Unter kompetenter Anleitung filzen und gestalten Sie Ihr Wunschprodukt: eine kleine Tasche, Laptop- oder Handytasche, Sitzkissen, Tischsets oder -läufer. Oder Sie setzen Ihre eigenen Ideen um - vieles ist möglich!

Find your learning style in this 120-minute English taster session (B1+/B2). Explore both coursebook-based and conversation-focused learning to see what suits you best and to find out whether your current level fits B1+/B2. Try out a bit of English, listen, speak, and understand – and take away a few useful words for daily situations. Get insights into different course formats, ask questions, and receive personal guidance in a relaxed and supportive environment. This session helps you identify the right learning approach for your level and motivation. All you need is B1+-level English, curiosity, and the courage to speak—mistakes welcome! Materials are provided, and if you're inspired, we'll help you find the perfect follow-up course.

Die äthiopische Küche unterscheidet sich stark von den Esskulturen des übrigen Subsahara-Afrikas als auch des orientalischen Raums. Grundnahrungsmittel bildet ein spezielles Sauerteig-Fladenbrot namens Injera, welches traditionell aus dem Getreide Teff hergestellt wird. Dazu werden verschiedene Soßen, Wot genannt, serviert, die es in vegetarischen und fleischhaltigen Ausführungen gibt. Entdecken Sie die traditionelle äthiopische Küche und genießen Sie verschiedene Wots mit selbst gebackenem Injera. Viel Wissenswertes zur (Ess-)Kultur begleitet das Menü.

Entdecken Sie die Welt von Android, dem führenden Betriebssystem für Smartphones und Tablets. In diesem Kurs werden Ihnen neben grundlegenden Funktionen auch nützliche Tipps zur optimalen Nutzung Ihres Gerätes aufgezeigt. <strong>Kursinhalte:</strong> - Vorstellung einzelner Android-Versionen und einfache Anpassungen - WLAN-Zugang einrichten - Telefonieren und Fotografieren - Abspielen von Musik und Videos - Nutzung von Gmail oder E-Mail - Surfen im Internet - Sicherheitsaspekte und hilfreiche Tipps Die Grundfunktionen werden an einem Android-Gerät exemplarisch demonstriert. <strong>Voraussetzung:</strong> Erfahrungen im Umgang mit einem Touchscreen werden vorausgesetzt.

Stetig steigende Anforderungen im Alltag und permanente Reizüberflutungen fördern die Zunahme von stressbedingten Erkrankungen. In diesem Seminar lernen Sie, was bei Stress im Körper passiert, und wie Sie mit konkreten leicht anwendbaren Übungen den Stress in Ihrem Alltag reduzieren können. Sie erfahren die „Schritte des Burnouts“, was Resilienz bedeutet und wie Sie diese stärken können. Sie erproben wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsübungen, Akupressur und Selbstmassage-Techniken aus der traditionellen chinesischen Medizin.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. "Mit einem",&nbsp; aber "durch einen"? "Mit einem schönen" oder doch "mit einen schönem" oder eher "mit einem schönem"? Die Endungen im Deutschen sind nicht so einfach. Wir üben mit vielen Beispielen, ein paar Tipps und Tricks und vor allem ganz viel Spaß für mehr Sicherheit bei den Endungen! Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

In diesem Kurs kannst du dich in einer Kleingruppe auf kommende Schulaufgaben und die anstehende Fachabiturprüfung im Fach Deutsch gezielt vorbereiten. Es wird Grundwissen wiederholt und für die drei Aufgabenblöcke der Prüfung - materialgestützte Erörterung, epische und dramatische Literatur - geübt. Die Schwerpunkte setzt ihr gemeinsam im Kurs.

Tauchen Sie ein in die Welt der Animation! Sie wollen Inhalte für Social Media oder Ihre Website erstellen? Oder kreative Filme zur Unterhaltung? Erschaffen Sie in kurzer Zeit Ihre eigene 2D-Animation. Sie lernen die Werkzeuge der Software kennen und entdecken die Regeln für Animation, Charakter- und Hintergrunddesign. Der Dozent führt Sie durch alle Schritte, um beeindruckende Erklärvideos zu gestalten und eine vollständige Animation praktisch umzusetzen. Der Fokus liegt dabei auf 2D-Animation und dem Erzählen einer packenden Geschichte, damit die Videos ansprechend und erfolgreich sind. Unter www.mvhs-online.de/bildende-kunst finden Sie ein Gestaltungsbeispiel.

