Manchmal merken wir, dass sich etwas „stimmig“ anfühlt, oder sagen umgekehrt: „Da habe ich gegen meine innere Stimme gehandelt.“ Das Konzept des „wise mind“ ist durch achtsamkeitsorientierte Therapieverfahren bekannt geworden, ist aber auch über den therapeutischen Kontext hinaus interessant. Es beschreibt einen Zustand innerer Weisheit, in dem sich rationale Überlegungen und Gefühle begegnen und wir zu ausgewogeneren Handlungen gelangen. Im interaktiv gestalteten Vortrag stellt Eva-Maria Kerp das Konzept genauer vor und lädt dazu ein, der inneren Weisheit häufiger zuzuhören.

Auf der Tanzfläche wird der Follower (i.d.R. die Dame) leicht ungeduldig. Hingegen ist der Leader (i.d.R. der Herr) mit seiner "Führungsrolle" anfangs oft überfordert. Hier lernen Herren/Leader langsam und stressfrei ohne Tanzpartner*in. Die Grundschritte der wichtigsten Paartänze (z.B. Walzer, Disco Fox, Cha-Cha-Cha) werden ganz entspannt solo geübt. Starthilfe zu verschiedenen Rhythmen und Führung runden das Programm ab.

Das Design Museum in der Pinakothek der Moderne zählt zu den ältesten und bedeutendsten Museen für Design des 20. und 21. Jahrhunderts. Die Ausstellung "100 Jahre – 100 Objekte" zeigt "Ikonen" und unbekannte Schätze. Mit dieser Ausstellung geht das Museum neue Wege und entwickelt neue Fragestellungen: Wann wurde etwas gesammelt? Damit bildet die Präsentation wichtige Tendenzen der Moderne ab – so der Anspruch. Welche werden vorgestellt und wie werden sie inszeniert? Die Führung zeigt das Profil der Präsentation an ausgewählten Werken.

Wie haben großartige Künstler*innen und Erfinder mit ihren Werken die Münchner Altstadt geprägt? Unser Spaziergang durch die Altstadt folgt den Spuren von Traditionellem und Kuriosem aus der Münchner Kunst- und bayerischen Kulturgeschichte. Berühmte Persönlichkeiten, markante Bauten und unterhaltsame Anekdoten machen Stadtgeschichte lebendig, vom Mittelalter über den Barock bis zum Ende der Frühen Neuzeit und zum Zeitalter der Industrialisierung. Die Tour endet am Odeonsplatz.

In der Glyptothek am Königsplatz warten griechische und römische Skulpturen der Antike darauf, von uns entdeckt und gezeichnet zu werden: Figuren, Akte und Köpfe, die alle schön still halten. Ein idealer Ort, um sich den Grundsätzen des Zeichnens zu widmen und den eigenen Zeichenstil weiterzuentwickeln. Der Dozent – Zeichner, Bildhauer und bis vor Kurzem Restaurator an der Glyptothek – vermittelt Ihnen anhand ausgewählter Objekte zudem Wissenswertes zur antiken Kunst und der Geschichte des Museums.

Das Spielen mit dem Cajon ist ein idealer Einstieg in die Welt der Rhythmik. Da die schlichte Sitztrommel klein, leicht zu transportieren und nicht zu teuer ist, wird sie in Rock, Pop, Blues und Folk immer häufiger als Ersatz für das klassische Schlagzeug eingesetzt. Der tiefe Bass und der satte Snaresound des Cajons legen eine kräftige Basis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves und Playalongs (das Spielen/Üben mit Musik).

