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Sie nähen eine Decke aus Flying-Geese-Blöcken. Sie lernen drei verschiede Möglichkeiten kennen, Flying Geese zu nähen, sowie die jeweiligen Berechnungen dazu. Flying Geese ist ein aus Dreiecken gebildetes Muster, das als einfacher Block sowie als Kombination oder als Bordüre immer wieder für schöne Effekte sorgt. Für eine Decke in 1x 1,30 m benötigen Sie 1,5 m Grundfarbe (Weiß, Beige oder eine sehr helle Farbe), als Flying Geese verschiedene Farben, insgesamt mindestens 1,6 m. Ein Kurs für Fortgeschrittene und Anfänger*innen mit Näherfahrung.

Sowohl bei antiken Quilts, wie z.B. dem berühmten Dear Jane, bei Amish-Quilts oder auch bei modernen Quilts, ergänzt das Aufnähen von einfarbigen oder gemusterten Stoffen die Patchworkarbeit. Man kann nur ein schlichtes Motiv wählen oder aber ganze Flächen mit Applikationen ausfüllen. Sie erfahren alles über verschiedene Möglichkeiten und Techniken, die Nutzung von Schablonen, die Verwendung von Freezer-paper, die Technik Needle Turn, wann eine Reverse-Applikation Sinn macht, bis hin zur Persischen Applikation.

Ein Einstiegskurs in die Trockenfilztechnik: Sie gestalten kleine und farbenfrohe Hingucker, z.B. als Taschenbaumler oder als bunter Blickfang für die Wohnung. Es werden die Grundlagen des Filzens mit der Nadel vermittelt, die Einarbeitung von Draht und das Aufbauen und Modellieren der Figur. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, auch andere Figuren mit der Nadel zu filzen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

An diesem Abend lernen Sie zwei Grundknoten dieser uralten und beliebten Knüpftechnik kennen und fertigen ein einfaches Armband, ein Fußband oder eine Kette. Die Bänder können zusätzlich mit Steinen, Perlen und Anhängern verziert werden. Benötigte Materialien sind vorhanden, es können auch gerne eigene Perlen und Anhänger zum Verzieren Ihrer Schmuckbänder mitgebracht werden.

Ein Einstiegskurs, bei dem ihr lernt, mit der Nähmaschine umzugehen. Vom Einfädeln bis hin zur richtigen Spannung und Nadelwahl werden alle Fragen rund um die Nähmaschine beantwortet. Auch der Einsatz der verschiedenen Füßchen wird gezeigt. Anschließend wird ein einfaches Stück genäht, um das Gelernte zu vertiefen. Überlegt euch, was das sein könnte, und bringt einen einfachen Schnitt (z.B. Tasche, Sportbeutel, Kosmetiktäschchen) und passenden Stoff und Zutaten dafür mit. Danach seid ihr fit, um selbstständig eigene Projekte anzugehen.

Der Name Patrick Süskind ist untrennbar verbunden mit seinem Weltbesteller "Das Parfum" von 1985, ein Schlüsselwerk der Postmoderne. Seitdem hat sich Süskind komplett zurückgezogen und nur noch wenige Erzählungen veröffentlicht. Der Vortrag spürt dem Leben und Werk dieses menschenscheuen Autors nach und beleuchtet dabei auch seine Tätigkeit als Drehbuchautor für Helmut Dietl bei dessen Filmerfolgen "Kir Royal" und "Rossini".

Im ersten Teil einer Darstellung der Schweizer Literatur spannen wir den Bogen vom Poetischen Realismus (Gottfried Keller, Jeremias Gotthelf, C.F. Meyer) bis zur Klassischen Moderne mit Max Frisch und Friedrich Dürrenmatt. Wir beginnen mit Jeremias Gotthelfs Roman "Die schwarze Spinne" und legen gemeinsam die Liste der weiteren Werke fest. Im folgenden Semester erkunden wir die Schweizer Moderne.

Im Austausch von Leseerfahrungen wollen wir uns verschiedene Deutungsmöglichkeiten von Literatur erarbeiten. Dabei soll auch die Problematik literarischer Qualität über den subjektiven "Geschmack" hinaus bewusst werden. Wir lesen zeitgenössische Literatur und Klassiker aus aller Welt, so dass ein breites Spektrum garantiert ist. Die Leseliste legen wir aufgrund von Vorschlägen der Teilnehmenden in der ersten Sitzung fest. Lektüre zum Einstieg: "Ich nannte ihn Krawatte" von Milena Michiko Flasar.