Sie erlernen grundsätzliche Zeichentechniken, die Darstellung von Licht und Schatten, das Erfassen von Proportion, Komposition und Konstruktion. Bildmotive sind Raum, Natur, Details. In der anregenden Atmosphäre des Ateliers in unserem neueröffneten Stadtteilzentrum in Allach geht Ihnen der Strich sicher leicht von der Hand!

Was liegt mir? Malen? Zeichnen? Oder beides? Das versuchen wir an diesem Wochenende herauszufinden. Erfahren Sie, wie Sie am besten einsteigen: Praktische Demonstrationen machen Sie mit den Grundlagen des Zeichnens und Malens vertraut. Sie lernen unterschiedliche Mal- und Zeichentechniken sowie verschiedene Materialien kennen und üben Komposition, Bildgestaltung und Farbwahl. Die Dozentin gibt Ihnen viele nützliche Praxistipps und berät Sie individuell, sodass Sie Ihren künstlerischen Stil (weiter-)entwickeln können.

Eine eindeutige und klare Sprache überzeugt! Lernen Sie, sich und Ihre Anliegen verständlich und überzeugend darzustellen. Inhalt: Klar und strukturiert sprechen, sich im Gespräch durchsetzen, diplomatisch und wirkungsvoll argumentieren, kommunikative Unterschiede zwischen Männern und Frauen, souverän mit Kritik und schwierigen Redesituationen umgehen, Körpersprache, Stimme, Sprechweise. Sie lernen Ihre bevorzugten Kommunikationsmuster kennen und erhalten konkrete Hinweise, wie Sie Ihren Standpunkt klar und deutlich präsentieren können.

Sie wollen nach Italien fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Mit entsprechenden Vorkenntnissen können Sie auch bei Teil 2 einsteigen.

Für die bevorstehende Weihnachtszeit falten Sie ansprechenden Weihnachtsschmuck: Sterne verschiedener Größen oder Farbigkeit, flach oder voluminös, aus einem einzigen Stück Papier oder in Kombination mehrerer Bögen. Sie werden fasziniert sein von den vielfältigen Möglichkeiten. Auch kleine Schächtelchen oder sogar Nikolausfiguren sind möglich.

In diesem Kurs bereitet ihr euch speziell auf den Grammatik-Teil "Use of English" der Mittleren-Reife-Prüfung an der Realschule vor. Ihr vertieft Themen wie Word Families, Tenses, Passiv-Voice, If-clauses, Irregular Verbs usw. Auch Schüler*innen der 9. Klasse, die ihre Grammatikkenntnisse verbessern möchten, können gern schon an diesem Kurs teilnehmen.

Sie singen zwar gerne, sind aber nur in der Badewanne mutig? Geben Sie sich einen Ruck und entdecken Sie, wie wohltuend es ist, die eigene Stimme zum Klingen zu bringen. Übungen zur Entspannung sowie Körper- und Atemarbeit sind die Basis für eine gesunde Stimmfunktion. Nach ausführlicher Stimmbildung können Sie beim Singen von einfachen Liedern, Kanons und Songs das Erlernte gleich umsetzen. Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei der jeweiligen Kursleitung: Jan Bukowski, E-Mail: bukowskijanandrzej@gmail.com, Gustavo Castillo-Estrada, E-Mail: gustavocastilloestrada@gmail.com, Jana Dobrick, Mobil 0179-8298424, Kerstin Hartwig, Mobil 0172-5277881, Sabine Hüttl, Mobil 0172-7509088, Yvonne Madrid, Mobil 0177-6313082, Gregor Otto Papadopoulos, Telefon (089) 51996122, María-José Rodríguez Rivera, E-Mail: majosopran@gmail.com, oder Lilian Zamorano, Telefon (089) 90930899.

Kahle Winterbäume zu bestimmen ist eine echte Herausforderung! Doch auch ohne die typischen Blätter lassen sie sich anhand von Merkmalen wie Wuchsform, Rinde oder Knospen erkennen. Beim Rundgang an der Würm erklärt Kräuterpädagogin Rita Demmel botanische Besonderheiten, gibt Tipps zur Verwendung und erzählt von der Bedeutung der Bäume früher und heute. Zum Abschluss gibt es eine kleine Verkostung. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Ein sicheres Auftreten und eine glaubwürdige Körpersprache sind ein Schlüssel zum beruflichen Erfolg. In diesem praxisorientierten Training erhalten Sie Rückmeldung eines Schauspielers zu Ihrer Außenwirkung und lernen, wie Sie sich und Ihre Arbeit gut präsentieren, Ihre Körpersprache bewusster nutzen, Ihre Stimme überzeugender einsetzen und Ihre Stressanfälligkeit in kritischen Situationen deutlich reduzieren. So überzeugen Sie mit Souveränität und natürlicher Präsenz und optimieren mit Sicherheit nicht nur Ihren geschäftlichen Auftritt.

Wie kann ich einen Konflikt entschärfen? Sie lernen das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) kennen und erfahren, wie Sie es in Ihrem beruflichen Alltag umsetzen können. Die systemische Sichtweise ist dazu eine hilfreiche Ergänzung. Dabei haben Sie die Gelegenheit, an ganz konkreten, eigenen Konfliktsituationen zu arbeiten, und erhalten professionelles Feedback eines Kommunikations-Experten.

Wir alle kennen es – als Eltern, Freund*innen oder Partner*innen: Beim anderen läuft etwas unrund und er/sie findet keine Lösungen. Nur dabei zuzuschauen fällt uns schwer, denn wir haben eine Idee, wie das zu ändern wäre. Leider sperrt unser Gegenüber sich gegen unsere Ratschläge oder hört sie zwar, macht aber weiter wie bisher. In diesem Seminar wird das Prinzip des Coachings vorgestellt. Wir können dem anderen Hilfe zur Selbsthilfe anbieten auf eine Weise, die er/sie auch annehmen kann. Das führt uns aus der Hilflosigkeit und den anderen zu guten, selbst gefundenen Ergebnissen.

Sie möchten ein ganzes Wochenende malen? Starten Sie durch, von der Skizze bis zum Bild! Oder nehmen Sie eine kleine Serie in Angriff, führen Sie Begonnenes mit frischem Blick weiter oder kommen Sie ins große Format. Sie können auch verschiedene Techniken kombinieren. Bauen Sie Ihre Fertigkeiten aus! Wir suchen künstlerische Lösungen in Bezug auf Motivwahl und Aufgabenstellung. Unser Blick richtet sich dabei auf Farbgebung, Komposition und Pinselführung. Individuelle und gemeinsame Bildbesprechungen begleiten den Entstehungsprozess. Nehmen Sie gerne auch bereits gemalte Bilder mit.

Entdecken Sie, wie Sie mit den neuen KI-gestützten Werkzeugen in Photoshop beeindruckende Ergebnisse erzielen, auch mit wenig Vorkenntnissen. Viele komplexe Aufgaben, die zeitaufwendig waren, lassen sich heute mit künstlicher Intelligenz schnell und intuitiv umsetzen. Ob Freistellen, Retusche, Farbkorrekturen oder kreative Effekte – Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie mit den aktuellen KI-Funktionen Ihre Arbeitsabläufe optimieren und mühelos professionelle Ergebnisse erzielen. Sie erhalten Bearbeitungstipps und können individuelle Fragen stellen.

Produktion, Postproduktion und Veröffentlichung eines Videos – der Workshop vermittelt den kompletten Workflow: von der Drehvorbereitung über das Filmen mit Smartphone oder Videokamera bis zum Schnitt mit ShotCut. Behandelt werden theoretische Grundlagen (Bildkomposition, szenische Auflösung), wichtige Kameraeinstellungen, Tipps zu Equipment, Musikeinbindung und YouTube-Veröffentlichung inkl. Suchmaschinenoptimierung.

Sie werden beim Entwurf und der Umsetzung von der Idee zu Ring, Anhänger, Kette, Ohrschmuck oder Brosche intensiv beraten. Sie lernen Löten und weitere Grundtechniken des Goldschmiedens sowie das Fassen von Steinen. Sterlingsilber kann mit anderen Materialien kombiniert werden. Silber und Schmucksteine können Sie mitbringen oder im Kurs erwerben. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, Sägeblätter, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Wir erkunden das Museum Brandhorst und entdecken Blumen, Schiffe und vieles mehr. Dabei enträtseln wir gemeinsam die Werke des US-amerikanischen Künstlers Cy Twombly. Im Museum zeichnet ihr dann eigene fantasievolle und farbenprächtige Bilder auf Leinwand und auf Papier. In Kooperation mit dem Museum Brandhorst

Wesentliche Merkmale der Menschen haben sich über Millionen von Jahren entwickelt: die Wahrnehmung von Licht, die Entwicklung unserer&nbsp;Augen, das Leben an Land, Emotionen, die Geschicklichkeit unserer Hände oder - damit verknüpft - unsere kognitiven Leistungen. Wir folgen den Spuren solcher Merkmale bei unseren tierischen Verwandten. Begann die menschliche Entwicklung mit einem leistungsfähigeren Gehirn oder mit komplexerer Kultur? Warum müssen wir uns bewegen, um gesund zu bleiben – im Gegensatz zu anderen Hominiden? Worin sind wir einzigartig?

Lust auf eine kulinarische Weltreise – ganz ohne tierische Produkte? Viele traditionelle Gerichte von der Westküste Afrikas bis in den Orient sind von Natur aus vegan, wie auch bunt, aromatisch und super easy! Starte mit uns in Afrika: Hier sind Teff, Quinoa, Bulgur und Bohnen die Basics. Weiter geht’s in den Orient: eine Küche, die Einflüsse aus Ost und West vereint und jede Menge frisches Gemüse, Obst und Gewürze auf den Teller bringt. Gemeinsam kochen wir authentische Gerichte mit Auberginen, Tahin, Kichererbsen, Granatapfel, Minze und mehr – natürlich möglichst in Bio-Qualität. Freu dich auf neue Geschmackserlebnisse und jede Menge Inspiration!

Das 1912 unter dem Namen "Lichtspielhaus des Westens" gegründete Kino wurde im Sommer 2016 umfangreich renoviert. Bei unserer Führung erhalten Sie einen Einblick in die neueste Projektionstechnik und können sich u. a. selbst bei einer Tüte Popcorn und einem Softgetränk von dem Charme des kuscheligen Wohnzimmerkinos mit seinem besonderen Flair überzeugen. Die Architektin des Kinos, Frau Regine Stoiber, wird eine Präsentation zum Umbau zeigen. Die aktuellsten Trailer werden Sie neugierig auf mehr Kino machen. Im Preis sind eine Tüte Popcorn sowie ein Softgetränk enthalten.

Wir wollen einen Tag in Achtsamkeit verbringen. Achtsame, ruhige Körperübungen aus dem Qigong können uns helfen, Stress abzubauen. Die achtsam durchgeführte Gehmeditation und die Meditation im Sitzen oder Liegen sollen zu mehr Klarheit und Leichtigkeit führen. Wohlgefühl, Ruhe und mehr Kraft für den Alltag sind die Folge. Durch die Achtsamkeitspraxis öffnen wir den inneren Raum, entdecken unseren Atem, sind ganz im gegenwärtigen Augenblick und bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.

Burlesque als Form des amerikanischen Unterhaltungstheaters existiert seit über einem Jahrhundert. Als New/Neo Burlesque erlebt diese Körperkunst gerade ein glamouröses Comeback. In den Darbietungen werden Geschichten erzählt -- mit einer Prise Humor, einem Hauch Sinnlichkeit, originellen Kostümen und Requisiten. Burlesque-Tänzerinnen sind selbstbewusst, die eigene Figur ist das Schönheitsideal. Hier erlernen Sie Grundbewegungen (z.B. Burlesque Walk) und wie frau sich geschmackvoll und stilsicher in Szene setzt.

Acroyoga sieht spektakulär aus. Da balanciert ein Yogi einen anderen Yogi kopfüber auf seinen Füßen. Bereits vor mehr als hundert Jahren zeigten indische Rishis solche Kunststücke auf Marktplätzen. Vor ein paar Jahren belebten moderne Turner, Akrobaten und Yogis diese Tradition neu. Beim Acroyoga geht es aber nicht um zirzensische Künste.&nbsp;Es geht um die Verbindung von Menschen.&nbsp;In der unterstützenden Gemeinschaft kann jeder lernen, seine Grenzen zu erweitern und Vertrauen aufzubauen. Der Kurs bietet Einsteigern die Möglichkeit Acroyoga kennenzulernen. Nach dem Aufwärmen mit fließenden Yoga-Übungen, tasten wir uns an die Partnerakrobatik heran und schließen den Nachmittag mit einer geführten Thaimassage ab. Keine Vorkenntnisse erforderlich, Körpergefühl und Spaß an der Bewegung sind hilfreich.

