei Herodot und Thukydides" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/die-geburt-der-geschichtsphilosophie-bei-herodot-und-thukydides-460-C-S132800">(S132800)</a> 11.6. "Geschichte zwischen Schöpfung und Erlösung: Augustinus" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/geschichte-zwischen-schoepfung-und-erloesung-augustinus-460-C-S132805">(S132805)</a> 18.6. "Giambattista Vico: Der Mensch macht die Geschichte" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/giambattista-vico-der-mensch-macht-die-geschichte-460-C-S132810">(S132810)</a> 25.6. "Französische Aufklärung und Geschichte als Erfolgsgeschichte" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/franzoesische-aufklaerung-und-geschichte-als-erfolgsgeschichte-460-C-S132815">(S132815)</a> 2.7. "Johann Gottfried Herder: Ideen zur Philosophie der Geschichte der Menschheit" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/johann-gottfried-herder-ideen-zur-philosophie-der-geschichte-der-menschheit-460-C-S132820">(S132820)</a> 9.7. "Immanuel Kant: Weltgeschichte und Weltbürgertum" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/philosophie/sinn-und-geschichte/immanuel-kant-weltgeschichte-und-weltbuergertum-460-C-S132825">(S132825)</a>

"Die Geschichte ist unser Schicksal", "Herkunft bestimmt Zukunft", "Wir sollten aus der Geschichte lernen" sind einige der allgemeinen Ansichten, dass das Leben und die Zukunft des Menschen nur aus seiner Geschichte verstehbar seien. Dies ist Thema der Geschichtsphilosophie, wie sie in verschiedenen Entwürfen seit der griechischen Antike überliefert ist. Die Vortragsreihe will eine kritische Sichtung dieser philosophischen Disziplin vornehmen und wird im nächsten Semester fortgesetzt.

Sie möchten sich mit Menschen in Ihrer unmittelbaren Umgebung austauschen? Nach einer kostenlosen Registrierung können Sie diese Internet-Plattform zum Schenken, Leihen, Tauschen, Helfen, Informieren und Zusammenkommen nutzen. Anhand vieler praktischer Beispiele erkunden wir gemeinsam das Nachbarschaftsnetzwerk und wie Sie es für sich sicher nutzen können. Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem PC-Grundkurs und ersten Interneterfahrungen.

Ein Workshop für alle, die erste Erfahrungen mit einfachen Goldschmiedetechniken machen wollen. Aus Kupfer und Messing wird dabei ein passender Armreif entstehen. Durch Flechten, Drehen, Biegen, Walzen und Schmieden setzen Sie Gestaltungsakzente und schaffen Ihr ganz persönliches, individuelles Schmuckstück.

Durch spielerische Aktivitäten werden Sie leichte Konversation auf Italienisch machen und somit auch die sprachlichen und grammatikalischen Schwerpunkte der Niveaustufe A1 wiederholen. Der Kurs eignet sich als Wiedereinstieg und für Lernende, die besonders die sprachlichen Kompetenzen auf dem Niveau A1 vertiefen möchten.

Im Intensivtraining werden Sie gezielt und systematisch auf das Goethe-Zertifikat C1 vorbereitet. Dabei werden alle Prüfungsteile (Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen) trainiert und ausführlich besprochen. Außerdem erweitern Sie hier Ihren Wortschatz und festigen C1-relevante grammatikalische Strukturen. Kein Unterricht am 13.8.24! ISBN des Lehrbuchs: ISBN 978-3-19-461684-4

ISBN des Lehrbuchs: B1.2: ISBN 978-3-12-607171-0 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst! Einstufung Deutsch Testen Sie Ihr Deutsch vor der Anmeldung: https://www.mvhs.de/deutsch-einstufung

Ein großer Teil Ihrer Wirkung hängt von der Körpersprache ab. In diesem Kurzworkshop erhalten Sie Tipps und Feedback zu Ihrer Gestik, Mimik und Körperhaltung und diskutieren an Beispielen Ihres Arbeitsalltags die "Geheimsprache" der nonverbalen Kommunikation: Signale selbstbewussten Auftretens, sowie Möglichkeiten und Grenzen der Interpretation.

Sie umwickeln eine Schieferplatte (oder Holz, Plexiglas, Metall) in Längsrichtung mit Garn, so entsteht die Kette. Den Schuss weben Sie mit Nadel und Faden. So wird ein Kunst-Stoff-Stück entstehen, ein persönliches Kunstwerk, das gleichzeitig die Entstehung von Stoffen begreifbar macht. Gerne bringen Sie eigene Garnreste mit, verschiedene Garne, Nadeln und Platten in verschiedenen Größen sind aber im Kurs auch vorhanden.

Die tägliche Arbeit mit Microsoft Office besteht oftmals aus der Aufbereitung und Analyse von Daten mit Excel und der anschließenden Darstellung der Ergebnisse in PowerPoint. Sie lernen die hierfür einsetzbaren erweiterten Microsoft Office-Funktionalitäten kennen und erhalten wertvolle Tipps und Tricks. Kursinhalt: Import großer Datenmengen; Aufbereitung mit Formeln und Pivot-Tabellen; Diagrammgestaltung in Excel; Import in PowerPoint; optimierte Layoutgestaltung von Text- und Grafikelementen unter Einsatz der visuellen Möglichkeiten PowerPoints. <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Excel: Aufbaukurs".

Das Ziel des Aufbaukurses ist es, die Teilnehmenden in die Lage zu versetzen, eigene Ideen und Programme umzusetzen. Dazu werden die Roboterfahrzeuge aus dem Grundkurs verwendet und mit eigenen Programmen versehen. Die Programmierung erfolgt mit der bekannten Arduino-Umgebung mit der Programmiersprache C++. Ein besonderer Schwerpunkt soll dabei auf der Fahrzeugsteuerung und dem Einsatz von Sensoren wie Ultraschall-Detektoren oder optischen Erkennungssystemen liegen.

Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für einen Fortsetzungskurs anzumelden.

Sie möchten zwischen den Semestern mit der griechischen Sprache in Kontakt bleiben und Ihre Vorkenntnisse vertiefen? Wenn Sie bereits die Grundstufe A1 abgeschlossen oder vergleichbare Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig.

Welche Kameraeinstellungen muss ich beim Fotografieren beachten? Sie erwerben die wichtigsten Grundkenntnisse in der Handhabung von digitalen Kameras. Themen sind: Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Brennweite, Menüfunktionen, Auflösung, Dateiformat, ISO-Einstellung, Belichtungsprogramm, Autofokus und eine Einführung in die Bildgestaltung (Lichtführung, Format, Bildaufbau, Kontrast). Bei der Exkursion wird das Erlernte umgesetzt. Die anschließende Bildbesprechung schult das fotografische Sehen sowie die Beurteilung der eigenen Fotografien.

Im Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Ursache für Beschwerden im Alter ein Rückgang der Lebensenergie Qi. Für den Erhalt und Wiederaufbau dieser Lebensenergie gilt der Funktionskreis der Nieren als eines der wichtigsten Systeme. Hier kann die TCM wertvolle Hilfe leisten, denn mit verschiedenen Übungen und Akupressur können wir die entsprechenden Meridiane aktivieren, durchgängiger machen und Blockaden beseitigen. Im Rahmen der Vortragsreihe "Dienstagsforum am Scheidplatz".

München hat drei große Künstlervillen, die bis heute lebendige Orte der Kunst und kulturellen Begegnung sind: Franz von Lenbach ließ sich am Königsplatz nieder, Franz von Stuck schuf ein Gesamtkunstwerk mit seiner Villa am Isarhochufer. Unweit davon baute der Bildhauer Adolf von Hildebrand sein Wohnhaus mit fünf Ateliers. Der Vortrag stellt die Künstler und ihre Villen vor und erläutert die Bedeutung der Kunstorte - damals und heute. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck, der Städtischen Galerie im Lenbachhaus und der Monacensia im Hildebrandhaus

Mit dem Fall der großen Hafenstadt Málaga 1487 war auch das Schicksal Granadas besiegelt, das Anfang 1492 an König Ferdinand V. übergeben wurde und so der Zerstörung entging. Dr. Frank S. Becker, Autor historischer Romane, zeigt zuerst Málaga, Tor zu Andalusien und inzwischen ein eigenständig lohnendes Reiseziel. Mit dem Bus geht es dann nach Granada, das neben der weltberühmten Alhambra und dem Gartenpalast Generalife in seiner charmanten Altstadt noch viele Zeugnisse des maurischen Spaniens bietet. Tipps für individuelles Entdecken ergänzen den Vortrag.

