Aufbauend auf Ihrem Grundwissen in Aussprache, Vokabeln und Grammatik, gehen wir nun zu weiteren Themen über: sich über die Familie unterhalten; nach dem Beruf fragen; Gäste bewirten; bis 100 zählen; beliebige Uhrzeit aussprechen und Termine vereinbaren. Der neue Wortschatz und die neue Grammatik sollen durch vielfältige Übungen zu Konversation, Hörverstehen, Leseverstehen und Schreiben vertieft werden. Darüber hinaus wird das Üben der Schriftzeichen fortgesetzt.

Das Buch Statio wurde abgeschlossen.

Selbsteinstufung möglich unter: https://einstufungstests.klett-sprachen.de

Un corso di conversazione di livello C2 è per partecipanti che padroneggiano la lingua italiana quasi come dei madrelingua. Articoli di giornali e brani di prosa di scrittori italiani contemporanei (ma anche la lettura di interi romanzi) daranno la possibilità di discutere su molti temi, scelti anche dai partecipanti.

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, das Abnehmen fällt leichter. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Für leicht fortgeschrittene Lernende, die ohne Zeitdruck Sprachkompetenzen im Italienischen auf dem Niveau A2 erwerben möchten. Das moderate Lerntempo sieht vor, die Inhalte des Lehrbuches A2 in insgesamt vier Semestern zu erarbeiten, und lässt dabei ausreichend Gelegenheit zum Üben und Wiederholen.

Wir hören und üben einfache Dialoge zu alltäglichen Themen, lesen kurze Texte und lernen, wie man sich begrüßt, sich vorstellt und zum Beispiel nach dem Befinden fragt, sich bedankt oder entschuldigt. Umschrift begleitet uns lediglich in den ersten Lektionen, denn die arabische Schrift wird von Anfang an systematisch eingeführt. Planen Sie bitte Zeit für das Einüben der Schrift zu Hause ein.

Entwickeln Sie Ihr Spanisch weiter. In der Stufe B1 erweitern Sie den Wortschatz, lernen, über vergangene und zukünftige Ereignisse zu sprechen, komplexere Satzstrukturen zu nutzen und sich in Alltagssituationen sicher auszudrücken. Dazu vertiefen wir das Hörverständnis.

Sie verfügen bereits über Kenntnisse im Französischen und möchten weiterlernen. Auf dem Niveau A1 lernen Sie, alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab. Tauchen Sie in die französische Sprache und Kultur ein und verbessern Sie Ihre sprachlichen Fähigkeiten. Das rasche Lerntempo sieht vor, pro Semester vier Lektionen zu erarbeiten, und erfordert eigenständiges Lernen zu Hause.

Für leicht fortgeschrittene Lernende des Französischen, die sprachliche Kompetenzen des Niveaus A2 erwerben möchten. Das rasche Lerntempo sieht vor, pro Semester vier Lektionen zu erarbeiten, und erfordert auch eigenständiges Lernen zu Hause.

Die Teilnehmenden haben das Lehrbuch Jasno! A1-A2 abgeschlossen. Selbsteinstufung möglich unter: einstufungstests.klett-sprachen.de

Für fortgeschrittene Teilnehmende, die Ihre Übungspraxis vertiefen möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Dabei wird auf eine individuelle und präzise Ausrichtung in der Körperhaltung geachtet, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Beim Pilates Dance werden die Prinzipien des klassischen Pilates mit einfachen tänzerischen Elementen kombiniert. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Körpermitte (Powerhouse), und verbessert gleichzeitig die Flexibilität und Balance. Das Körperbewusstsein und eine aktive Haltung werden geschult und die Kombination aus Bewegung und Musik trägt zum Stressabbau bei, wodurch das allgemeine Wohlbefinden gefördert wird.

