Sie möchten ein Kleidungsstück selber schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.). Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich am eigenen Können orientieren! Voraussetzung ist der sichere Umgang mit der Nähmaschine und eine eigene Nähmaschine, um zu Hause weiterzuarbeiten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie mit professioneller Unterstützung Ihre eigenen Schneiderprojekte. Dies sind keine Anfängerkurse! Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad und erweitern Sie so Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten. Sie erhalten auch Beratung bei der Auswahl Ihrer Nähprojekte. Je nach Umfang Ihres Projektes kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Ob am Beginn einer Veranstaltung, bei Vorträgen oder in kleinen Konfliktsituationen: eine zittrige Stimme, Atemnot, Herzrasen, alles Zeichen dafür, dass wir uns unwohl fühlen, wenn wir im Fokus stehen. In vielen praktischen Übungen entwickeln Sie Strategien, um in Veranstaltungen mit mehr Gelassenheit auf unangenehme Vorkommnisse zu reagieren und Ihren allgemeinen Stress zu reduzieren. Außerdem trainieren Sie mit körpersprachlichen und stimmlichen Mitteln Ihre Inhalte souverän, überzeugend und professionell rüberzubringen.

Taekwondo ist die traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Intensive Kräftigungs- und Dehnübungen schulen den gesamten Körper und tragen zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen mit und ohne Partner*in fördern Konzentration, Selbstvertrauen, Kondition und Selbstdisziplin. Neben dem Üben von Grundtechniken werden festgelegte Abläufe von Angriffs- und Verteidigungstechniken erlernt. Ziel ist die Hinführung zum Freikampf, der ohne Körperkontakt ausgeführt wird. Es wird barfuß trainiert.

Lassen Sie sich von der Musik mitreißen und bewegen Sie sich nach lateinamerikanischen Rhythmen! Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise. Wenn Sie lateinamerikanische Musik lieben und Freude an Bewegung haben, erleben Sie ein Tanz-Workout mit hohem Spaßfaktor. Außerdem werden Stress und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt.

Das koreanische Grundnahrungsmittel Kimchi ist längst auch in der westlichen Hemisphäre zum beliebten Superfood avanciert. Lernen Sie die traditionelle Technik der Fermentation verschiedener Gemüsearten zu scharf-säuerlichen Kimchis, sodass Sie in Zukunft auch zu Hause Ihr eigenes köstliches Ferment ansetzen können. Wir versuchen uns an Baechu-Kimchi (klassisches Chinakohl-Kimchi) und Mulkimchi (Wasserkimchi mit Radieschen oder Rettich). Dabei verwenden wir fermentierte Garnelenpaste und Sardellen-Fischsoße, wie sie für das traditionellen Kimchi üblich sind. Zudem bereiten wir traditionelle Kimchi-Pfannkuchen zu.

Sie erweitern Ihren Wortschatz zu Themen wie Reisen, sich vorstellen und kennenlernen, auch im Bewerbungsgespräch, sowie zur ukrainischen und internationalen Küche. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit etwa 75 absolvierten Unterrichtsstunden. Sie festigen grundlegende Sprachstrukturen und gewinnen mehr Sicherheit im einfachen Sprechen.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Debatten und der Konversationssprache. Sie lernen wichtige Verknüpfungen wie „weil“, „deshalb“, „obwohl“, „trotz“, „trotzdem“ und „während“ aktiv anzuwenden. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ca. 130 absolvierten Unterrichtsstunden. Sie können Substantive sicher in allen sechs Fällen deklinieren und Sätze im Präsens sowie in der Vergangenheit bilden und im Gespräch einsetzen.

Sie haben schon einmal Englisch gelernt (ca. vier bis fünf Jahre Schulenglisch), wenn Sie aber spontan etwas sagen möchten, fühlen Sie sich unsicher? Nutzen Sie die Zeit, um Ihren Wortschatz zu erweitern, die Grammatik zu wiederholen und vor allem viel zu sprechen. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Miles here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/miles-parker/">Meet Miles</a> (External Link)

Experimentieren Sie mit Formen, Farben und Schmuckelementen! Im Handlettering werden Buchstaben nicht nur geschrieben, sondern auch gezeichnet. Wir beschäftigen uns mit typografischen Grundlagen und mit dem Schriftaufbau, vom einzelnen Buchstaben bis hin zu ganzen Wörtern. Lernen Sie, wie Sie Texte sinnvoll gliedern und bestmöglich in Szene setzen. Beim Lettering gilt: Alles ist erlaubt! Unter www.mvhs-online.de/bildende-kunst finden Sie Gestaltungsbeispiele sowie eine Materialempfehlung.