Für alle, die gern lesen und mit anderen ins Gespräch kommen möchten: Wir teilen unsere Leseerfahrungen und lernen neue interessante Perspektiven und Sichtweisen aus aller Welt kennen. Dabei sprechen wir über aktuelle Literatur und gesellschaftliche Themen. Für alle, die ihre Deutschkenntnisse verbessern und vertiefen möchten, ab Niveau B2. Bitte bringen Sie gerne am ersten Tag ein Lieblingsbuch mit. Lektüre zum Einstieg: „Das Café ohne Namen“ von Robert Seethaler. Die weiteren Titel suchen wir gemeinsam aus.

Schon lange wollen Sie schreiben. Irgendetwas ist immer dazwischengekommen? Keine Zeit, mangelnde Zuversicht, zu wenig Disziplin? Eine Ausrede findet sich immer. Schluss damit! Ihre Geschichten verdienen es, erzählt, festgehalten, weitergegeben zu werden - mit Distanz, Leidenschaft, Humor und Anteilnahme. So entsteht Literatur. In diesem Kurs können Sie erste Schreiberfahrungen sammeln und trainieren. Sie werden eine vitale Lust am Schreiben entdecken. Und vor allem werden Sie schnell bemerken: Schreiben macht Spaß!

Die Villa Stuck als Künstlerhaus ist das Gesamtkunstwerk Franz von Stucks. In ihr vollendet sich sein Streben nach einer Vereinigung aller Künste. Sie repräsentiert seinen Erfolg und war gleichzeitig die wesentliche Inspirationsquelle seines Schaffens. Welche inspirierenden Künstlerhäuser gibt es noch, auch auf anderen Kontinenten? Wir begeben uns auf eine spannende Reise zu den Atelierwohnhäusern von Claude Monet nach Giverny, Georgia O'Keeffe in New Mexico, Jacques Majorelle in Marokko und anderen. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Die Malerei gehört zu den ältesten und reichsten Gattungen der bildenden Kunst - die Entwicklung von den urzeitlichen Höhlenmalereien zu den sich immer wieder erneuernden malerischen Positionen im 20. und 21. Jahrhundert ist rasant - und das, obwohl man schon öfters den "Tod der Malerei" behauptet hat. Das Seminar gibt neben einem historischen Abriss der Malereigeschichte vom Mittelalter bis in die Gegenwart auch Einblicke in Diskussionen, Aspekte der Bildwahrnehmung und Ästhetik.

Leonardos "Mona Lisa" und Gustav Klimts "Kuss" sind zwei von vielen prominenten Gemälden der Kunstgeschichte. Heute kennen wir diese Bilder auch von Regenschirmen, Mousepads oder Kaffeetassen. Sie dekorieren unseren Alltag. Doch welche Geschichten stecken hinter diesen bekannten Bildern? Was hat die "Mona Lisa" mit dem Kalten Krieg zu tun? Und warum ist Rembrandts "Nachtwache" für die Niederlande so bedeutend? Lassen Sie uns gemeinsam vermeintlich vertraute Meisterwerke neu entdecken!

Einsame Wanderer träumen in idyllischen Sommerlandschaften, Segelboote steuern am Abend den Hafen an, Krähen umkreisen schneebedeckte Kirchenruinen - Caspar David Friedrich lädt mit seinen Bildern zum Meditieren und Nachdenken ein. Die Motive sammelt er in Skizzenbüchern während ausgedehnter Wanderungen. Im Atelier werden sie immer wieder neu kombiniert und zu Seelenlandschaften zusammengesetzt. Diese spiegeln das von Höhen und Tiefen geprägte Leben des Malers, wie der Vortrag von Charlotte Kosean veranschaulicht. In Kooperation mit Kultur in Hadern

Der belgische Maler René Magritte gilt als einer der bedeutendsten Repräsentanten des Surrealismus. Seine Kunst hat zum Ziel, die schöpferische Kraft des Unbewussten freizusetzen und die Grenzen zwischen Wirklichkeit und Fantasie zu überschreiten. Immer wieder malt er die gleichen Objekte in neuen Kontexten, z.B. Felsblöcke, die ein Zimmer ausfüllen, über dem Meer schweben. Seine Bildtitel geben uns zusätzliche Rätsel auf. Walbi Vervier gibt Einblicke in seine Bildwelt und erläutert, welche Bedeutung Schrift und Objekt für seine Kunst haben.