Eine körperlich herausfordernde, sportliche Yoga-Form: Die fließenden Asana-Sequenzen werden im Atemrhythmus miteinander verbunden. Sie können die dynamischen und kraftvollen Übungen Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit anpassen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Sie gewinnen mehr Energie, geistige Klarheit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Für fortgeschrittene Teilnehmende, die ihre Übungspraxis vertiefen möchten.

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

In the B1+ courses, you’ll consolidate your B1 knowledge and start building towards B2. The focus is on helping you express yourself more fluently and naturally in a variety of everyday and personal contexts. Units 1–4: Topics: relationships, fear, the future, past events; Grammar: question forms, narrative tenses, future time expressions (ten years from now), modals of probability (might, could), verb + preposition (e.g. learn with, fight against) Units 5–8: Topics: culture, then and now, dealing with pressure, ageing; Grammar: comparing and contrasting (a bit more interesting, far more consistent, as lazy as), used to and would, zero, first and second conditionals, verb + -ing and verb + infinitive (e.g. I like reading, I plan to go to Rome) Units 9–12: Topics: obsessions, family, the environment, lifestyle; Grammar: third conditional, idioms (e.g. once in a blue moon, to feel under the weather), relative clauses

In einer kleinen Gruppe arbeiten Sie intensiv daran, Ihr gesprochenes Suaheli zu verbessern. Sie lesen Artikel und erweitern Ihren Wortschatz. Auch komplexere Gesprächssituationen werden geübt.

Wir führen leichte Konversationen über Alltagssituationen in Griechenland. Für Teilnehmende, die Pame! A2 abgeschlossen haben oder über vergleichbare Vorkenntnisse verfügen.

Beratung für Quereinsteiger*innen: Telefon (089) 48006-6715

Sie haben das Niveau B1 bereits abgeschlossen, möchten aber Ihre Kenntnisse aktivieren und sichern? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Schwerpunkte aus Grammatik, Wortschatz und kommunikativen Strukturen vom B1-Niveau werden wiederholt und gefestigt. Besonders das aktive Sprechen wird gefördert.

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

Reine Frauensache – wir singen ein breit gefächertes Repertoire mit Originalwerken und Arrangements für Frauenchor. Es gibt viel zu entdecken: Ruhiges und Bewegtes, Besinnliches und Unterhaltsames, Altes und Neues, Bekanntes und Unbekanntes. Ein Teil der Probenzeit wird für ein ausführliches Einsingen und chorische Stimmbildung genutzt. Alle Stimmlagen sind herzlich willkommen, Soprane mit sicherer Höhe sind aktuell besonders gefragt. Etwas Chorerfahrung und Notenkenntnisse erleichtern neuen Teilnehmerinnen den Einstieg.

Sagen gehören zum kulturellen Bestand eines Landes. In mythischen Figuren kristallisiert sich oft dessen kulturelle Identität. In diesem Kurs verfolgen wir, wie Sagen oder Mythen zum Stoff der Literatur wurden - sie tauchen in eigenwilligen Charakteren und in meist tragisch endenden Geschichten auf, teilweise erhellt durch heitere Passagen oder von funkelnder Ironie durchbrochen. - Platon, Symposion (Das Gastmahl) - Gilgamesch-Epos - Tilman Spreckelsen, Kalevala - Achim von Arnim, Isabella von Ägypten - Prosper Merimee, Lokis - Christa Wolf, Medea. Stimmen - Michael Köhlmeier, Die Nibelungen - Felicitas Hoppe, Iwein Löwenritter

Zuerst das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, dann sich mit gezielten und abwechslungsreichen Kräftigungsübungen auspowern und zum Schluss Körper und Seele entspannen. Dieser Kurs hat die richtige Mischung, um Stress abzubauen, vom Berufsalltag abzuschalten und einen Ausgleich zu schaffen. Danach können Sie mit neuer Energie den Feierabend genießen.