Die Ausstellung entstand in enger Zusammenarbeit mit Māori-Kokurator David Jones und eröffnet tiefe Einblicke in das Māori-Weltbild hinter Holz und Schnitzkunst. Indizien wie Holz- und Stilanalysen spüren dem Weg nach, den die im Museum Fünf Kontinente bewahrten Schnitzwerke von Neuseeland nach München nahmen. Viele wurden zwischen 1824 und 1932 in London erworben: Die genaue Herkunft in Neuseeland ist oft unbekannt. Zu einer Figur konnten Māori-Nachfahren exakte Verbindungen herstellen und widmen ihr einen eigens von ihnen gestalteten Raum. In Kooperation mit dem Museum Fünf Kontinente

Während der Sanierung des Museumsbaus zeigt die Neue Pinakothek ausgewählte Hauptwerke der Malerei und Skulptur des 19. Jahrhunderts in der Alten Pinakothek, aktuell die Ausstellung "Von Turner bis van Gogh". Die Ausstellungsführung stellt Werke des Romantikers Caspar David Friedrich sowie der französischen Impressionisten und den Wegbereitern der Moderne von William Turner, Édouard Manet und Claude Monet bis zu Paul Cézanne und Vincent van Gogh vor. In Kooperation mit den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen

Sie lieben Käsekuchen? Dann probieren Sie doch mal diese ungewöhnlichen Varianten, süß und herzhaft! Dazu verkosten wir hochwertige Weine, die passend zu den Aromen der Kuchen abgestimmt sind. Gewohnt süß kommt der Burnt Basque Cheesecake daher, der absichtlich "verbrannte" Kult-Käsekuchen aus dem Baskenland. Wir genießen ihn mit einem spritzigen Cava aus Katalonien. Der Tex Mex Cheesecake ist pikant und wird mit einer saftigen Cuvée aus Spanien serviert. Die deftigen Feta-Kürbis-Calzoni- Käsekuchen-Häppchen munden uns mit einem feinen Riesling von der Mosel.

Franz von Stuck (1863-1928) errichtete 1897/98 als 34-jähriger Maler, Grafiker und Bildhauer auf der Isaranhöhe seine außergewöhnliche Künstlervilla mit privaten Wohn- und Repräsentationsräumen sowie ein Künstleratelier. Entdecken Sie mit uns die nach über einjähriger Schließung wieder eröffnete Künstlervilla mit den Historischen Räumen von Franz von Stuck. Die Führung gibt auch Einblick in die aktuellen Sonderausstellungen "Louise Giovanelli: A Song of Ascents" und "Chicks on Speed. Utopia". In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

In dieser Führung beleuchten wir die Rolle der Frauen im alten Ägypten. Einzigartig in der Antike, hatte die Frau in der ägyptischen Gesellschaft eine bedeutende soziale Stellung. Als Herrin des Hauses war sie das Familienoberhaupt in jeder Gesellschaftsschicht. Einige Königinnen konnten sich zudem als Pharao behaupten und regierten über das alte Ägypten. Darf man hier von Gleichberechtigung oder Emanzipation sprechen?

Innovation entsteht aus der Auseinandersetzung mit dem schon Bestehenden. Viele zeitgenössische Künstler und Künstlerinnen sind sich der Traditionen und Geschichte ihres Faches durchaus bewusst und setzen sich immer wieder in ihren Werken damit auseinander. Damit stehen ihre Werke auch in der künstlerischen Tradition der wetteifernden Nachahmung mit dem Ziel der Neuinterpretation oder Überbietung des Vorbildes. Die Bildwissenschaftlerin Dr. Angela Opel bietet Einblicke in die Kunst zeitgenössischer Künstler wie Neo Rauch und Gerhard Richter.

Vor 150 Jahren entdeckten französische Maler*innen, die bald "Impressionisten" genannt wurden, für ihre Bilder das Licht. Sie malten unter freiem Himmel – früh am Morgen oder in der heißen Mittagssonne, unter grauen Wolken oder in der Dämmerung. Einige ihrer Werke werden derzeit in der Alten Pinakothek ausgestellt. Auf den Bildern entdecken wir einen schattigen Park, Wolken in Drachenform, Flüsse mit Booten und Schiffen und einen Teich voller Seerosen. Dann zeichnen wir eigene Bilder mit Farben und Licht.

