Argentinische Musik ist uns vor allem durch die temperamentvollen und melancholischen Kompositionen von Astor Piazzola und Carlos Gardel präsent. Darüber hinaus gibt es jedoch eine Fülle wunderbarer Musik, die es zu entdecken gilt. Wir konzentrieren uns auf den rioplatense Musikstil und lernen die Besonderheiten von Tango, Milonga und Vals kennen. Voraussetzung: mindestens zwei Jahre Spielpraxis klassische Gitarre ·

Eine Woche schwerpunktmäßig für Streicher*innen mit fortgeschrittenem Können. Es werden Orchesterwerke aus unterschiedlichen Stilrichtungen und Epochen einstudiert. Die Schulung grundlegender Streichertechniken sind dabei in die Proben integriert. Daneben nehmen der Chor, chorische Stimmbildung und Aspekte der Musikphysiologie einen wichtigen Platz ein. In der Kammermusik musizieren die Teilnehmenden frei oder mit Coaching durch die Dozierenden in verschiedenen Besetzungen. Die Woche schließt mit einem gemeinsamen Konzert.

A dynamic yoga style in which the asanas (postures) flow into one another. The breath leads the movement. This intensive yoga practice strengthens the muscles, improves mobility and trains balance. The harmonious sequence of movements connects body, breath and mind. Previous yoga experience is beneficial.

In vier kompakten Tagen kannst du lernen, für dich selbst zu kochen! Probiere Basics für süße und herzhafte Frühstücksvarianten, die lange satt machen. Für die deftigen oder fruchtig-frische Brotzeitvarianten lässt du jede Butterbreze und Pizzaecke links liegen. Auch ein warmes Mittag- oder Abendessen für jeden Tag kann schnell und leicht vor- und zubereitet werden. Neben wichtigen Grundrezepten bekommst du Tipps für Vorratshaltung und Resteverwertung. Die Dozentin geht bei der Auswahl der Gerichte auch gerne auf die Wünsche der Gruppe ein.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Kinder singen gerne, besonders dann, wenn sie von den Erwachsenen angeregt und unterstützt werden. Wir lernen einfache Gitarrenbegleitungen für schöne Kinderlieder, die Sie dann gemeinsam mit den Kindern zu Hause singen können. Für alle Eltern, Großeltern, Erziehungskräfte und Lehrkräfte, die das gemeinsame Musizieren mit Kindern lebendiger gestalten möchten. Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei der Kursleitung: Brigitte Camara, Mobil 0172-8219230.

Sie interessieren sich für eine berufliche Weiterbildung und wissen nicht so richtig, in welche Richtung es gehen könnte? Lernen Sie die Bildungsberatungsstelle der Landeshauptstadt München kennen. Erfahren Sie mehr über die Schritte zur beruflichen (Neu-)Orientierung, wie Sie eine passende Weiterbildung finden können und welche Finanzierungsmöglichkeiten es dafür gibt. Auf Wunsch können im Anschluss individuelle Beratungstermine vereinbart werden.

Dieser Sprachkurs richtet sich an alle, die ihre Deutschkenntnisse gezielt verbessern und vertiefen möchten. Im Fokus stehen: 1. Grammatik-Wiederholung: Wir klären komplexe und unklare Grammatikfragen, damit Sie sicherer und präziser sprechen und schreiben können. 2. Spannende Konversationen: Diskutieren Sie über interessante Themen aus dem Alltag, Beruf, Leben und persönlichen Interessen. So lernen Sie praxisnah und mit Freude! 3. Bessere Integration: Wir helfen Ihnen, sich in Deutschland besser zurechtzufinden und geben Ihnen nützliche Tipps für den Alltag. 4. Praktische und lustige Übungen: Entdecken Sie neue Lernmethoden, die Spaß machen und den Lernprozess erleichtern. Ziel: Eine aktive und selbstständige Sprachverwendung, die Sie in Beruf, Alltag und Gesellschaft unterstützt. Seien Sie dabei und erleben Sie einen interaktiven, motivierenden Kurs!

Bei Besuch dieser aufeinander aufbauenden Intensivkurse können Sie in kürzester Zeit den Abschluss der Stufe A2 erreichen. Der Kurs findet vor Ort statt (nicht online), zusätzlich wird eine Online-Plattform für Hausaufgaben und Übungen genutzt.

Perhaps you learned English at school but have not used it much since then. You don´t want to complete the whole of this level but would prefer to reactivate what you already know. In this course you will practise your spoken English and review grammatical structures including the tenses, sentence structure, prepositions and if-clauses. You will also extend your vocabulary as well as improve your reading and listening skills.

Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der italienischen Sprache aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für einen Fortsetzungskurs anzumelden.

