Sie haben bereits mit einer App oder alleine Wörter und Grammatik gelernt, aber fühlen sich in echten Gesprächen unsicher? Laut App haben Sie schon ein gutes Level erreicht, aber das Sprechen fehlt? Echte Kommunikation und aktives Anwenden stehen hier im Mittelpunkt. Sie lernen, sich in Alltagssituationen sicher auszudrücken, einfache Gespräche zu führen, besser zu verstehen, was andere sagen, und richtig zu reagieren. Wir aktivieren, was Sie in der Theorie schon gelernt haben.

Entdecke Engagement in Hadern auf zwei Rädern! Hast du Lust, Hadern auf eine ganz besondere Weise zu erkunden und gleichzeitig verschiedene Vereine und Engagement-Möglichkeiten kennenzulernen? Dann setz dich auf dein Fahrrad und mach mit bei unserer Engagement-Fahrradtour durch den Münchner Stadtteil Hadern! Was erwartet dich? Eine entspannte Tour durch das Viertel, bei der du die Gelegenheit hast, verschiedene Vereine und Organisationen kennenzulernen, die sich in Hadern für die Gemeinschaft einsetzen. Du bekommst Einblicke in ihre wertvolle Arbeit und erfährst, wie du dich einbringen kannst – natürlich ganz unverbindlich!Treffpunkt: Vor dem Kulturzentrum Guardini90. Bei jedem Wetter! Die Tour ist perfekt, um neue Leute kennenzulernen, spannende Projekte zu entdecken und dabei ganz gemütlich durch die Straßen von Hadern zu radeln. Eine Teilnahme verpflichtet dich natürlich nicht, dich direkt zu engagieren – es geht darum, dir die vielfältigen Möglichkeiten aufzuzeigen und dir einen schönen Tag zu bereiten. Pack dein Fahrrad und deine Neugierde ein, wir freuen uns auf dich! Die Tour findet in Kooperation des Pilotprojekts Netzwerk Engagement im Stadtteil Hadern, dem Freiwilligen-Zentrum München Süd der Caritas und der MVHS statt.

Stille Entzündungen im Körper sind häufig die Ursache vieler Beschwerden – von chronischen Schmerzzuständen, Müdigkeit bis hin zu Gelenk- und Verdauungsproblemen. Mit einer gezielten, antientzündlichen Ernährung können Sie Ihren Körper entlasten, Ihr Wohlbefinden steigern und langfristig zu mehr Gesundheit finden. In diesem Kurs bekommen Sie nicht nur das nötige Wissen und genussvolle Rezepte, sondern auch praktische Unterstützung bei der Umstellung. Beim gemeinsamen Kochen und Essen erhalten Sie Einkauftstipps und Strategien, wie man es dauerhaft umsetzt.

Haben Sie Zeit und Lust, Kinder für die Welt der Bücher zu begeistern? Ehrenamtliche des Lesefüchse e.V. lesen Kindern im Alter von vier bis zwölf Jahren wöchentlich in Schulen und Bibliotheken vor. Schenken auch Sie Kindern eine Stunde Ihrer Zeit und entführen Sie sie auf eine Reise der Fantasie! An den Einführungsabenden stellen die Lesefüchse sich und ihre Initiative vor. Anmeldung direkt bei den Lesefüchsen unter Telefon (089) 72016143 oder unter E-Mail: m.hanauer@lesefuechse.org