Vier Jahre war Stephan Meurisch zu Fuß von München bis Tibet unterwegs. Auf diese Reise wollte er nicht warten, bis das Geld vorhanden und die Zeit günstig ist. Es sollte jetzt sein. Also kündigte er seinen Job, löste seine Wohnung auf, packte einen großen Rucksack und machte sich auf den 13.000 km langen Weg - ohne Geld in der Tasche. Heute nimmt er Sie mit auf seine spannende Reise - vollgepackt mit Herausforderungen, die er meistern musste, außergewöhnlichen Begegnungen, großartigen Bildern und abenteuerlichen Geschichten.

Die neue Sonderausstellung der Archäologischen Staatssammlung richtet den Fokus auf die populärste Figur der römischen Welt. Der Gladiator verkörpert den Kampf auf Leben und Tod, extremste Unterhaltung in größtmöglicher Öffentlichkeit, größten Ruhm und maximales Risiko. Das Kolosseum in Rom bot die passende Bühne für das Schauspiel. Die Führung zeigt Highlights der Ausstellung wie originale römische Ausrüstungen von Gladiatoren aus der Gladiatorenschule von Pompeji und bietet Einblicke in die Dauerausstellung des 2024 wiedereröffneten Museums. Erleben Sie mit uns eine abenteuerliche Zeitreise! Die Ausstellung ist eine Kooperation mit dem Archäologischen Nationalmuseum in Neapel.

Das Hildebrandhaus steht heute allen offen, die das literarische München entdecken und erforschen wollen. Der Bildhauer Adolf von Hildebrand erbaute die Villa um 1900 als Atelier- und Wohnhaus für sich und seine Familie mit der Idee, Kunst und Leben zu vereinen. Die NS-Zeit markiert ein dunkles Kapitel der Biografie des Hauses, das geprägt ist von Verfolgung, Entrechtung und Vernichtung. Die neue Dauerausstellung "Maria Theresia 23. Biografie einer Münchner Villa" fragt daher auch nach Menschen und ihren Geschichten, die bisher kaum oder gar nicht erzählt wurden. Dabei weitet sich der Blick in die unmittelbare Nachbarschaft. In Kooperation mit der Münchner Stadtbibliothek/Monacensia im Hildebrandhaus

Wie haben die Kinder im alten Ägypten gelebt, wie sah ihr Alltag aus, woran haben sie geglaubt? Wir machen eine spannende Entdeckungsreise in die Zeit vor 4000 Jahren, lernen den kleinen Iseb und seine Familie kennen, erfahren, welche Bedeutung der Gott Bes hatte und warum man in Ägypten nicht auf Kopfkissen schlief. In der Museumswerkstatt stellen wir unser eigenes kleines Ägyptenpanorama her.

Wunderschöne Jugendstil- und Gründerzeitbauten verleihen dem legendären Viertel einen besonderen Charme, der Ende des 19. Jahrhunderts Künstler*innen und Literat*innen anlockte. "München leuchtete ...", schrieb Thomas Mann, auch über die Architektur der Zeit. Er wohnte gegenüber von Häusern des Jugendstilarchitekten Martin Dülfer. Aus Spekulationsgründen wurden damals riesige Wohnungen mit luxuriösen Ausstattungen geschaffen. Nach Jahren der Verständnislosigkeit für die originellen Schöpfungen der "Belle Epoque" werden sie heute sehr geschätzt.

Franz von Stuck (1863-1928) errichtete 1897/98 als 34-jähriger Maler, Grafiker und Bildhauer auf der Isaranhöhe seine außergewöhnliche Künstlervilla mit privaten Wohn- und Repräsentationsräumen sowie ein Künstleratelier. Entdecken Sie mit uns die nach über einjähriger Schließung wieder eröffnete Künstlervilla mit den Historischen Räumen von Franz von Stuck. Die Führung gibt auch Einblick in die aktuellen Sonderausstellungen "Louise Giovanelli: A Song of Ascents" und "Chicks on Speed. Utopia". In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Dieser Kochkurs lädt Sie ein, die Kraft der Fünf-Elemente Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz in der Küche zu entdecken und köstliche Gerichte zuzubereiten. Tauchen Sie ein in eine Welt der Aromen, Frische und Energie, während Sie die Prinzipien der Fünf-Elemente-Küche kennenlernen und wir gemeinsam herbstliche Gaumenfreuden kreieren. Es wird viel Wert auf die Verwendung frischer, saisonaler Zutaten gelegt, um den Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile der Gerichte zu maximieren.

