In diesem kreativen Kochkurs kochen Eltern und Kinder gemeinsam gesunde, leckere Gerichte aus regionalen Zutaten – vom Snack bis zum Abendessen. Alle Rezepte sind nachhaltig, einfach zuzubereiten und machen richtig Spaß! Kinder dürfen aktiv mithelfen, Neues entdecken und gemeinsam mit den Eltern genießen. Von kreativem Gemüse-Einsatz über neue vegetarische Lieblingsgerichte bis zu cleveren Meal-Prep-Ideen ist alles dabei, was Familien brauchen, um eine bewusste Ernährung spielerisch in den Alltag zu integrieren. Zusammen kochen, lachen und genießen! Der Kurs findet in Kooperation mit dem Münchner Ernährungsrat e.V. statt – einem Netzwerk engagierter Menschen, das sich für eine nachhaltige, regionale und zukunftsfähige Ernährung in München einsetzt.

Allein abends frisch kochen oder immer eine frische Pausenmahlzeit vorbereiten? Das kann schnell aufwendig werden. Meal Prep bietet die perfekte Lösung! In diesem Kurs lernen Sie, einfache und vielseitige Gerichte für eine Person zuzubereiten, die sich leicht transportieren und abwechslungsreich kombinieren lassen. Ob Salat im Glas, selbst gemachte Instantnudelsuppe oder schnelle Grundrezepte mit vielen Variationsmöglichkeiten – so haben Sie jederzeit ein frisches Mittag- oder Abendessen parat. Mit praktischen Tipps wird Meal Prep lecker, stressfrei und ideal für Ihren Alltag. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Münchner Ernährungsrat e.V. statt – einem Netzwerk engagierter Menschen, das sich für eine nachhaltige, regionale und zukunftsfähige Ernährung in München einsetzt.