Dieser virtuelle Spaziergang führt auf Schleichwegen durch Innenhöfe und Gassen vom Salvatorplatz bis in die Sterneckerstraße – und lässt Sie dabei einzigartige Orte und ihre Geschichte entdecken: etwa eine ehemalige katholische Friedhofskirche der Frauenkirche, die seit fast zwei Jahrhunderten von der griechisch-orthodoxen Gemeinde genutzt wird; eines der ältesten Bürgerhäuser Münchens, das heute ein kleines Museum beherbergt und eine Besonderheit, die es nur noch sehr selten gibt: eine Himmelstreppe. Ein weiterer Online-Vortrag: Do., 26.3.: <a href=" https://www.mvhs.de/kurse/460-C-W121915">"Verborgene Innenhöfe, vergessene Denkmäler und besondere Bauten: die Münchner Altstadt neu entdeckt"</a> mit Anneliese Döhring <a href="https://www.mvhs.de/suche?tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40extension%5D=ItemkgConnect&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40controller%5D=Course&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40action%5D=search&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5Barguments%5D=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%3D59f106dbf7d272a37b376151251d727a182f809e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__referrer%5D%5B%40request%5D=%7B%22%40extension%22%3A%22ItemkgConnect%22%2C%22%40controller%22%3A%22Course%22%2C%22%40action%22%3A%22search%22%7D0fee025db9b813a25425eff71ef454c44ef6529e&amp;tx_itemkgconnect_search%5B__trustedProperties%5D=%7B%22page%22%3A1%2C%22sword%22%3A1%2C%22filters%22%3A%7B%22forceTitleSuggestion%22%3A1%2C%22fromDate%22%3A1%2C%22toDate%22%3A1%2C%22weekdays%22%3A%5B1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%2C1%5D%2C%22daytime%22%3A1%2C%22customFilters%22%3A%7B%220%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%221%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%2C%223%22%3A%7B%22fieldName%22%3A1%2C%22values%22%3A%5B1%5D%7D%7D%2C%22show_all%22%3A1%2C%22bookable%22%3A1%2C%22barrierFree%22%3A1%2C%22tags%22%3A%5B1%5D%2C%22sort%22%3A%5B1%5D%7D%7D2d3f7f6ef0c997fefd3405f4733524a3b9c8e329&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bpage%5D=0&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bsword%5D=w121&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BforceTitleSuggestion%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BfromDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BtoDate%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bweekdays%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bdaytime%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5BfieldName%5D=kind&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B0%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5BfieldName%5D=lecturers.fullName.raw&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B1%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5BfieldName%5D=boroughId&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BcustomFilters%5D%5B3%5D%5Bvalues%5D%5B%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bshow_all%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bbookable%5D=Bookable&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5BbarrierFree%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Btags%5D=&amp;tx_itemkgconnect_search%5Bfilters%5D%5Bsort%5D%5B%5D=startDate%2Casc#filters">Hier finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

In der Stadtplanung treffen sich utopische Ideale und praktische Umsetzung. Ob in der Neuzeit oder in der postapokalyptischen Zukunft: Gebäude und Plätze müssen in Form gebracht werden, um das Zusammenleben zu strukturieren. Der Vortrag schlägt den Bogen von Utopien der Renaissance über ideale Musterstädte hin zu Zukunftsvorstellungen von Nordkalifornien, wenn San Francisco halb untergegangen wäre, anhand zweier Science Fiction-Romane von Ursula K. Le Guin und Chris Carlsson, die jeweils aus der kommenden Klimakatastrophe das utopisch Beste machen wollen.

„Problem talk creates problems. Solution talk creates solutions.“ Mit diesem Zitat beschreibt Steve de Shazer, der Begründer der lösungsorientierten Kurzzeittherapie, dass man nur mit dem Sprechen über Probleme der Lösung nicht zwingend näherkommt. Lösungsfokussierte Fragen wie die Wunderfrage oder Skalierungsfragen können hingegen zu neuen Denkpfaden inspirieren. Im Kurs lernen Sie die lösungsorientierte Beratung, hilfreiche Fragen sowie Gesprächstechniken kennen, die minimalen Aufwand, aber maximalen Erfolg bieten, um Alltagskommunikation lösungsorientierter zu gestalten.

Orthopädische Erkrankungen ergeben sich häufig aus unbewussten Gang- und Haltungsfehlern. Dies hat Auswirkungen auf den gesamten Körper und kann in Gelenkserkrankungen, Muskelschmerzen, Kiefergelenksfehlfunktionen oder Leistungsbeeinträchtigungen münden. Im Vortrag werden falsche und korrekte Haltungen im Gehen, Stehen und Sitzen gegenübergestellt. Leicht erlernbare Übungen zur Gang- und Haltungsverbesserung ergänzen den Theorieteil. Ohne Fehlhaltungen findet der Körper zu einem stabilen und gesunden Bewegungsmuster zurück.