Writing does not begin on the page - it begins in the heart, palms, eyes, ears, nose, toes, belly, and in the hairs at the back of your neck. It is an intimate, lovely, and often surprising way of being and breathing in the world. This workshop is an exploratory celebration of the dance between your writing and your life. In the warmth of a group, we will tap into our senses, our natural sense of curiosity and play, and explore the unknown wilds of both our memories and imaginations.

Miguel Chevalier gehört zu den Wegbereiter*innen der virtuellen und digitalen Kunst. Er erforscht die Möglichkeiten des Computers als kreatives Ausdrucksmittel und bedient sich stets neuester Technologien, einschließlich Künstlicher Intelligenz (KI). Die Ausstellung widmet sich dem Verhältnis von digitaler und analoger Welt, verblüffenden Verbindungen zwischen Natur und Technik sowie den Eingriffen des Menschen in seine Umwelt. Die Führung zeigt ausgewählte Skulpturen und Zeichnungen, die er mithilfe von 3D-Druck und Robotik herstellt, Videos sowie raumgreifende Installationen.

Bei Referaten, in Bewerbungsgesprächen und allgemein im Kontakt mit anderen Menschen beeinflusst schon der erste Eindruck das Ergebnis. Mit einer positiven Ausstrahlung öffnen sich viele Türen. Wie ist meine Wirkung auf andere und wie kann ich meine Stärken besser hervorheben? Die Kommunikationstrainerin vermittelt in diesem Kurz-Workshop mit vielen praktischen Übungen (z.B. dem Elevator Pitch) das Wissen für eine selbstsichere, offene Körpersprache und gibt professionelles Feedback. Ein weiteres Thema ist die klare und schlagfertige Kommunikation mit dem Gegenüber.

Den ersten Schritt haben Sie bereits gemacht: Das lateinische Alphabet kennen Sie schon. Sie lernen, wie man sich auf Kroatisch begrüßt, sich vorstellt sowie erste einfache Sätze formuliert. Nebenbei erfahren Sie Wissenswertes über Kroatien. Freuen Sie sich auf einen kommunikativen und lebendigen Unterricht.

Bald beginnt die Adventszeit und Weihnachten ist nicht mehr weit! Aus duftendem Immergrün und Tannenzweigen binden die Teilnehmenden ihren eigenen Adventskranz für den Tisch und schmücken ihn festlich mit natürlichen Materialien, z. B. kleine Anhänger und Ketten aus getrockneten Fruchtscheiben, duftenden Gewürzen und kleinen Zapfen. Vorhandener Weihnachtsschmuck wie Schleifen, Ketten, Kugeln kann gerne eingearbeitet werden.

Lebensraum Großstadt - um dieses Thema drehen sich die neuen Sendlinger Filmtage vom 27. bis 30. November. Im ersten Teil am Veranstaltungsort MVHS Stadtbereichszentrum am Harras am 29.11.2025 zeigen wir die Filme: SCHEISS MÜNCHEN Regie: Andi Christl, Ludwig Spöttl / Deutschland / 2025 / 32 min Wer so über die nördlichste Stadt Italiens denkt, hat die versteckten Ecken und die unzähligen Originale noch nicht entdeckt. Etwa den ehemaligen Wirt der legendären Bar „Rennbahn“. Der zeigt nicht nur sein geliebtes Viertel, sondern gewährt auch intimere Einblicke – vom Wohnzimmer bis zum Stammtisch. WO MAN LEBEN KÖNNTE – SENDLING Regie: Reinhold Rühl / Deutschland / 2016 / 90 min Gerade mal vier U-Bahnstationen entfernt vom Marienplatz ist München noch ein Dorf. Das empfinden viele Menschen, die in dem traditionsreichen Viertel leben. Der Film begleitet Menschen durch den Mikrokosmos von Sendling. Eine Hommage an ein Stadtviertel im Umbruch zwischen Tradition und Gentrifizierung. Ein Projekt der Sendlinger Kulturschmiede e.V., des Kulturzentrums LUISE, der Münchner Volkshochschule Süd und der Edition Dokumacher. Weitere Filme am Spielort Harras finden Sie unter V124157 https://www.mvhs.de/kurse/gesundheit-umwelt-kochkultur/nachhaltig-leben/nachhaltiger-lebensstil/nachhaltig-im-alltag/urban-living-sendlinger-stadtteil-filmtage-kurzfilme-non-stop-460-C-V124157

Willkommen zum zweiten Teil am Veranstaltungsort MVHS Stadtbereichszentrum am Harras am 29.11.2025 mit den folgenden Kurzfilmen: EINE ANDERE WELT IST PFLANZBAR Regie: Ella von der Haide / Deutschland / 2021 / 55 min Über 500 Gemeinschaftsgärten sind in den letzten Jahren in Deutschland vor allem in städtischer Umgebung entstanden, Tendenz steigend. Es sind Orte gesellschaftlicher Transformation und der Visionen, in denen eine sozial gerechte, basisdemokratische, inklusive und ökologische Gesellschaft experimentell erprobt wird. Eine Reise zu sieben Gemeinschaftsgärten in Deutschland. ZEITPUNKT X – MADE IN GERMANY Regie: Simon Schneider / Deutschland / 2022 / 24:50 min Eine Großbaustelle kurz vor der Fertigstellung. Bauleiter Thomas Zetzsche ist stolz auf das, was er und sein Team geschaffen haben. Doch plötzlich tauchen immer größere Mängel auf und der angesetzte Eröffnungstermin ist nicht mehr zu halten. Thomas muss sich die Frage stellen, was seine eigene Rolle in diesem fehlerhaften System ist. Eine Satire mit aktuellem Hintergrund. Mit folgenden Kurzfilmen im Vorspann: THE ART OF AUTHENTICITY Regie: Carlo Oppermann / Deutschland / 2022 / 6 min WRAPPED Regie: Roman Kaelin u.a. / Deutschland /2014 / 4 min Ein Projekt der Sendlinger Kulturschmiede e.V., des Kulturzentrums LUISE, der Münchner Volkshochschule Süd und der Edition Dokumacher. Weitere Filme am Spielort Harras finden Sie unter V124156 https://www.mvhs.de/kurse/muenchen-unsere-stadt/muenchen-umgebung-entdecken/kulturevents/muenchner-sueden/urban-living-sendlinger-stadtteil-filmtage-am-spielort-mvhs-am-harras-i-460-C-V124156

Traditional Thai-Yoga Massage (TYM) is a full body holistic workout with a very soothing effect. In this workshop you will gain an insight into this beautiful massage form which is performed while fully clothed on a mat on the floor. With full physical involvement the typical techniques for the masseur are, for example, the use of thumb, palm, foot, elbow etc. to relax and stretch the body of the recipient. Course participants are invited to discover the pleasure by both giving and receiving TYM in each massage-sequence.

Wie machen es Comiczeichner*innen und Mangaka nur, dass die Geschichte immer genau so viele Seiten lang ist wie das Heft oder Buch? Erfahren Sie, wie eine Geschichte entsteht und wie sie packend in Bilder gebracht wird, die den Lesefluss unterstützen. Samar Ertsey, Comicprofi und Preisträger des ICOM-Comicpreises, gibt Ihnen eine Starthilfe in die Comic-Kunst: einfache Lektionen für Neulinge bis hin zu Einsteiger*innen mit ersten Erfahrungen. Sie können Cartoons, Mangas, aber auch Superheld*innen zeichnen.

Tun Sie Ihren Füßen etwas Gutes! Mit der Feldenkrais-Methode können Sie den Einfluss der Füße auf die optimale Beweglichkeit und Koordination mit den Knie- und Hüftgelenken und der Wirbelsäule erforschen. Die Sensibilität Ihrer Füße optimiert sich, wie auch deren Einfluss auf Aufrichtung und Atemfunktion. Ihr Standpunkt wird selbstverständlicher und leicht, wenn Sie Ihren Füßen vertrauen können. Gehen und Stehen können mühelos und elegant werden.