Mit dem Begriff des Narzissmus lassen sich Personen beschreiben, die sich für besser und wichtiger als andere halten, die nach Bewunderung verlangen und Empathie vermissen lassen. Allerdings sind diese Menschen meist auch sympathisch, einnehmend und überzeugend. Der Vortrag klärt, was narzisstische Persönlichkeiten ausmacht, warum man sie schwer erkennt und welche Formen des Narzissmus es gibt: von der Persönlichkeitsakzentuierung bis zur Persönlichkeitsstörung. Ein Fokus liegt darauf, welche Auswirkungen es hat, wenn eine Person in einer Beziehung oder in der Familie starke narzisstische Anteile aufweist. Beleuchtet wird dabei auch narzisstische Gewalt als eine Form der emotionalen Gewalt. Zum Schluss wird ein Blick auf den Umgang mit Narzisst*innen geworfen.

Wer schwarzen Tee liebt, hat oft eine Lieblingssorte – doch die Welt der Schwarztees ist viel größer, als man denkt. Von malzigem Assam bis zu feinem Darjeeling: Jedes Anbaugebiet bringt seinen eigenen Charakter hervor. In dieser Verkostung begleitet Sie unser Tee-Spezialist auf eine sensorische Entdeckungsreise durch die Vielfalt des schwarzen Tees. Sie lernen spannende Hintergründe kennen, probieren ausgewählte Sorten und erleben, welche Aromen und Potenziale in ihnen stecken. Vielleicht wartet dabei sogar eine neue Lieblingssorte auf Sie!

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Die traditionelle indische Küche ist oft sehr aufwendig. Im Berufs- und Familienalltag ist dafür meist wenig Zeit. In diesem Kurs zeigen wir schnelle und einfache indische Gerichte, die in wenigen Minuten auf dem Tisch stehen. Wir kochen ein schnelles Chicken Tikka Masala, ein Auberginen-Masala-Curry, würzige Kartoffeln mit frischem Koriander und Kreuzkümmel und eine Mungbohnen-Linsensuppe mit Basmati-Reis. Alle Gerichte sind zudem sehr gesund, nährstoffreich und glutenfrei. Bei einem Safran-Mango-Lassi lassen wir uns die Gerichte schmecken.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Demenzerkrankungen zählen zu den größten medizinischen und gesundheitsökonomischen Herausforderungen weltweit. Die Fähigkeit unseres Gehirns sich anzupassen, wird als Neuroplastizität bezeichnet. Lange galt Neuroplastizität als genetisch bestimmt, in den letzten zwei Jahrzehnten kamen jedoch zum Thema Gehirngesundheit wesentliche Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin hinzu. Eine gezielte „Neuro-Ernährung“ fördert die Bildung neuer Nervenzellen. Sie erhalten einen Einblick in die Zusammenhänge von Ernährung, Gehirngesundheit und Demenzprävention. In Kooperation mit dem Gesundheitsbeirat der Landeshauptstadt München

Sie möchten lernen, einen Computer zu nutzen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. <strong>Kursinhalte:</strong> - Grundlagen im Umgang mit dem PC - Die wichtigsten Funktionen: Desktop, Startmenü, Speichern und Verwalten von Dateien - Musik oder Videos abspielen - Sicher im Internet surfen - E-Mail-Konto einrichten und E-Mails versenden <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit Maus und Tastatur. <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Kurs ist für München-Pass-Berechtigte und Personen mit geringer Rente (bis € 1900.- für Alleinstehende, € 2850.- für Ehepaare) nach Prüfung kostenfrei.

Eine zeitlose Weisheit besagt: "Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen". Auf geht’s! Gelenkschonende tänzerische Übungen und einfache Schrittfolgen aus Jazzdance und Hiphop bringen Muskeln und Kreislauf in Schwung. Behutsames, intensives Stretching lockert die Muskulatur und verbessert die Dehnfähigkeit. Aktuelle Hits und Klassiker öffnen Herz und Geist.

Das Zentrum der Renaissance beherbergt zahlreiche bedeutende Paläste und Platzanlagen. Sie sind Beispiele des Repräsentationswillens eines aufstrebenden Bürgertums und adeliger Familien, die ihre Kunstsinnigkeit durch Auftragsvergabe an berühmte Künstler zum Ausdruck brachten. Beispiele solchen ästhetischen und intellektuellen Verständnisses sind der Palazzo Vecchio, der Palazzo Medici-Riccardi, der Palazzo Pitti und andere.

Diese Kurse sind Bestandteil der Integrationskurse der Münchner Volkshochschule, die im Rahmen des Zuwanderungsgesetzes nach den Richtlinien des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt werden. In 100 Unterrichtsstunden erhalten Sie einen interessanten Einblick in die Rechtsordnung, die Geschichte und Kultur der Bundesrepublik Deutschland. Im Anschluss an den Orientierungskurs wird die Prüfung "Leben in Deutschland" (LiD) angeboten. Lehrwerk: wird am ersten Kurstag bekannt gegeben

Sie kennen Ihr Smartphone/Tablet schon ganz gut, wollen aber mehr wissen? Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise zu neuen, spannenden Themen wie mobiles Bezahlen, Musik hören, Podcast, Tracking, Online-Shoppen, Online-Banking, sicheres Surfen im Internet, KI-Apps, Social Media-Apps (z.B. Instagram) und vieles mehr. Auch individuelle Fragen werden im Kurs gemeinsam beantwortet. Die Themen bestimmen die Teilnehmenden gemeinsam. Der Kurs ist für Smartphones und Tablets geeignet (Apple-Geräte und Android-Geräte).

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 60 Minuten Einzelunterricht in 14-täglichem Rhythmus aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile In Kooperation mit dem Gesundheitsbeirat der Landeshauptstadt München

Liquid Fusion ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Musik verbindet. Das Konzept, weiterentwickelt aus dem Liquid Fusion Bellydance, richtet sich an Tanz- und Bewegungsbegeisterte. Ziel ist es, Körper und Geist gleichermaßen zu kräftigen, zu mobilisieren und zu entspannen. Präzise, langsame Bewegungen – inspiriert von Qigong und Tai Chi – werden mit funktionellem Training kombiniert und gehen sanft ineinander über („Fusion“). Tanken Sie nach einem anstrengenden Tag neue Energie. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil. In Kooperation mit dem Gesundheitsbeirat der Landeshauptstadt München.

Ein Fitnesstraining ohne Choreografien! Zu mitreißender Musik spüren Sie sich energievoll, lebendig, locker und leicht im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl. Ohne Takte zu zählen und Schrittfolgen zu lernen, folgen Sie dem Bewegungsablauf. Die Intensität der vorgegebenen Bewegungen kann individuell dosiert werden, sodass alle unabhängig von Bewegungserfahrung, Alter und Kondition mitmachen können. Jede Energy-Dance-Stunde ist neu. Ein Fitness- und Bewegungserlebnis pur für alle und hervorragend geeignet zum Stressabbau!

Der geniale Gartenkünstler Fürst Hermann von Pückler-Muskau schuf seine grünen Paradiese in Bad Muskau und in Branitz. Seine Landschaftsgärten und die in der Nähe gelegenen historischen Altstädte von Görlitz und Cottbus sind lohnende Reiseziele abseits gängiger Reiserouten. Neben Renaissance und Gotik gibt es versteckte Bauten der Moderne zu entdecken, wie die Villa Schminke von Hans Scharoun in Löbau oder das Bauhaushotel in Probstzella. Die Referentin leitet die gleichnamige Studienreise (9. bis 13. Juni 2027, X185250 ).

Create your own character, whether it be a hero or a monster! You are interested in comic, manga or anime or you want to use your drawing and painting skills through illustration, computer games or film production? We will look at basic methods of character design as well as proportion, shape, perspective, deformation, body language, expressions, mimics, anatomy and texturing. You will use your skills and imagination to create your own characters: heroes, beauties, cuties, monsters, animals, aliens, machinery – let your imagination run wild.

Das alte Indien hat eine bemerkenswerte Staats- und Politiktheorie formuliert, so das Arthashastra im 3. Jhd. v. Chr., der Nitisara und die Epen, vor allem das Mahābhārata. Die heutige indische Außenpolitik ist von altindischen Theorien beeinflusst; Pragmatismus, Flexibilität, „India First“ und eine weitgehende „strategische Autonomie“ sind bis heute maßgebliche Prinzipien. Die beiden Vorträge fragen, wie Traditionen das moderne politische Denken, das Verständnis von Staat und Gesellschaft sowie das Verhältnis von Krieg, Frieden, Moderne und hinduistischer Tradition im heutigen Indien prägen. Die Fortsetzung dieses Vortrages findet am 19.10.2026 mit der Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/debatten-vortraege/politik-gesellschaft/indien-heute-und-gestern/staat-und-gesellschaft-krieg-und-frieden-2-460-C-X110612">(X110612)</a> statt.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

KI als Lösung für unser Therapiesystem? Sie verspricht zuzuhören, zu verstehen und gezielt zu helfen. Zwischen technologischer Innovation und der zutiefst menschlichen Dimension therapeutischer Beziehung eröffnet sich ein Spannungsfeld, das gleichermaßen neue Chancen wie auch Unsicherheiten mit sich bringt. Wie verändert KI die Rolle von Therapeut*innen und das Verständnis von Behandlung? Welche ethische Verantwortung tragen Entwickler*innen? Und was bedeutet es für Patient*innen? Ist KI die Zukunft der therapeutischen Hilfe oder ein Schritt in die Entmenschlichung? Klaus Bernhardt, Gründer des Instituts für moderne Psychotherapie in Berlin und Autor des Buches "Der KI-Therapeut" diskutiert mit der Psychoanalytikerin und Gründerin des Fortbildungsinstituts Internationale Psychoanalyse München (IPM) Heidi Spanl die Chancen, Risiken und Berührungsängste des Einsatzes von KI in der Therapie. Moderation: Gregor Otto Papadopoulos, Fachbereichsleitung Barrierefrei lernen. Die Veranstaltung ist Teil des 3. Aktionsplans zur Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonvention.

In diesem Schnuppervortrag beschäftigen wir uns gemeinsam mit Autor*innen, die Machtstrukturen kritisch hinterfragen, neue Perspektiven eröffnen und feministische Debatten in Vergangenheit und Gegenwart geprägt haben. Dabei sollen auch intersektionale Stimmen bewusst einbezogen werden. Der Vortrag lädt dazu ein, erste Texte und Positionen kennenzulernen, miteinander ins Gespräch zu kommen und einen Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsames Weiterdenken zu eröffnen. Eine Veranstaltung von Arbeit und Leben München. Wenn Ihnen dieser Vortrag gefallen hat, können Sie unter der Kursnummer X110050 einen 4-teiligen Kurs vom 26.10.2026.-22.2.2027 buchen.

Kunst und Kultur Japans sind eng mit der japanischen Geschichte und ihren wechselnden Epochen verbunden. Shogune, Samurai und Kaiser prägten über viele Jahrhunderte Werte wie Harmonie und Disziplin. Diese Werte spielen bis heute eine wichtige Rolle in der japanischen Gesellschaft und spiegeln sich in Sprache und ästhetischem Ausdruck sowie in traditionellen Kunstformen wie Kalligrafie, Holzschnitte, Musik und Poesie wider. Zusätzlich prägen Manga, Anime, die Kawaii-Kultur und Street-Art das moderne künstlerische Bild des Landes.

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

If you´re out of practice, just come along and start talking. Find out how to communicate in everyday situations and talk about everyday issues in a relaxed atmosphere, correcting and avoiding mistakes as you go. You can "go with the flow" - or, together with your teacher, choose the things you want to talk about.

Damit dieser musikalische Traum im Stile von Max Raabes Palastorchester erfüllt werden kann, suchen wir eifrige und begeisterungsfähige Musikerinnen und Musiker jeden Alters, gerne auch Seniorinnen und Senioren, die sich allesamt vom "Creole Love Call" Duke Ellingtons angezogen fühlen. Anmeldung für neue Mitglieder nur nach vorheriger Rücksprache mit Wolfgang Opitz, Mobil 0172-7705006.

Immer nur mit dem oder der Einen? Hier nicht, denn es swingt und groovt in der Gruppe ohne feste Tanzpartner*innen. Abwechslung wird geboten mit verschiedenen Choreografien in Reihen- und Kreisform. Die Grundschritte und -figuren beruhen auf den beliebten Tänzen Boogie Woogie, Swing und Rock 'n' Roll. Auch für die Musik gilt das Motto Vielfalt – bekannt oder unerhört, von nostalgisch bis neu, im spritzigen sowie gemütlichen Tempo.