Knapp ein Jahr nach der Bundestagswahl werden auf dieser Veranstaltung Thesen zur aktuellen politischen Lage in Deutschland vorgetragen. Hierbei geht es darum, die Politik der neuen Bundesregierung in wirtschafts- und sozialpolitischer Hinsicht zu analysieren. Dies vor dem Hintergrund der internationalen Lage (Kriege, Aufrüstung) und der Entwicklung von Umweltzerstörung und Klimawandel einerseits und dem weltweiten Vorankommen des Neofaschismus andererseits. Am Ende steht die Frage, was all das mit den Lohnabhängigen zu tun hat und wie die Gewerkschaften als deren Organisationen darauf reagieren (sollten).

Digitalkameras von Panasonic Lumix sind beliebt, leicht und innovativ. Ob Kompakt- oder Systemkamera, wichtig ist, welche Kameraeinstellungen und Menüoptionen für welchen Zweck sind. Wie benutzt man die "klassischen" Funktionen P/A/S/M, wie die verschiedenen Weißabgleich-, Belichtungsmess- und Autofokus-Modi (Echtzeit und Augen-AF) und das neue KI-Tracking? An einfachen Motiven werden die Grundlagen praktisch ausprobiert, damit die Handhabung der Kamera vertrauter wird.

Durch ein tägliches kurzes Muskeltrainingsprogramm können Sie, auch ohne Skalpell, Falten und erschlaffte Gesichtszüge beeinflussen. Unterstützt wird dieses Trainingsprogramm durch Lymphdrainagemassage. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung und Entschlackung der Gesichtshaut. Außerdem lernen Sie, Ihr Gesicht zu entspannen und fördern damit Ihre "Schönheit von innen".

Kurse in einem Guss aus der Vorstellungswelt der Dozierenden? Oft ein Glücksfall! Teilnehmende kommen mit anderen Erwartungen, haben den Teasertext vergessen, platzen verspätet mitten ins Geschehen, das Internet spinnt ... Wenn Plan A ins Wasser fällt, hilft nur noch Plan I, improvisieren. In diesem Kurs sprechen wir über Pannen, erlebte und befürchtete, lernen jonglieren mit den Fragezeichen, notfalls aus wenigen Ressourcen ein Menü anzurichten, locker, spontan, frisch von der Leber.

„V01CES//B0D1EZ”, das ist die musikalische Begegnung zwischen den beiden Komponisten Piyawat Louilarpprasert und Hans Werner Henze, dem Gründer der Münchener Biennale, der 2026 seinen 100. Geburtstag gefeiert hätte. Im Rahmen dieser neuen Musiktheater-Produktion bietet die Münchener Biennale ein probenbegleitendes Format an. Teilnehmende können Einblicke in den kreativen Prozess gewinnen und sich mit den Fragen auseinandersetzen, die auch die Produktion und den Komponisten beschäftigt: Welche Arbeiten leisten wir? Wiederholen wir uns? Warum tun wir, was wir tun? Das Format umfasst einen Workshop sowie den Besuch einer Probe und der Premiere. Der Workshop eröffnet mit einem Impulsvortrag zum Wandel von Arbeit im Spannungsfeld von Mensch, Technologie und Sinn. Diskutieren Sie dabei mit Alexander Nusselt (Experte für Digitale Transformation und Coach), wie sich unser Arbeiten durch Digitalisierung und KI verändert. Im Anschluss erhalten Sie bei einem gemeinsamen Probenbesuch exklusive Einblicke in den Entstehungsprozess der Produktion. Danach laden wir Sie zu einem persönlichen Austausch mit den mitwirkenden Künstler*innen und Alexander Nusselt ein. Vertiefen Sie Ihre Eindrücke bei dem Besuch der Premiere und erleben Sie Musiktheater mit neuem Blick. Für alle ab 16 Jahren. Eine Kooperation der Münchener Biennale und der MVHS Donnerstag 23.04, 18:00 – 19:45 Uhr Impulsvortrag, Probenbesuch und Gespräch, Akademietheater Samstag 09.05, 18:00 – 19:00, Premiere, Akademietheater

Dieser Vortrag bietet eine praxisorientierte Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die aktiv gegen chronische Schmerzen angehen wollen. Es wird erklärt, wie akute Schmerzen sich zu chronischen entwickeln können und welche Maßnahmen man ergreifen kann, um diesem Prozess vorzubeugen. Dabei geht es nicht nur um Verhaltensstrategien, sondern auch um natürliche Heilmethoden, die unterstützend wirken können. Die Referentin bringt einen wertvollen Erfahrungsschatz aus einer Schmerz-Tagesklinik und ihrer Arbeit als Heilpraktikerin mit.

