Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer sehr präzisen Ausrichtung in der Körperhaltung unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke. Der Atem soll frei fließen und nicht beeinflusst werden. Meditation und Atemübungen werden dabei als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden und nur teilweise angeleitet. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Bekommen Sie Einblicke in die verschiedenen Yogastile und lernen Sie unsere Yogalehrer*innen kennenlernen. Worin unterscheiden sich Vinyasa Flow und Yin Yoga? Welcher Yogastil ist eher dynamisch, welcher eher ruhig? Welcher Stil passt am besten zu Ihnen? Auch erfahrene Yogis können ihre Praxis vertiefen. Wählen Sie aus 16 Workshops, probieren Sie Neues aus und lassen Sie sich inspirieren. Indische Snacks runden den Abend ab und sorgen in der Pause für das leibliche Wohl. Programmablauf: (pro Workshop-Reihe ist vor Ort je ein Angebot wählbar) 16.30-17.00: Ankommen mit Begrüßungstee 17.00-17.45: Yoga: Indiens stiller Weg zum Selbst ein Vortrag mit Dr. Renate Syed 18.00-18.45: Workshop-Reihe 1 Pranayama und Meditation zum Start in den Abend mit Belinda Blaser Power Yoga - kraftvoll und dynamisch in den Abend mit Patricia Surbir Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Foroums München e.V. mit Mandy Litzenburger Einführung in den Sonnengruß mit Katja Schwarz 19:00-19.45 Workshop-Reihe 2 Vinyasa Flow Yoga - die Verbindung von Atem und Bewegung mit Belinda Blaser Yoga mit dem Feetup mit Gudrun Mayinger Hatha-Yoga in der Tradition von Desikachar mit Magdalena Deser Faszien-Yoga mit Patricia Surbir 19:45-20:30 Pause mit einer kleinen Stärkung 20:30-21:15 Workshop-Reihe 3 Hatha-Yoga mit Blöcken und Gurten mit Miriam Schön Yin Yang Yoga mit Erminia Onnembo Gentle Yoga mit Christl Kupferschmidt Hatha-Yoga für den Rücken mit Eva-Maria Kegelmann 21:30--22:15 Workshop-Reihe 4 Natürlich atmen mit Christl Kupferschmidt Yin Yoga - sanftes Yoga für die Faszien mit Eva-Maria Kegelmann Yoga Nidra - der yogische Schlaf mit Miriam Schön Meditation zum Abschluss des Abends mit Erminia Onnembo (Änderungen vorbehalten)