Steininger, Dr. Silke

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

  • 1990-1995: Studium Psychologie, Schwerpunkt: Kognitive Psychologie
  • 1995-1998: Promotion Psychologie „Wahrnehmung & Handlungssteuerung“
  • 1998-2005: Wissenschaftliche Mitarbeiterin Universität München, Grundlagenforschung, Mensch-Maschine-Forschung
  • 2001-2004: Weiterbildung Achtsamkeit, Bewusstseinsarbeit
  • Seit 2006: Freiberufliche Arbeit als Coach und Achtsamkeits-Trainerin
  • 2013: Weiterbildung „Corporate Based Mindfulness Training“, Potential Project

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

  • Achtsamkeit/Mindfulness, v.a. praktische Anwendung im Alltag, mehr Fokus und weniger Stress im Berufsalltag
  • Aussteigen aus eingefahrenen Verhaltensmustern, größere Handlungsfreiheit Emotionale Balance
  • Unterstützung für Krisen, Transformationsphasen, Herausforderungen (privat und beruflich)
  • Persönliche Weiterentwicklung, Sinnsuche, Bewusstheit & Mitgefühl

Mehr zu Dr. Sike Steininger erfahren Sie in unserem >> Interview

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

ein Ort, an dem man viele verschiedene Menschen kennenlernen kann, die hierherkommen, um Neues zu erfahren, den Horizont zu erweitern, sich zu entwickeln und Freude zu haben.

Dr. Silke Steininger ist an der MVHS seit 2008 tätig und arbeitet als Dozentin in den Fachgebieten Psychologie und Studium Generale

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Die lange Nacht des Yoga Ein Abend zum Ausprobieren, Üben und Entspannen
Sa. 23.09.2023
Einstein 28

Bekommen Sie Einblicke in die verschiedenen Yogastile und lernen Sie unsere Yogalehrer*innen kennenlernen. Worin unterscheiden sich Vinyasa Flow und Yin Yoga? Welcher Yogastil ist eher dynamisch, welcher eher ruhig? Welcher Stil passt am besten zu Ihnen? Auch erfahrene Yogis können ihre Praxis vertiefen. Wählen Sie aus 20 Workshops, probieren Sie Neues aus und lassen Sie sich inspirieren. Indische Snacks runden den Abend ab und sorgen in der Pause für das leibliche Wohl. Programmablauf: (pro Workshop-Reihe ist vor Ort je ein Angebot wählbar) 16.30-17.00 Ankommen mit Begrüßungstee 17.00-17.45 Die innere Stärke - mehr Resilienz mit Achtsamkeit und Yoga mit Silke Steininger 18.00-18.30 Workshop-Reihe 1 - Pranayama und Meditation zum Start in den Abend mit Wenzel Wagenbrenner - Hatha-Yoga - kraftvoll und bewusst in den Abend mit Dagmar Dengg - Vinyasa Flow Yoga - die Verbindung von Atem und Bewegung mit Nuri Rodriguez (englisch) - Einführung in den Sonnengruß mit Miriam Schön 18.45-19.15 Workshop-Reihe 2 - Power Yoga mit Wenzel Wagenbrenner - Yoga mit dem Kopfstandhocker mit Nuri Rodriguez (englisch) - Hatha-Yoga mit Hilfsmitteln mit Dina Maßmann - Hatha-Yoga in der Tradition von Desikachar mit Mathias Landgraf 19:30-20:00 Workshop-Reihe 3 - Yin Yang Yoga mit Miriam Schön - Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forums München e.V. mit Dagmar Dengg - Hatha-Yoga in der Tradition nach Iyengar mit Dina Maßmann - Hatha-Yoga für den Rücken mit Mathias Landgraf 20:00-20:45 Pause mit einer kleinen Stärkung 20:45-21.15 Workshop-Reihe 4 - Gentle Vinyasa Yoga mit Annika Mader - Yoga und Atem mit Christl Kupferschmidt - Hatha-Yoga für Schultern und Nacken mit Beatrix Enzinger - Hatha-Yoga - Füße das Fundament unserer Haltung mit Katharina Kunz 21:30-22:00 Workshop-Reihe 5 - Restoratives Yoga - mühelos entspannen mit Annika Mader - Yin Yoga - sanftes Yoga für die Faszien mit Christl Kupferschmidt - Yoga Nidra - der yogische Schlaf mit Beatrix Enzinger - Pranayama und Meditation zum Abschluss des Abends mit Katharina Kunz (Änderungen vorbehalten)

Kursnummer Q355299
zu den Kursdetails
Veranstaltungstyp: Samstagskurs
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Dr. Wenzel Wagenbrenner
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