Die Veranstaltungsreihe lässt, ausgehend von antiken Bildern und Texten, die Antike lebendig werden. Anhand von Kurzvorträgen mit archäologischen Informationen zu den Exponaten des "Museums für Abgüsse Klassischer Bildwerke" und ausgewählten Passagen aus philosophischen und literarischen Texten des Altertums tauchen Sie in die antike Bild- und Gedankenwelt ein. Mit Blick auf die "alte Welt" verstehen wir den Fortschritt der Menschheit und unsere Gegenwart noch einmal vollkommen anders und können heutige Phänomene, Emotionen und Themen mit neuen Augen sehen.

Im Jahr 1950 schlug der britische Mathematiker Alan Turing einen berühmt gewordenen und heute nach ihm benannten Test vor, um herauszufinden, ob eine Maschine denken kann: Eine Maschine solle als denkend betrachtet werden, wenn es ihr gelinge, sich so mit Menschen zu unterhalten, dass Menschen die Antworten der Maschine nicht mehr von den Antworten eines echten Menschen unterscheiden können. Jahrzehntelang schien die Möglichkeit einer solchen Maschine reine Science Fiction zu sein, doch seit zwei Jahren sind wir von solchen Systemen umgeben: ChatGPT und andere Künstliche Intelligenz-Systeme wissen auf alles eine Antwort. Sie geben den Suchenden Auskunft und spenden den Einsamen Trost, sie schreiben Briefe, Gebrauchsanweisungen, Hausaufgaben, Gedichte und Romane. Also: Test bestanden, Frage geklärt? Leben wir jetzt im Zeitalter denkender Maschinen? Aber was meinen wir eigentlich damit: Denken? Und was können und tun die Künstlichen Intelligenzen wirklich - und was nicht? Im Rahmen der Reihe "Nachgefragt - Ethikgespräche an der LMU"

Sie möchten sich schnell und effektiv Grundkenntnisse von Microsoft Outlook aneignen oder Ihre bereits erworbenen Kenntnisse auffrischen? Im Kurs lernen Sie neben Ansichtseinstellungen und dem Anpassen von Outlook (ohne Exchange-Zugriff) auch, wie Sie E-Mails, Kontakte, Termine und Aufgaben pflegen, verwalten und organisieren. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

1999 war Weimar Europäische Kulturhauptstadt, was den Reichtum und die Bedeutung des kulturellen Erbes der Stadt hervorheben sollte. Weimar ist zum einen die Stadt der Dichter - Goethe und Schiller sind allgegenwärtig. Weniger präsent sind die großen Musiker, die in Weimar lebten, komponierten und musizierten. Im 3. Teil dieser Reihe soll es nun um die Zeit der großen Virtuosen im 19. Jahrhundert gehen, im 4. Teil ist abschließend von den Experimenten am Bauhaus die Rede.

