Achtsamkeit und Annehmen: Mit Selbstmitgefühl zu mehr Lebensfreude

Im Alltag kommen wir regelmäßig in Situationen, die starke Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit hervorrufen. Oft kommt man nur schwer aus diesen Emotionen heraus, was wiederum Stress verursacht. Achtsamkeit ist der erste Schritt, um Emotionen besser wahrzunehmen. Annehmen ist der zweite Schritt, der das konstruktive Lösen der Emotion erlaubt.

 

In diesem Workshop der Seminarreihe "Achtsamkeit und Annehmen" geht es um unser Verhalten uns selbst gegenüber. Oft urteilen wir über uns selbst recht streng und unerbittlich. Selbstmitgefühl kultiviert einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Dies ist der Schlüssel, der Blockaden löst und Energien zur Veränderung freisetzt. Der Workshop ist sehr praktisch orientiert und in sich abgeschlossen. Sie können aber auch weitere Workshops der Reihe besuchen, um das Verständnis zu vertiefen.

 

Weiterer Termin in der Reihe:

Do., 06.05.2021 (M146058): Schwierige Situationen mit anderen Menschen meistern

Donnerstag, 29.04.2021
18:00 – 21:00 Uhr
KursnummerM146052
Dozentin/DozentDr. Silke Steininger
Zeitraum/Dauer2021-04-29T18:00:0029.04.2021
OrtMünchenAllach-Untermenzing
Volkshochschule, Oertelplatz 11
Gebühr 19,00 €
Anmeldung erforderlich
VeranstaltungstypWorkshop
Plätze Noch Plätze frei
max. Teilnehmerzahl: 14
BarrierefreiheitDer Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
Info & Beratung Fragen zur Buchung: (089) 48006-6239
Fachliche Beratung: (089) 48006-6557