This one-week intensive course is designed for advanced learners ready to sharpen their English through thought-provoking topics and real-world content. Each day explores global issues, inspiring stories, and powerful presentations to build vocabulary, refine grammar, and develop critical thinking. Learners will engage with authentic texts, video lectures, and speaking tasks that challenge them to express complex ideas clearly and confidently. The course encourages meaningful communication and deepens both language skills and cultural awareness in a dynamic, fast-paced environment.

In diesem Vorbereitungskurs bearbeiten Sie zwei komplette Prüfungen Goethe-Zertifikat B1. Sie erfahren alles Wichtige zu den Modulen (Prüfungsteilen) Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen: Welche Aufgaben es gibt, wie sie aussehen und wie Sie sie am besten lösen können. Für die Prüfungsteile Schreiben und Sprechen bekommen Sie Hilfen zum Formulieren (Inhalt, Aufbau, Redemittel, Wortschatz, Grammatik und Vermeidung von Fehlern). Ihre Texte für das Modul Schreiben werden bewertet (und korrigiert). Am Ende üben Sie auch die mündliche Prüfung. Bitte bringen Sie das Übungsbuch zum Kursbeginn mit: Prüfung Express – Zertifikat B1, Deutschprüfung für Erwachsene. Hueber Verlag (als Buch oder Online-Ausgabe erhältlich) ISBN des Übungsbuchs: ISBN 978-3-19-531651-4

You start at B2 level and work through the entire Language Hub Upper-Intermediate coursebook in two parts, with guided support. Units 1–5: Topics include personality, lifestyles, survival, the future, the environment. Grammar topics: narrative tenses, future forms, passive voice, if conditionals, used to, would, get used to, be used to, collocations (deeply concerned, bitterly disappointed, highly likely) Units 6–10: Topics include coming of age, community, myths and legends, business, media. Grammar topics: obligation, prohibition and permission (need, require, allow, ought to) wish and if only, relative clauses, reported speech, mixed conditionals. Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Jennifer here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/jennifer-kammermeier/">Meet Jennifer</a>

In abwechslungsreichen Aktivitäten sprechen wir über Alltagssituationen und wiederholen Wortschatz. Das Sprechen steht im Vordergrund.

Die österreichische Kaiserin Maria Theresia gehört zu den prominentesten Herrscherinnen der europäischen Geschichte. Als Machtpolitikerin, Familienoberhaupt und adelige Stilikone repräsentiert sie das Urbild einer absolutistischen Landesmutter. Eingebunden in die strenge Etikette der Habsburger Monarchie an der Wiener Hofburg, lernen wir sie auch als Privatperson kennen – mit ihren Vorlieben und Wünschen. Der Vortrag kann auch zur Vorbereitung der Studienreise "Wiens Aufbruch in die Moderne" (22.10. bis 25.10.2026, V185210) besucht werden.

Wer sich durch das Internet bewegt, sollte seine digitalen Geräte vor unberechtigten Zugriffen und Schadprogrammen schützen. Auch E-Mails können eine Gefahrenquelle sein. In diesem Kurs erfahren Sie gut verständlich, was ein sicheres Passwort ist und wie Sie Phishing-Mails erkennen. Was bedeutet Identitätsdiebstahl und Zwei-Faktoren-Authentifizierung? Was sollten Sie beim Online-Shopping und beim Online-Banking beachten? Sie erhalten hilfreiche Tipps und Praxisbeispiele, wie Sie Ihre Daten auf Smartphone, Tablet und Computer schützen können. <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse im Umgang mit Ihrem mobilen Gerät und erste Interneterfahrungen.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Miguel Chevalier gehört zu den Wegbereiter*innen der virtuellen und digitalen Kunst. Er erforscht die Möglichkeiten des Computers als kreatives Ausdrucksmittel und bedient sich stets neuester Technologien, einschließlich Künstlicher Intelligenz (KI). Die Ausstellung widmet sich dem Verhältnis von digitaler und analoger Welt, verblüffenden Verbindungen zwischen Natur und Technik sowie den Eingriffen des Menschen in seine Umwelt. Die Führung zeigt ausgewählte Skulpturen und Zeichnungen, die er mithilfe von 3D-Druck und Robotik herstellt, Videos sowie raumgreifende Installationen.