Diesmal begibt sich der Historiker, Kunstwissenschaftler und BR-Filmemacher Dr. Bernhard Graf auf die Spurensuche des Hofgartenintendanten Friedrich Ludwig von Sckell (1750-1823). Ausgehend von seinem Geburtsort Weilburg an der Lahn zeigt er den immensen Aufstieg unter Kurfürst Carl Theodor von Pfalz-Bayern, dessen 300. Geburtstag in diesem Jahr gefeiert wird. Die Entwicklung der Gartenkunst in Schwetzingen, Versailles, im Vereinigten Königreich und in Kurbayern sowie die Münchner Stadterweiterungspläne stehen im Mittelpunkt der Betrachtung.

Der Bildhauer Fritz Koenig (1924-2017) ist durch seine Bronzeskulptur "The Sphere", die den Terroranschlag 9/11 überstanden hat, weltberühmt geworden. Landhut war für ihn seit seiner Kindheit ein fester Bezugspunkt. Hier schuf er sein künstlerisches Refugium "Ganslberg" und gründete die Fritz- und Maria Koenig Stiftung mit eigenem Museum in Landshut. Die Referentin kannte Fritz König und den Ganslberg persönlich. Ihr Vortrag bietet Einblicke in das Leben und Werk des Künstlers und informiert über mögliche Zukunftsperspektiven für den Ganslberg.

Bayreuth, heute die Hauptstadt des Regierungsbezirks Oberfranken, war seit dem 17. Jahrhundert Residenz der Dynastie der Hohenzollern. Die Stadt wurde dank der baufreudigen Markgräfin Wilhelmine von Bayreuth, der Schwester Friedrichs des Großen, im 18. Jahrhundert prachtvoll ausgestaltet. Wir lernen zahlreiche Bau- und Kunstwerke kennen, vor allem aus der Zeit des Bayreuther Rokoko. Die Referentin leitet auch die Exkursionen "Markgräfliches Opernhaus mit neuem Welterbemuseum - das Bayreuth der Markgräfin Wilhelmine" (S181015/S181017, 6.4./28.9.2024).

Der Dia-Vortrag des Kunsthistorikers Volker Hennig gibt Einblick in die bedeutendste Sammlung mittelhochdeutscher Lyrik, des ersten Höhepunkts deutscher Dichtung, deren Hauptthema die "Minne" ist. Jeder Dichter wird mit einem "Autorenbild" gewürdig. Ausgewählte Bilder nicht nur der Großen - wie Heinrich von Veldecke, Hartmann von Aue, Walther von der Vogelweide u.a. führen in die sprechende Bildwelt ein und vermitteln zugleich einen konzentrierten, intensiven Eindruck der mit ihr verbundenen Minnelyrik.

Florenz bietet zahlreiche bedeutende Kunstsammlungen. Die weltberühmten Uffizien bergen eine große Auswahl der wichtigsten Gemälde der Kunstgeschichte von Giotto, Simone Martini, Gentile da Fabriano, Fra Angelico, Sandro Botticelli, Leonardo da Vinci, Michelangelo und Raffael. Die "Accademia" mit dem "David" des Michelangelo, der Bargello mit Werken Donatellos, Andrea del Verrocchios und Giovanni da Bolognas oder das Dommuseum belegen den künstlerischen Gestaltungswillen in dieser Stadt.

Der in der gewaltigen Vulkanregion Zentraljavas gelegene Borobudur ist das größte je errichtete buddhistische Bauwerk. Der Kunsthistoriker Volker Hennig erläutert seine komplexe Struktur, die als Weg zu tiefster Einsicht dienen soll. Von wunderbar beseelter Lebendigkeit erfüllt, ist vor allem der Zyklus mit Szenen aus dem Leben Buddhas. Detailliert aufgenommene Dias erschließen die spirituelle Dimension des Borobudur und vermitteln einen Eindruck seiner überwältigenden natürlichen Umgebung.

Aus der Sicht neoliberaler Kritiker*innen des Sozialstaatsprinzips dient der Staat allein der Aufrechterhaltung der öffentlichen Sicherheit und Ordnung; der Wohlfahrtsstaat mit seinen Institutionen und Regulierungen gilt ihnen hingegen als unakzeptabel. Wir werden das Aufkommen der sozialen Fragen historisch untersuchen und im Rahmen der gegenwärtigen politischen Diskussion analysieren, inwieweit die Förderung sozialer Gerechtigkeit durch den Sozialstaat und der Widerstand gegen Prozesse zunehmender Verarmung und Ungleichheit normativ geschützt sind.