Das Lesen von Büchern ist eine besondere Art der Welterfahrung. Dieses Erlebnis wird verstärkt, wenn man auf Gleichgesinnte trifft. Sich mit anderen auszutauschen, ist ungeheuer bereichernd. Um die Erweiterung der Blickwinkel und um die Begegnung mit unterschiedlichen Menschen geht es in den vielen Lesekreisen, die die Münchner Volkshochschule in der ganzen Stadt anbietet. In der Münchner Schiene erfahren Sie an vier Abenden, wie das funktionieren kann, das gemeinsame Lesen und das Teilen von Texten Münchner Autor*innen. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, Sie brauchen nichts anderes mitzubringen als Ihre Lust auf Literatur. - Donnerstag, 23. April mit Bernhard Horwatitsch - Freitag, 24. April mit Constanze Geertz - Montag, 27. April mit Nathalie Rahmel - Dienstag, 28. April mit Dr. Erdmute Sylvester-Habenicht

Im Mittelpunkt stehen Gespräche über alltagsbezogene Themen, die wir mithilfe von Texten aus verschiedenen Quellen lesen und besprechen. Vorkenntnisse: Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessen äußern. Sie sind imstande, über Erfahrungen und Ereignisse zu berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele zu beschreiben sowie Ihre Pläne und Ansichten kurz zu begründen. Sie verstehen die Hauptpunkte, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Themen geht.

Sie kennen schon ein paar italienische Wörter und kleine Sätze, die Sie im Urlaub aufgeschnappt haben oder haben bis jetzt mit einer App gelernt und möchten nicht ganz von vorne beginnen? Dann haben Sie hier die Möglichkeit, bei der dritten Lektion einzusteigen. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind Vorkenntnisse in den folgenden Bereichen: Begrüßung, Vorstellung, Essen und Getränke, erste Zahlen, das Alphabet, Konjugation regelmäßiger Verben im Präsens, Verneinung.

Die Einführungsveranstaltungen der Münchner Volkshochschule für die Konzerte der Münchner Philharmoniker in der Isarphilharmonie bieten Konzertbesucher*innen die Möglichkeit, sich vor Konzertbeginn auf das Programm des Abends „einstimmen“ zu lassen. Sie erhalten Einblick in wissenswerte Hintergründe rund um die Komponist*innen und die Werke des Abends. Darüber hinaus werden hin und wieder auch Musiker*innen der Münchner Philharmoniker und Solist*innen oder Dirigent*innen zu Gast sein. Die ca. 30- bis 40-minütigen Konzerteinführungen finden, wenn nicht anders vermerkt, im Probensaal in Haus C des Gasteig HP8 statt. Beginn ist jeweils 1 ¼ Stunden vor Konzertbeginn (17.45 bzw. 18.15 Uhr). Mit einer gültigen Konzertkarte können die »Auftakte« spontan und kostenfrei besucht werden, die Plätze sind jedoch begrenzt, so dass sich rechtzeitiges Kommen empfiehlt. Die Termine finden Sie unter www.mphil.de Dozierende: Michaela Fridrich, Jan Golch, Prof., Thomas Gropper, Tim Koeritz, Shoshana Liessmann, Irina Paladi, Dr. Helga-Maria Palm-Beulich, Pascal Trudon, Studierende der Musikwissenschaft LMU

Im Unterricht steht die praktische Sprachverwendung im Mittelpunkt: Hören, Sprechen und der Austausch über gesellschaftliche und kulturelle Themen Schwedens. In einer motivierenden Lernumgebung vertiefen die Teilnehmenden ihr Verständnis für Land, Leute und aktuelle Lebensweisen. Sie üben, sich in typischen Alltagssituationen sicher auszudrücken, und erweitern dabei ihren Wortschatz um authentische Ausdrücke wie bär, bulle oder ledig. Außerdem lernen sie die wichtigsten schwedischen Traditionen kennen – etwa das Mittsommerfest oder das Luciafest. Voraussetzung: Niveau A2

Würden Sie gerne ohne Abschlag in Rente gehen, früher den Ruhestand genießen oder dabei weiter arbeiten und dazuverdienen? In diesem interaktiven Vortrag werden die verschiedenen Möglichkeiten der gesetzlichen Altersrente vorgestellt. Angesprochen werden dabei auch die Rente ohne Abschlag mit 45 Beitragsjahren und die Flexirente, die sich seit 2020 sehr gewandelt hat. Zudem werden Fallstricke im Rentenantragsverfahren thematisiert, um bei der Beantragung Fehler zu vermeiden. Der Dozent ist ein unabhängiger, gerichtlich zugelassener Rentenberater.