Vertiefung und Erweiterung der Kenntnisse. Beratung für Quereinsteiger*innen: Telefon (089) 48006-6715

Wenn Sie einige Spielpraxis und ein wenig Jazzerfahrung mitbringen, haben Sie hier die Gelegenheit, zusammen mit anderen in die wunderbare Welt dieser Musik einzutauchen. Wir versuchen uns an Jazz-Standards aller Art (Swing, Ragtime, Blues, Bossa Nova, Latin, Bebop, Cool Jazz bis Modern Jazz) und wagen erste Improvisationen. Anmeldung für neue Mitglieder nur nach vorheriger Rücksprache mit Wolfgang Opitz, Mobil 0172-7705006.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs findet als Online-Kurs mit Zoom statt.

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Taekwondo ist die traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Intensive Kräftigungs- und Dehnübungen schulen den gesamten Körper und tragen zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen mit und ohne Partner*in fördern Konzentration, Selbstvertrauen, Kondition und Selbstdisziplin. Neben dem Üben von Grundtechniken werden festgelegte Abläufe von Angriffs- und Verteidigungstechniken erlernt. Ziel ist die Hinführung zum Freikampf, der ohne Körperkontakt ausgeführt wird. Es wird barfuß trainiert.

Für fortgeschrittene Lernende des Italienischen, die in normalem Lerntempo Sprachkompetenzen auf dem Niveau B1 erwerben möchten. Regelmäßiger Kursbesuch und zusätzliche Lernarbeit zu Hause sind erforderlich.

Dieser Sprachkurs legt besonderes Augenmerk auf die Alltagssprache mit Redewendungen für einfache Gesprächssituationen. Die Schrift wurde systematisch eingeführt.

Im 10. Jahrhundert beginnt Polens wechselvolle Geschichte. Der schmerzliche Verlust der staatlichen Eigenständigkeit infolge der polnischen Teilungen konnte erst nach dem Ersten Weltkrieg rückgängig gemacht werden, als Polen seine Souveränität wiedererlangte. Der Kurs widmet sich der dramatischen Geschichte der polnischen Gesellschaft, ihres Staatswesens und ihrer Kultur – von der Zwischenkriegszeit über die NS-Terrorherrschaft und die Befreiung 1944/45 bis zur Zeit des Kommunismus und den tiefgreifenden Umbrüchen der polnischen Gesellschaft in der Gegenwart.

Taekwondo ist die traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Intensive Kräftigungs- und Dehnübungen schulen den gesamten Körper und tragen zur Gesunderhaltung bei. Die zahlreichen Übungen mit und ohne Partner*in fördern Konzentration, Selbstvertrauen, Kondition und Selbstdisziplin. Neben dem Üben von Grundtechniken werden festgelegte Abläufe von Angriffs- und Verteidigungstechniken erlernt. Ziel ist die Hinführung zum Freikampf, der ohne Körperkontakt ausgeführt wird. Es wird barfuß trainiert.

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die Körperübungen werden sowohl gehalten als auch sanft fließend ausgeführt. Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke werden zum Teil genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Für Teilnehmende die bereits Yogakurse besucht haben und auf Ihre Vorkenntnisse aufbauen möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, das Abnehmen fällt leichter. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Sie haben das Niveau B1 bereits abgeschlossen, möchten aber Ihre Kenntnisse aktivieren und sichern? Dann sind Sie hier gut aufgehoben! Anhand einer modernen Methode und des dazugehörigen Arbeitshefts werden wir die Grammatik- und Phonetik-Elemente des Niveaus B1 wiederholen und vertiefen. Dabei konzentrieren wir uns auf das Sprechen und behandeln jeweils verschiedene Aspekte eines Themas, um anschließend darüber zu diskutieren. Wir werden uns mit den Themen Individuum (Sie, der andere, die Generationen), Information (sie weitergeben, kritisieren, seine Meinung äußern) und dem Aufstellen von Hypothesen befassen. Wir werden insbesondere die einfachen Zeiten des Französischen, die Pronomen, die Adverbien, die Hervorhebung und den hypothetischen Satz wiederholen.