Wenn die Mehrheit entscheidet, haben Minderheiten oft einen Nachteil. Ob das so sein muss, wie man diesen Nachteil vermeiden kann und warum in diesem Zusammenhang unsere Grundrechte so wichtig sind - das wollen wir in diesem Seminar diskutieren und aktiv erproben. Wir laden alle Interessierten herzlich ein dazuzukommen! Fortsetzung der Seminarreihe "Wie wir zusammen leben möchten": 27.4.: : Ziviler Ungehorsam in der Demokratie <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-S110172">(S110172)</a>

Im Zuge der Öffnung Europas in den 1990er Jahren beginnt auch ein neues Zeitalter der Stadtentwicklung. Angetrieben vom wachsenden Tourismus und Konsum entstehen in zahlreichen Städten neue Räume für Kultur und Stadtleben. Der Vortrag widmet sich dem Phänomen des Bilbao-Effektes und umreißt Beispiele, wie Kapitalismus und eine progressive Stadtpolitik zum Aufschwung und zur Restauration von urbanen Räumen geführt haben. Fortsetzung der Vortragsreihe zum Thema "Europäische Stadtentwicklung": 6.5.: Städtebau in Osteuropa nach 2004 <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/kommunalpolitik-stadtentwicklung/europaeische-stadtentwicklung-staedtebau-in-osteuropa-nach-2004-460-C-S110434">(S110434)</a> 13.5.: Kopenhagen, die skandinavischen Pioniere <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/kommunalpolitik-stadtentwicklung/europaeische-stadtentwicklung-kopenhagen-die-skandinavischen-pioniere-460-C-S110438">(S110438)</a>

Der Ukraine-Krieg und die im Februar 2022 von Kanzler Olaf Scholz verkündete Zeitenwende dominieren das auswärtige Handeln der Ampelregierung. Doch stellt die neue Lage auch die Europäische Union vor große Probleme, insbesondere mit Blick auf eine neue Erweiterung um den Westbalkan und die Ukraine. Geopolitische Machtverschiebungen, Klimakrise, Migration, bedrohte Rechtstaatlichkeit sind weitere immense Herausforderungen. Welche europapolitischen Ziele verfolgt die Bundesregierung? Wie gestaltet sie Europa aktiv mit?

Das Jahr 1978 ging als Auftakt der "Deng-Ära" in die Geschichte der Volksrepublik China ein. Nach dem Ende der zerstörerischen Kulturrevolution setzte Deng Xiaoping Wirtschaftsreformen ins Werk, die die zentralistische Planwirtschaft beendeten und zu mehr Wohlstand führten. Im Fokus des Vortrags steht nach einem kurzen Blick auf die Kulturrevolution die wirtschafts- und gesellschaftspolitische Entwicklung dieser Jahre des wirtschaftlichen Aufschwunges und des "chinesischen Unternehmertums". Fortsetzung der Vortragsreihe "China unter Xi Jinping": 23.4.: Chinas Weg in eine Autokratie – die Entwicklung von 2012 bis 2023 <a href="https://www.mvhs.de/kurse/460-C-S110622">(S110622)</a> 30.4.: Künftige Weltmacht China? Eine Gefahr für die internationale Friedensordnung? <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/internationale-politik-globale-fragen/china-unter-xi-jinping-3-kuenftige-weltmacht-china-eine-gefahr-fuer-die-internationale-friedensordnung-460-C-S110626">(S110626)</a>

In diesem Kurs werden folgende Inhalte behandelt: Weltbilder der Renaissance - Entdeckung und Eroberung Amerikas - Reformation - Gegenreformation - Dreißigjähriger Krieg - Alltag in der Frühen Neuzeit - Hexenverfolgungen - Absolutismus und Aufklärung - Europäische Großmachtkonkurrenz - Asien, Afrika und der frühe europäische Kolonialismus - Nordamerika und Geburt der USA - Französische Revolution. Die Teilnahme ist auch ohne Besuch des vorausgegangenen Kurses möglich.