Das Verhältnis der Philosophie zur Religion in der abendländischen Geistesgeschichte kann in mehrfacher Hinsicht beschrieben werden. Es gibt Zeugnisse der Gleichgültigkeit und Ablehnung, der Kritik und Überwindung, des Verstehens und der Annäherung. In der Zeit des Deutschen Idealismus' (1781–1831) geht es zunächst vor allem um Themen, die das Christentum der Philosophie vorgibt. Erst Hegel versucht, einen Ansatz auszuführen, der Weltreligionen zu vergleichen vermag, allerdings auf eine Weise, die aus heutiger Sicht religionswissenschaftlich, aber auch politisch problematisch ist. Was soll die Philosophie machen, außer sich im Denken zu orientieren? Bisherige Vorträge der Reihe "Philosophie und Religion": 6.10.: "Jean-Jacques Rousseau: Das Glaubensbekenntnis des savoyischen Vikars" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132001">(X132001)</a> Weitere Vorträge: 20.10.: "Immanuel Kant und der moralische Gottesbeweis" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132003">(X132003)</a> 27.10.: "Immanuel Kant: Die Religion innerhalb der Grenzen der bloßen Vernunft" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132004">(X132004)</a> 3.11.: "Johann Gottlieb Fichte: Die Anweisung zum seligen Leben" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132005">(X132005)</a> 10.11.: "Friedrich Wilhelm Joseph Schelling" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132006">(X132006)</a> 17.11.: "Friedrich Schleiermacher: Über die Religion - Reden an die Gebildeten unter ihren Verächtern" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132007">(X132007)</a> 24.11.: "Georg Wilhelm Friedrich Hegel - Der Begriff der Religion" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132008">(X132008)</a> 1.12.: "Georg Wilhelm Friedrich Hegel - Die bestimmte Religion" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132009">(X132009)</a> 8.12.: "Georg Wilhelm Friedrich Hegel - Zur indischen Religion" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132010">(X132010)</a> 15.12.: "Georg Wilhelm Friedrich Hegel - Die absolute Religion" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-X132011">(X132011)</a>

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Dieser Kurs richtet sich an internationale Studierende in München, die ihre A1+/A2-Deutschkenntnisse gezielt für Studium und Alltag weiterentwickeln und sicherer im Umgang mit der Sprache werden möchten. Sie trainieren typische Situationen an der Hochschule und im Alltag, zum Beispiel Gespräche mit Dozierenden, die Organisation des Studienalltags, den Kontakt mit Behörden und die schriftliche Kommunikation. Dabei festigen und erweitern Sie systematisch Ihre grammatischen Kenntnisse und Ihren Wortschatz. So nutzen Sie Ihr Deutsch aktiv und gewinnen mehr Sicherheit in Studium und Alltag. Ein besonderes Angebot dieses Kurses: Sie erhalten Einblick in konkrete Möglichkeiten der beruflichen Orientierung in München. Dazu gehören auch regelmäßigen „Open Events"-Veranstaltungen der Münchner Volkshochschule, zu denen wir Sie einladen: https://www.mvhs.de/open-house Ergänzend zum Unterricht bearbeiten Sie in der Online-Selbstlernphase ausgewählte Aufgaben in Ihrem eigenen Tempo und erhalten dazu individuelle Rückmeldungen der Lehrkraft. Format: 1 x wöchentlich Präsenz- oder Onlineunterricht (Hybridformat) Zusätzlich: Online-Selbstlernphase (ca. 40 UE) mit begleitendem Feedback Curriculum: - Studium in Deutschland - Kommunikation an der Hochschule - Wohnen &amp; Alltag organisieren - Arbeit &amp; Nebenjob - Alltag und Organisation - Gesundheit und Beratung - Freizeit und soziale Kontakte - Zukunft, Ziele und Planung - Probleme/Konflikte lösen, sich verständigen und einigen - Vertiefung &amp; Abschluss

This course is for participants with a very good command of English. Together we read aloud selected pieces of literature - often the first chapter (or more) of contemporary novels - and then delve deeply into words and their meanings, themes, writing styles and, of course, our own personal responses to the work.