Moderne Architekturfotografie versucht viel mehr, als nur ein "wirklichkeitsgetreues Abbild" eines Bauwerkes zu schaffen. Entscheidend ist, den Geist des Gebäudes, seine Wirkung und Umgebung sichtbar zu machen. Um das zu erreichen, sind das richtige Licht, die Wahl des Standorts, der Blick für Details und das Gespür für das Wesentliche wichtig. Es werden bedeutende Themen und Sehweisen in der Architekturfotografie besprochen und bei der Exkursion praktisch umgesetzt. In der Nachbesprechung wird das Thema anhand der entstandenen Bilder reflektiert.

Kurfürst Maximilian I. (1573 – 1651) lebte für Bayern – und für den Sieg der Gegenreformation. Er reformierte das Finanz-, Wirtschafts- und Rechtswesen des völlig verschuldeten Landes und schuf einen funktionierenden Verwaltungsapparat. Die bald erreichte wirtschaftliche Blüte erlaubte ihm den prächtigen Aus- und Umbau der Münchner Residenz. Als Führer der Katholischen Liga wurde Kurfürst Maximilian einer der Hauptakteure des Dreißigjährigen Krieges, in dessen Verlauf München eine Belagerung durch den schwedischen König Gustav Adolf erdulden musste.

Sport und Politik sind vielfach verflochten – doch welche Rolle kann die Kunst dabei spielen? Eine Gesprächsrunde über Schnittstellen, gegenseitige Beeinflussung und mögliche Inspiration. Es diskutieren Franz Maget, ehemaliger Landtagsabgeordneter und früherer Vizepräsident des TSV München von 1860, sowie Wilhelm Holderied, Künstler und als Jugendlicher Leichtathlet im Verein. Anschließend besteht die Möglichkeit, mit den Kurator*innen die Ausstellung zu besuchen. In Kooperation mit dem TSV München von 1860 e.V.

In München haben starke Frauen nicht nur eine schwere Nachkriegszeit überstanden und ihre Familien durchgebracht, sondern auch die demokratische Gesellschaft wieder mit aufgebaut. Doch selbst die engagiertesten Politikerinnen und Akteurinnen scheiterten immer wieder an dem Beharrungsvermögen einer vorwiegend männlich geprägten Gesellschaft. In der Theaterperformance stellen die OMAS GEGEN RECHTS Frauen vor, die sich in Politik und Gesellschaft durchsetzen konnten, und zeigen am Schluss, wie man mit Ewiggestrigen umgeht. Im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Kunst und Kultur am Scheidplatz". In Kooperation mit der Stiftung Pfennigparade.

Dass Freundschaften für ein gelingendes Leben wichtig sind, ist schon seit der Antike bekannt. Der griechische Philosoph Epikur beispielsweise machte Sinn- und Glücksuchende darauf aufmerksam, dass es weit weniger wichtig sei, was man esse, als mit wem. Neuere Studien belegen, dass bereits kurze alltägliche Begegnungen, der Plausch mit der Briefträgerin oder dem Verkäufer beim morgendlichen Brötchenkauf, einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden haben können. Erstaunlich bleibt, wieviele unterschiedliche Freundschaftsarten es gibt, wie sie zustande kommen und warum einige für immer halten und andere nicht. Wir wollen das Phänomen Freundschaft unter drei unterschiedlichen Perspektiven betrachten und dabei bekannte Weisheiten hinterfragen. Bisherige Veranstaltungen der Reihe "Freundschaft: Selbstliebe - Gleichheit - Verschiedenheit": 16.4. "Man kann nur andere liebe, wenn man sich selbst liebt" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132410">(W132410)</a> Weitere Veranstaltungen: 30.4.: "Gegensätze ziehen sich an" <a href="https://www.mvhs.de/kurse/mensch-politik-gesellschaft-460-C-W132430">(W132430)</a>

Was unterscheidet einen mit der Hand verfassten von einem KI-generierten Text? Wie erzählt ein Mensch eine Geschichte und wie ein Sprachmodell? Was macht einen Text literarisch – und können Maschinen diesbezüglich überraschen? Jaromir Konecny und Fabian Widerna zeigen die Unterschiede zweier entgegengesetzter Arten der Textentstehung: Mensch versus Maschine. Anschließend debattieren wir, inwiefern die generative Wort-Maschine den textenden Menschen in Zukunft ersetzen, ob Autor*innen beim Schreiben von KI profitieren und Künstliche Intelligenz die Literatur als solche irreversibel verändern könnte.

Wie bereitet man mit einfachen Mitteln ein Akt-Fotoshooting vor? Welche Möglichkeiten bieten sich, den weiblichen Körper ins richtige Licht zu setzen? Beim Thema Aktfotografie steht neben den technischen Fertigkeiten und dem Umgang mit dem Licht auch die Kommunikation mit dem Modell im Mittelpunkt. Der Kurs bietet in Theorie und Praxis eine Einführung in die Aktfotografie. Verschiedene Licht-Settings werden vorgeführt und die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, eigene Ideen umzusetzen.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden, unterstützt durch Hilfsmittel, einige Minuten gehalten. Dies spricht besonders das tieferliegende Bindegewebe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nach der Ermordung des Leningrader Parteiführers Kirow 1934 setzte eine Welle von Terrorakten ein. In den von Staatsanwalt Wyschinski inszenierten Schauprozessen wurden zahlreiche Mitglieder des Politbüros, darunter Bucharin und Kamenew, des Verrats beschuldigt und hingerichtet. Auch die Führungsspitzen der Roten Armee sowie die ersten Leiter der Geheimdienste wie Jagoda und Jeschow fielen den Säuberungen zum Opfer. Gleichzeitig jedoch wurden große Industrieprojekte vollendet, und viele Menschen folgten dem Regime voller Euphorie und im Glauben an eine grundlegende Neuordnung. Fortsetzung der Vortragreihe "Josef Stalin: Aufstieg, Terror, Nachwirkung": 8.5.26 „Der Große Vaterländische Krieg" (1941-1945), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/der-grosse-vaterlaendische-krieg-1941-1945-3-460-C-W110840">(W110840)</a> 15.5.26 Erfolge, Rückschläge, Erstarrung (1945-1953), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/erfolge-rueckschlaege-erstarrung-1945-1953-4-460-C-W110844">(W110844)</a> 22.5.26 Der lange Schatten - Mythenbildungen und Hass (1953 - Gegenwart), Kursnummer <a href="https://www.mvhs.de/kurse/senioren-volkshochschule/mensch-politik-gesellschaft/geschichte/josef-stalin-aufstieg-terror-nachwirkung/der-lange-schatten-mythenbildungen-und-hass-1953-gegenwart-5-460-C-W110848">(W110848)</a>

13 Millionen Menschen aus unzähligen Staaten verrichteten während des Zweiten Weltkriegs Zwangsarbeit in Deutschland. Die größten Gruppen in München kamen aus der Sowjetunion, aus Polen, Italien, den Niederlanden und Frankreich. In München existierten etwa 550 Lager und Sammelunterkünfte, verteilt über das gesamte Stadtgebiet. In Neuaubing sind acht Baracken eines Zwangsarbeitslagers noch heute erhalten und bezeugen die massenhafte Ausbeutung. Rundgangsleiter*innen vom NS-Dokumentationszentrum führen über das Gelände und erzählen die Geschichte der Zwangsarbeit in München am authentischen Ort. In Kooperation mit dem NS-Dokumentationszentrum.