Nach den Exzessen im Zweiten Weltkrieg schien der Nationalismus diskreditiert. In Westeuropa wurden neue Formen des Zusammenlebens der Nationalstaaten erprobt: "Supranationalismus" lautete nun die Parole. Mit welchen Mitteln sollte die Identifikation der Bürger und Bürgerinnen mit den europäischen Institutionen erreicht werden? Wie dauerhaft war der "Abschied vom Nationalstaat"? Konnte eine wie auch immer geartete, gemeinsame europäische Identität die nationalen Identitäten zumindest vorübergehend ablösen? Fortsetzung der Vortragsreihe "Nation und Nationalismus - Annäherung an Begriffe und Konzepte: 31.7.: Wiedergeburt von Nationalstaat und Nationalismus in der Gegenwart <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/politik-gesellschaft/staat-demokratie/wiedergeburt-von-nationalstaat-und-nationalismus-in-der-gegenwart-460-C-S110756">(S110756)</a>

Fest verankert im Rheinland, fiel es Adenauer nicht schwer, in der sich abzeichnenden wirtschaftlichen Vereinigung Europas auf Frankreich zu setzen, in Distanz zu Großbritannien. Die Gründung der Montanunion durch Jean Monnet und Robert Schuman sollte auf Westeuropa vertrauensbildend wirken; der Beitritt der Bundesrepublik zur NATO war ein erster Schritt hin zur Souveränität und mit der Unterzeichnung der Römischen Verträge, die den Grundstein zur Gründung der Europäischen Gemeinschaften legten, galt die Westintegration als abgeschlossen. Fortsetzung der Vortragsreihe "Die Gründung der Bundesrepublik - Jahre des Provisoriums (1949-1955)": 28.6.: Soziale Marktwirtschaft oder ein neues Menschenbild? Ludwig Erhards Visionen <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/geschichte/soziale-marktwirtschaft-oder-ein-neues-menschenbild-ludwig-erhards-visionen/die-gruendung-der-bundesrepublik-jahre-des-provisoriums-4-460-C-S110836">(S110836)</a> 5.7.: Kritiker und Erben Konrad Adenauers - die Widersacher Schumacher, Heinemann, Dehler <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/geschichte/kritiker-und-erben-konrad-adenauers-die-widersacher-schumacher-heinemann-dehler/die-gruendung-der-bundesrepublik-jahre-des-provisoriums-5-460-C-S110838">(S110838)</a>

Die Thai-Massage hat einen ganzheitlichen, ruhigen, meditativen Charakter und führt zu einer tiefen Entspannung. Sie erhalten einen Einblick in die 2500 Jahre alte Tradition mit vielen praktischen Übungen. Die Massage erfolgt bekleidet am Boden auf einer Matte. In der Rücken- und Bauchlage wird der ganze Körper berührt, gedehnt und gestreckt. Der/die Massierende nutzt hierzu das Körpergewicht und setzt z.B. Daumen, Hände, Ellbogen und Füße ein. Im Wechsel wird man massiert und massiert selbst.

Am zweiten Samstag jeden Monat haben Sie die Möglichkeit, Yoga zu praktizieren. Die achtsame und präzise Asanapraxis löst Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken, lässt den Atem frei fließen und beruhigt den Geist. Tanken Sie mit Yogaübungen neue Energie und Kraft für die kommende Woche. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Yoga is not a "one size fits all" discipline, but a body of knowledge and tools which can be tailored to suit each one of us. In this class we will practice deep relaxation and breathing exercises, followed by gentle poses which can be adjusted according to each student's ability. All levels of experience are welcome.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Die sanft fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga sind speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt. Sie stärken Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und entspannen vor allem Nacken und Schultern. Mithilfe von Meditation sowie Atem- und Entspannungsübungen lernen Sie, Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu erkennen. Die Verbindung von Bewegung, Atem und Bewusstsein steht dabei im Fokus.

Eine körperlich herausfordernde, sportliche Yoga-Form: Die fließenden Asana-Sequenzen werden im Atemrhythmus miteinander verbunden. Sie können die dynamischen und kraftvollen Übungen Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit anpassen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Sie gewinnen mehr Energie, geistige Klarheit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Für fortgeschrittene Teilnehmende, die ihre Übungspraxis vertiefen möchten.

Spielerisch und kurzweilig werden die Grundprinzipien des Taijiquan nach Chen Man Ching. und ein kleiner zusammenhängender Teil der Form erlernt, Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.

Jedes Semester wird ein Teil der Kurzform des Yang-Stils nach Cheng Man Ching geübt und vertieft. Geeignet für Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene. Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen Ausgleichs der Gegensätze (Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige, fließende Bewegungen, die ohne Anstrengung ausgeführt werden. Taijiquan ist Aufmerksamkeitsschulung und Meditation in Bewegung. Es harmonisiert Körper und Geist, löst Spannungen und fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein.