„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Heidebrecht, Anna

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

2021-2022: Yoga-Teacher-Training 200h Bali
2021-2022: Pilates-Matten-Training, Pilates Academy Baierbrunn, München
2022: 25h Yoga-Teacher -Training mit Mark Stephens in Basel
2022: 300h Advanced Yoga-Teacher-Training, Alpha Yoga School Griechenland
2022: Pilates Weiterbildungen: Anatomie Vertiefung, Pränatal Pilates, Faszien Pilates

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Klassisches Pilates-Mattentraining
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Meditation und Atemtechniken / Pranayama

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

eine Einrichtung, mit einem vielfältigen Angebot für alle.

Anna Heidebrecht ist an der MVHS seit 2022 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Pilates

Mo. 06.10.2025

Online

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer V356675

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Online-Kurs

Gebühr: 62,00 €

Dozent*in: Anna Heidebrecht

Body & Mind

Mo. 06.10.2025

Online

Das sanfte, aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbindet Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik mit denen aus Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende, lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen, den Alltag loszulassen und Stress abzubauen.

Kursnummer V356311

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 62,00 €

Dozent*in: Anna Heidebrecht

Veranstaltungstyp: Online-Kurs

Gebühr: 33,00 €