Das W-Seminar stellt einen wichtigen Meilenstein auf dem Weg zum Abitur dar. Eine große Herausforderung ist dabei die erste eigene wissenschaftliche Arbeit in Form der W-Seminararbeit. Damit diese von Erfolg gekrönt ist, zeigt ein erfahrener Mitarbeiter der Bayerischen Staatsbibliothek, wie du nach seriösen Informationen und verlässlicher Literatur suchen kannst. Passend zu deinem Seminararbeitsthema gibt's noch wertvolle Tipps zur Nutzung geeigneter Datenbanken. Wir empfehlen, euch vorab einen kostenfreien Bibliotheksausweis ausstellen zu lassen. Dieser ist nötig, um E-Books und die für euer Thema passenden Datenbanken nutzen zu können. Informationen zum Bibliotheksausweis findet ihr unter: https://www.bsb-muenchen.de/recherche-und-service/anmelden-ausleihen-bestellen/anmelden/ Damit ihr im Kurs direkt passende Tipps zu eurem Seminararbeitsthema bekommt, gebt uns bitte bei Anmeldung zum Kurs euer Thema an jvhs@mvhs.de durch. Vielen Dank. Treffpunkt ist der Fuß der großen Treppe im Eingangsbereich der BSB (hinter den Glastüren). Bitte bringt eure Jacken/Taschen in den Schließfächern unter. In Kooperation mit der Bayerischen Staatsbibliothek (kostenfreies Angebot seitens BSB, Gebühr fällt seitens MVHS an).

In jeder Klasse formiert sich bald die Rollenverteilung: Hier die lebhaften Teilnehmenden, die sich beteiligen und sich bemerkbar machen. Auf sie fokussieren wir unwillkürlich unsere Aufmerksamkeit. Und dort die Stillen, die sich zurückhalten und beobachten. Wir beleuchten, was Schüchternheit und „Unsichtbarkeit“ psychologisch gesehen bedeuten kann. Und wir erarbeiten eine Palette an Möglichkeiten, die wir als Kursleitende haben, um die stillen Teilnehmenden zu beachten und so einzuladen und aus der Reserve zu locken, dass sie sich wohl und sicher fühlen und sich mehr einbringen können.

Wer große Lust und möglichst wenig Berührungsängste mitbringt, ist eindeutig im Vorteil: denn gesungen und gespielt wird volksmusikalisches Repertoire und alles, was man dazu machen möchte. Vor allem aber werden das Gehör geschult, das Vertrauen in die eigene Musikalität gestärkt, Hemmschwellen abgebaut. Aber auch außerhalb dieser festgesetzten Stunden ist ausdrücklich erwünscht, der Tanz- und Musizierlust nachzugeben und sich in Gruppen zusammenzufinden, um wild und gefährlich zu musizieren. Abends wird zu Live-Musik getanzt, dazu gibt’s natürlich auch die entsprechende Anleitung. Für Donnerstagabend ist ein kleines Abschlusskonzert vorgesehen. Für die beiden Tanzlmusikgruppen ist einige Erfahrung am Instrument Voraussetzung. Für das Singen und den Rhythmikkurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich, aber erwünscht.