Der Kurs bietet einen Überblick über die rechtlichen Grundlagen im Bildungsbereich, insbesondere zur Nutzung von Bildern, Grafiken, Texten, Musik und Videos. Er beantwortet Fragen zur aktuellen Gesetzeslage: Was darf verwendet, veröffentlicht oder bearbeitet werden? Auch der Schutz eigener Materialien wird thematisiert. Ziel ist es, praxisnahe Handlungsansätze und rechtssichere Lösungen zu vermitteln. Sie werden für Rechtsfragen und alternative Lösungsansätze sensibilisiert und dürfen gerne Ihre eigenen Fragen mitbringen. Dieser Kurs richtet sich an alle interessierten Personen, die Fragen zum Urheberrecht in Präsentationen, Handouts etc. haben.

Voraussetzung ist die Möglichkeit und Bereitschaft, zu Hause regelmäßig zu üben. Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 60 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert.

In dieser Schreibwerkstatt erfahren Sie, wie Sie Schreiben zur Selbstfürsorge nutzen können und mit Stift und Papier innere Ruhe und Entspannung finden. Dafür lernen Sie Schreibtechniken und Übungen kennen, die Ihre Achtsamkeit und Resilienz stärken. Diese probieren Sie auch gleich gemeinsam aus – so werden die Vormittage zu einer Kreativpause mit viel Raum für Ihre Gefühle und Gedanken.

How about improving your vocabulary so that you can become more expressive? We will look at the picturesque world of adjectives. Learn how you can talk about the different landscapes you have seen on your travels. Or about the weather conditions.&nbsp; Learn to describe the food experiences you have had. Learn how to talk about the different impressions you had during your travels. Learn how to describe the different characteristics of people&nbsp; as well as feelings. Learn the different specialities that adjectives have to make your speaking more alive and interesting to listen to.

Haare sind weit mehr als eine Frage des Stils. Sie erzählen von Schönheit und Begehren, von Macht und Ohnmacht, von Anpassung und Rebellion. Haare sind ein starkes Mittel des Ausdrucks – politisch, religiös, kulturell und persönlich. Mit ihnen bekennen wir Zugehörigkeit, gestalten Identität oder ziehen andere in unseren Bann. Die Ausstellung lädt zu einem anregenden, sinnlichen und überraschenden Streifzug durch drei Jahrtausende Kunst- und Kulturgeschichte der Haare ein. Rund 200 Exponate von der Antike bis zur Gegenwart zeigen, welche Wirkmacht das scheinbar Alltägliche entfalten kann.

Kochen und Essen ist ein Genuss für alle Sinne und in der Gruppe macht es gleich noch mehr Freude! Vom Herdneuling bis zu erfahrenen und kochbegeisterten Teilnehmer*innen sind alle willkommen. Mit unserer geduldigen Kursleitung können Sie neue Rezepte entdecken, mit Gleichgesinnten genießen und einfach ein paar gesellige Stunden verbringen. Schnelle und einfache Rezepte warten auf fleißige Hände. Dabei orientieren wir uns insbesondere an der ebenso genussreichen wie gesunden mediterranen Küche.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg spielt im beruflichen Kontext eine ungebrochen große Rolle und verfolgt das Ziel, Kommunikation zu verbessern. Herzstück ist die Empathie: einfühlsames und bewertungsfreies Verständnis für mich und die anderen bekommen, anstatt andere zu einem bestimmten Handeln zu bewegen. In diesem Vortrag wird im lebendigen Wechsel von Theorie und kurzen Übungen versteh- und erfahrbar gemacht, welche Grundprinzipien dieser Kommunikation zugrunde liegen und was sie in beruflichen Zusammenhängen leisten kann.

Bei der Arbeit kommen Sie sich oft vor wie in einem Hamsterrad? Fast alles ist mühsam und anstrengend? In diesem praxisorientierten Vortrag erhalten Sie einen Einblick, wie durch Achtsamkeit und Humor die psychische und mentale Belastbarkeit gesteigert werden kann. Weitere Inhalte: Stressmanagement, Resilienz, Wohlbefinden bei der Arbeit, Wertvorstellungen, Sinnerleben

Mit farbigem Glas, Krösel, Fritten und Stringern können Sie in diesem Kurs eine oder mehrere Schalen gestalten. Die gläsernen Gestaltungselemente werden auf einer flachen Trägerscheibe angeordnet, bevor der Brennofen im Schmelzbrand die Teile verbindet. Damit diese verschmolzene Glasplatte zu einer Schale wird, muss sie ein zweites Mal in den Brennofen, um im Senkbrand die Form anzunehmen.