In questi quattro incontri si avrà modo di riattivare le proprie competenze dell'italiano parlato, discutendo su svariati temi sia con l'ausilio di testi scritti sia con video e altro materiale multimediale. Il corso è rivolto a chi ha delle buone competenze in italiano.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie haben schon viel Deutsch gelernt, aber Sie denken immer noch: Ich mache (zu) viele Fehler; meine Grammatik muss besser werden! Dies ist ein Kurs für Sie: Sie wiederholen die wichtigsten Regeln, die Ihnen beim Sprechen und beim Schreiben helfen. Deutsch ist nicht so schwer, wie viele sagen! Außerdem bekommen Sie viele Tipps, wie Sie die Regeln in ihrem Alltag anwenden und Ihr Deutsch selbstständig verbessern können. Auf dieser Basis kommen Sie auch leichter in die Niveaustufe B2. Themen Zeit und Tempus Wie man auf Deutsch Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft ausdrückt. (Gestern waren wir im Kino und haben Popcorn gegessen. Und was machen wir morgen?) Modalverben Was man alles kann, will, muss, soll, sollte, mag, möchte und darf. Aktiv und Passiv Bist du aufgewacht oder wurdest du aufgeweckt? Konjunktiv II Ich wäre gern bei dir, dann würden wir gemütlich am Strand sitzen und Kaffee trinken. Präpositionen in den Ferien mit dem Zug an die Ostsee Artikel, Adjektive und Deklination Könnten Sie bitte diesem Kunden helfen? Er sucht einen neuen Hut. Adjektive und Adverbien die Menschen hier oder die hiesige Bevölkerung Attribute (Adjektiv, Relativsatz und weitere Attribute) Welchen Sessel meinst du? Den blauen, den in der Ecke oder den, der so teuer ist? Wortstellung in Haupt- und Nebensatz Ich habe nicht gewusst, wie leicht das ist. Konjunktionen: Bedeutung und Wortstellung Zeit (wenn, als, seit), Grund (weil), Widerspruch (obwohl), Bedingung (wenn), Ziel (um … zu), Art und Weise (indem), Folge (sodass)

Sie wiederholen die wichtigsten grammatikalischen Regeln mit besonderem Fokus auf die Themen, welche von Französischlernenden erfahrungsgemäß als schwierig empfunden werden.

Die Verfolgung und Diffamierung der europäischen Avantgardekünstler als „entartet“ nach 1933 führte zu einem großen Exodus kreativen Potentials aus Europa, vor allem in Richtung USA. Das Black Mountain College macht exemplarisch deutlich, wie die moderne europäische Kunst hier aufgenommen wurde und diese gemeinsam mit neuen Ideen junger amerikanischer Künstler*innen zu einem fulminanten Aufbruch in die Moderne führten.

Improve your communication skills in informal and formal business situations. Topics include: small talk, discussing ideas at meetings, negotiations, and current news topics. The focus is on speaking. Please make sure you have the right level for this course before signing up.

Für Teilnehmende, die sich in kürzester Zeit Grundkenntnisse der portugiesischen Sprache für Brasilien aneignen wollen. Sie lernen, Grundsituationen des Alltags sprachlich zu meistern. Die gesprochene Sprache steht im Vordergrund. Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Fortsetzungskurs anzumelden.

Bei der Arbeit kommen Sie sich vor wie in einem Hamsterrad? Fast alles ist mühsam und anstrengend? Lernen Sie hier Ihre persönlichen Stressoren kennen. Erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit und Humor Ihre psychische und mentale Belastbarkeit steigern können und wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen. Zahlreiche Übungen und Praxisbeispiele unterstützen Sie dabei, dass Sie sich bei Ihrer Arbeit wieder wohler fühlen. Weitere Inhalte: Stressmanagement, Resilienz, Wohlbefinden bei der Arbeit, Wertvorstellungen, Sinnerleben

Mit diesem Kurs schließen Sie in schnellem Lerntempo die Stufe A1 ab. Der Einstieg ist bei entsprechenden Vorkenntnissen möglich. Bitte planen Sie Zeit für zusätzliche Arbeit zu Hause und mit der Online-Lernplattform ein.

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Im Kurs erforschen wir, ähnlich wie bei der bekannten und wissenschaftlich auf ihre positive Wirksamkeit sehr gut erforschten MBSR-Methode, unsere Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Durch das Wahrnehmen von belastenden Emotionen und Denkstrukturen und die Desidentifikation damit, ist es möglich, zu mehr innerer und äußerer Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Ausgleichende Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen die Meditationsrunden.

Sie haben länger nichts für Ihre Gesundheit getan? Sie möchten endlich mit einem Bewegungstraining beginnen? Oder Sie sind bereits aktiv, möchten sich jedoch nicht zu sehr verausgaben? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit einer Kombination aus einem gut dosierten Herz-Kreislauf-Training und gezielten Übungen zur Kräftigung steigern Sie nach und nach Ihre Fitness.