Essig ist, neben Öl, wohl eines der beliebtesten Würzmittel der Küche. Dank seines sauren Charakters lassen sich Speisen nicht nur geschmacklich abrunden, sondern Lebensmittel auch haltbarmachen. Die Bandbreite an Essigen ist groß. Neben den verschiedenen Sorten von Obst- und Weinessigen, gibt es auch eine Fülle unterschiedlicher Herstellungsverfahren und Qualitäten. Wir schauen hinter die Kulissen, beurteilen Qualitäten und erfahren viel Wissenswertes zur Herkunft, Erzeugung und Anwendung. Bei der Zubereitung von Happy Spoons testen wir zudem einige Vertreter auf Geruch und Geschmack und ihre Anwendung in der Küche.

Die Vortragsreihe „Geschichte der Zukunft“ fragt, wie sich Menschen in verschiedenen Epochen ihre Zukunft vorgestellt haben. Von der göttlich bestimmten Ordnung der Antike über religiöse Endzeitvorstellungen des Mittelalters bis hin zu den utopischen Entwürfen der Frühen Neuzeit und dem Fortschrittsglauben der Moderne. Abschließend wird das postmoderne Bild der Zukunft beleuchtet – zwischen Verlust gemeinsamer Visionen und dystopischen Szenarien. Weitere Termine der Reihe finden Sie hier: <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/von-der-fruehgeschichte-bis-ins-20-jahrhundert/geschichte-der-zukunft/antike-zukunft-als-himmelsmechanik-1-460-C-V110730">12.1. Antike – Zukunft als Himmelsmechanik (Kursnummer V110730)</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/zukuenfte/zukuenfte-verstehen/die-geschichte-der-zukunft/geschichte-der-zukunft/mittelalter-zukunft-als-apokalypse-2-460-C-V110732">19.1. Mittelalter - Zukunft als Apokalypse (Kursnummer V110732)</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/von-der-fruehgeschichte-bis-ins-20-jahrhundert/geschichte-der-zukunft/fruehe-neuzeit-zukunft-als-utopie-3-460-C-V110734">26.1. Frühe Neuzeit - Zukunft als Utopie (Kursnummer V110734)</a> <a href="https://www.mvhs.de/kurse/zukuenfte/zukuenfte-verstehen/die-geschichte-der-zukunft/geschichte-der-zukunft/klassische-moderne-zukunft-als-fortschritt-4-460-C-V110736">2.2. Klassische Moderne - Zukunft als Fortschritt (Kursnummer V110736)</a>

Der Kurs bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in Power Query, von den Grundlagen bis zu komplexen Anwendungen für eine effiziente Datenverarbeitung. Die Formelsprache "M" ist nicht Bestandteil dieses Kurses. Im ersten Kurs machen wir uns mit Funktionen und Einsatzmöglichkeiten von Power Query sowie dem Aufbau und der Bedienung des Power Query Editors vertraut. Wir lernen die Erstellung von Abfragen, um auf Knopfdruck einfache Datentransformationen ausführen und automatisieren zu können. Mit geteilten und bedingten Spalten, Wert- und Fehlerersetzungen sowie mathematischen Berechnungen verändern wir die Tabellen. Im zweiten Kurs werden mehrere Abfragen kombiniert und Tabellen pivotiert, um Daten in die gewünschte Struktur zu bringen. Wir laden und bearbeiten Daten aus verschiedenen Quellen, wie CSV-Dateien, Excel-Tabellen, ganzen Ordnern und aus dem Internet, um zum Beispiel aktuelle Währungskurse zu nutzen. <strong>Voraussetzung:</strong> Kenntnisse entsprechend dem Kurs "Microsoft Excel: Grundlagen". <strong>Zielgruppe:</strong> Dieser Power Query Kurs richtet sich an Datenanalysten, Controller und Personen, die regelmäßig Berichte erstellen. Sie lernen, wie Sie Ihre Daten effizient und zeitsparend aufbereiten, um wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen.

Sardinien vereint kulturelle Schätze mit einer unverwechselbaren Schönheit der Natur. Die Insel ist bekannt für weiße Sandstrände, smaragdgrünes Meer, idyllische Bergdörfer und die alten Traditionen der Sarden. Auch die kulturelle Vielfalt von den Nuraghen, über Phönizier, Karthager, Griechen, Römer, Pisaner, Genuesen, Arragonier und Katalanen machen Sardinien zu einem unvergesslichen Erlebnis. Der Vortrag der Archäologin und Studienreiseleiterin Dr. Tanja Gouda gibt Einblicke in die abwechslungsreiche Geschichte und historischen Orte der Insel.