Zielführende Anweisungen an KI-Tools zu stellen, das sogenannte "Prompt Engineering", ist ein Future Skill. Sie sind mit den Grundlagen im Umgang mit ChatGPT bereits vertraut und haben erste Erfahrungen mit der KI gesammelt. In diesem Workshop zu generativer Sprach-KI gehen wir einen Schritt weiter und verfeinern unsere Prompting Skills. Welche Auswirkungen hat zum Beispiel die Prompt-"Temperatur" auf mein Ergebnis? Was hat es mit "Chain-of-Thought-Prompting" auf sich? Kann ich die KI bitten, selbst passende Prompts für mein Anliegen vorzuschlagen? Wie kann ich Texte in meinem persönlichen Stil generieren lassen? In diesem Workshop setzen wir diese und weitere Techniken ganz praktisch ein. Es besteht die Möglichkeit, am eigenen ChatGPT-Account die Prompt-Techniken parallel auszuprobieren. Für Fragen und Antworten haben wir genügend Zeit eingeplant! <strong>Voraussetzung:</strong> Sie sind mit den Grundlagen im Umgang mit ChatGPT bereits vertraut und haben erste Erfahrungen mit der KI gesammelt. <strong>Unsere KI-Future-Skills-Reihe</strong> - ChatGPT-Prompting Advanced - KI-basierte ChatBots - Schritt-für-Schritt zum eigenen Bot <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-S486806">Kursnr. S486806</a>, 24.07.2024 - Im Dschungel der KI-Tools - Wegweiser und Leuchttürme <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-S486821">Kursnr. S486821</a>, 31.07.2024 - GPT-Magie - Eigene KIs nach ganz individuellen Vorgaben erstellen und nutzen <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-S486816">Kursnr. S486816</a>, 01.08.2024 <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Wie helfe ich mir und anderen, ohne das mir etwas passiert? Was tue ich wenn...? Darf ich mich wehren? Ist das Recht auf meiner Seite? Wann soll/darf ich die Nummer 110 wählen? Ein Kurs, in dem Ihnen anhand von praktischen Tipps und praxisnahen Beispielen erklärt wird, wie Sie Hilfe bekommen und geben können und Sie Ihr Vertrauen in sich selbst stärken! In Kooperation mit der Polizeiinspektion München 15 - Sendling.

WhatsApp - das bedeutet Nachrichtenaustausch in Echtzeit mit dem Smartphone. Zusätzlich zum Senden von Text können mit dieser App auch Fotos, Video- und Audio-Dateien ganz einfach ausgetauscht und sogar kostenlose Telefonate geführt werden. Kursinhalt: WhatsApp installieren; Profil anlegen; Kontakte verwenden; Nachrichten schreiben; Gruppe anlegen und Gruppenchat starten; Datenschutzeinstellungen und Sicherheitshinweise. Kurs für iPhone- und Android-Smartphone-Modelle.

Berichte über gefährliche Situationen werden nahezu jeden Tag bekannt. Nicht immer helfen Passanten dann, obwohl dies in den meisten Fällen möglich wäre. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmenden Tipps zur Selbstsicherheit ("Wie helfe ich mir selbst") und Zivilcourage ("Wie helfe ich anderen") an die Hand zu geben, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Zudem wird vermittelt, wie man Gefahrensituationen vermeiden kann. Der Kurs wird von Beamten der Polizeiinspektion durchgeführt.

Unterschiedliche Wege der Nationsbildung und unterschiedliche Formen des Nationalismus sollen in den Blick genommen werden. Welche politischen und kulturellen Verdienste können dem Nationalismus zugeschrieben werden, welche Schattenseiten zeigten sich? Wann und warum schlugen konstruktive in destruktive Seiten um? Ist es sinnvoll, "progressive" und "reaktionäre" Entwicklungsphasen zu unterscheiden? Oder sind alle Formen nationalistischen Denkens und Handelns ambivalent? Fortsetzung der Vortragsreihe "Nation und Nationalismus - Annäherung an Begriffe und Konzepte: 24.7.: Abschied vom Nationalstaat? Die europäische Einigung <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/staat-demokratie/abschied-vom-nationalstaat-die-europaeische-einigung-460-C-S110752">(S110752)</a> 31.7.: Wiedergeburt von Nationalstaat und Nationalismus in der Gegenwart <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/staat-demokratie/wiedergeburt-von-nationalstaat-und-nationalismus-in-der-gegenwart-460-C-S110756">(S110756)</a>

Alle Meditationstechniken können als Hilfsmittel verstanden werden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das Wahrnehmen der Gegenwart im Vordergrund steht und das Denken zur Ruhe kommt. Mit Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen werden Grundlagen zur eigenen Meditationspraxis vermittelt. Mithilfe von Körper- und Atemübungen erreichen Sie die Ausrichtung zur Mitte und innere Sammlung.