In diesem anspruchsvollen Kurs werden verschiedene Bewegungsabläufe in einem einzigen Bewegungsstrom zusammengefasst. Mit Hilfe der Atmung werden Muskeln angespannt und entspannt, sodass Bewegungen wie von selbst passieren und der Körper gelenkschonend flexibler wird. Ergänzt wird dies durch Kräftigungs- und Dehnübungen. Tanken Sie nach einem anstrengenden Tag wieder Energie. Eine gewisse Grundfitness ist Voraussetzung.

Dieser Yogakurs soll werdende Mütter bestmöglich durch ihre Schwangerschaft begleiten und physisch wie psychisch auf die Geburt vorbereiten. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen schulen die Körperwahrnehmung, machen den Körper geschmeidig und schenken innere Ruhe. Der regelmäßige Besuch der Yogastunden kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Missstimmungen lindern und vorbeugen. Teilnahme erst ab SSW 13 empfohlen.

Durch kleine Konversationsbeispiele, Wortschatzübungen, Frage- und Antwort-Spiele verbessern Sie vor allem Ihre Ausdrucksfähigkeit und das Hörverständnis. Sie üben keine Grammatik, sondern Wörter und Begriffe. Voraussetzung für die Teilnahme: Sie sind vertraut mit dem griechischen Alphabet und besitzen Vorkenntnisse auf dem A1 Niveau (Entspricht etwa dem Abschluss des Lehrwerks Pame A1).

Gesunde und schmerzfreie Bewegung entsteht durch das richtige Zusammenspiel unserer Muskeln, Gelenke und Faszien. In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität und Koordination sind weitere wichtige Säulen, die zu einem gesunden Rücken führen und trainiert werden.

Erlernen Sie Yoga als ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Anders als bei anderen Bewegungsformen verfolgt Yoga nicht das Ziel einer bestimmten Leistung oder gar der Körperoptimierung. Die Yoga-Stellungen (Asanas) werden in diesem Kurs speziell auf Übergewichtige abgestimmt, um einen wohlwollenden Umgang mit dem Körper zu schulen. Atemübungen, Entspannung und Mediation sind ebenfalls Teil der Praxis.

Lockerungs- und Dehnübungen sowie sanfte Yogahaltungen (Asanas) ermöglichen ein bewusstes Inkontakttreten mit dem Körper sowie das Auflösen möglicher Spannungen. Einfache Bewegungen unterstützen den Rückzug in die Stille. Restoratives Yoga ist eine nährende Praxis, die das Loslassen kultiviert, das Nervensystem entlastet und regeneriert. Geist und Körper werden so optimal auf die Meditation vorbereitet. Für alle Levels geeignet.

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, das Abnehmen fällt leichter. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Du hast Lust, eine eigene Geschichte zu entwickeln und diese zu illustrieren? In diesem Kurs gehen wir gemeinsam auf Entdeckungstour. Wir werden zu Alltagsdetektiven und suchen oder erfinden das Absurde, Kreative, Abgründige oder Romantische im Leben. Bei Streifzügen durch die Stadt machen wir uns Gedanken über den Verkäufer im Schnellimbiss oder über die Dame mit dem kurzbeinigen Hund. Das Gesehene ist die Grundlage für unsere Texte und Zeichnungen. Unter www.mvhs-online.de/bildende-kunst findest du Gestaltungsbeispiele.

Einmal selbst im Experimentierlabor der TU München im Deutschen Museum forschen: Ihr lernt zunächst die Lego-Roboter EV3 und ihre verschiedenen Sensoren kennen. Und dann überlegt ihr euch: Auf was soll euer Roboter reagieren? Zum Beispiel fährt Roboter Eins los, wenn Roboter Zwei seine Farbe ändert und Roboter Drei, wenn sein Ultraschallsensor den vorbeifahrenden Roboter Vier erkannt hat. Ihr könnt eurer Kreativität freien Lauf lassen, spielerisch ausprobieren und mit euren Robotern eine komplette Kettenreaktion mit vielen Variationsmöglichkeiten gestalten. In Kooperation mit dem TUMLab im Deutschen Museum. Im Anschluss könnt ihr noch auf eigene Faust die Ausstellungen des Museums erkunden.

Ziel dieser Kurse ist es, einen Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung zu schaffen, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anzuregen und Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln. Durch systematische Bewegungsschulung werden alle Muskelgruppen und das Bindegewebe gekräftigt und damit die Körperformen verbessert. Bewegungsgefühl, Entspannungsfähigkeit und Alltagsbelastbarkeit verbessern sich spürbar. Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Hier bekommen Sie alle allgemeinen Informationen rund um unsere Onlinekurse. Vielleicht haben Sie Fragen zur Technik, zu den Inhalten oder können sich nicht zwischen Online oder Präsenz entscheiden? Wir freuen uns auf Sie und Ihre Fragen!