Perfektionismus ist ein zweischneidiges Schwert: Er kann herausragende Leistungen befeuern, aber auch zu großem Druck und Belastungen führen. Sind hohe Ansprüche und die Angst vor Fehlern vielleicht sogar ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen? Dr. Nathalie Claus (Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin) erläutert in ihrem Vortrag, was Perfektionismus genau ist, wie er in der Psychologie gemessen wird und woher er kommen kann. Darüber hinaus geht es um die Frage, wie sich mit Perfektionismus umgehen lässt, wenn er zur Belastung wird.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Freies Arbeiten in der Dunkelkammer - offenes S/W-Labor mit Beratung und Hilfestellung Sie möchten Ihre S/W-Negative vergrößern und wunderbare Prints erstellen? Die Dunkelkammer der Münchner Volkshochschule im Gasteig HP8 bietet Ihnen diese Möglichkeit. Es stehen acht Vergrößerungsgeräte zur Verfügung. In freier Laborarbeit können Sie selbstständig tätig werden - Ihr Archiv aufarbeiten, eine entstehende Arbeit vergrößern, eine Ausstellung oder Mappe vorbereiten oder das Familienalbum auf den neuesten Stand bringen. Die Kursleitung steht Ihnen für Fragen und Tipps zur Seite. Für wenig Geübte werden die Grundlagen vermittelt. Die analoge Fotografie ist wieder im Trend. Alte Kameras und der unmittelbare Umgang mit der Mechanik faszinieren. Welche Optik, welches Format, Farbe oder Schwarz-Weiß - Entscheidungen müssen vor der Aufnahme getroffen werden. Und ob das "Schreiben mit Licht" überhaupt geklappt hat, bleibt spannend bis nach der Entwicklung. Hinter dem ganzen Prozess, von der Bedienung der Kamera, der Auswahl des Materials bis zum fertigen Abzug, steckt Wissen, das auf seine kreative Anwendung wartet. Unsere Kursangebote bieten das Handwerkszeug für das analoge Arbeiten, von der Aufnahme bis zum Fine Art Print. Eine voll ausgestattete Dunkelkammer mit 6 Arbeitsplätzen, sowie Hilfestellung und Beratung von professionellen Fotografinnen und Fotografen stehen zur Verfügung.

Philosophie ist eine seit zweieinhalb Jahrtausenden andauernde Diskussion über letzte Fragen. Dabei stehen die Fragen nach dem Wesen des Menschen und seiner Stellung in der Ordnung der Natur im Vordergrund. Wir bezeichnen uns als Subjekte, als Individuen und als Personen. Aber was bedeuten diese Begriffe? Welche Besonderheit der Menschen wird dadurch betont? Der Kurs wird hybrid durchgeführt, es ist sowohl Präsenz- als auch Online-Teilnahme möglich. Mit der Anmeldung "Präsenz" erhalten Sie auch einen Online-Zugang. Die Teilnahmeart "Online" ist ausschließlich für die Online-Teilnahme über Webex gedacht. Bisherige Veranstaltungen der Reihe: 2.2.: "Was ist Subjektivität?" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V131410">(V131410)</a> Weiter Veranstaltungen: 23.2.: "Was ist Personalität?" - <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-V131430">(V131430)</a>

Wechseljahresbeschwerden, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtszunahme, belasten den Alltag mitunter schwer. Die Prinzipien der TCM können Linderung verschaffen. Durch eine ausgewogene Ernährung, Qi Gong, Meditation und Akupressur lassen sich viele dieser Symptome mildern. Die TCM-Techniken fördern nicht nur das Wohlbefinden, sie unterstützen das Gewichtsmanagement, reduzieren den Stress und schärfen die Achtsamkeit für eine gesunde Lebensweise.