Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
ab Dienstag, 07.01.2020, 20:00 Uhr
KursnummerJ357688
Dozentin/DozentUte Kapfer-Wikelski
Zeitraum/Dauer2020-01-07T20:00:005x, 07.01.2020 - 04.02.2020
OrtMünchenBogenhausen
Grundschule, Gebelestr. 2, Zugang auf Höhe Gebelestr. 11
Gebühr 30,00 €
Plätze noch genügend Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 16
Info & Beratung Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562