Selbstmanagement & Coaching

Die zwölf Stationen der „Heldenreise“ bieten eine kraftvolle Metapher für berufliche und persönliche Veränderungen. In diesem Workshop „reisen“ Sie ein Wochenende lang mit erfahrener Reisebegleitung zu den Herausforderungen und den Wachstumschancen, die jeder Wandel mit sich bringt. Dies hilft, Unsicherheiten zu überwinden, Resilienz aufzubauen und den gewünschten Veränderungsprozess mit Klarheit und Struktur zu durchlaufen.

Systemisches Coaching geht davon aus, dass die Lösung eines jeden Problems im Ratsuchenden selbst liegt. Aufgabe der/des Coachenden ist es, ihre/seine Klient*innen durch geeignete Fragen und Methoden auf dem Weg zu dieser Lösung zu unterstützen. Die Stärken und Potenziale der/des Einzelnen spielen hierbei eine besondere Rolle. In dem Vortrag erfahren Sie, auf welchen Grundannahmen systemisches Coaching basiert, und lernen einige systemische Fragen sowie die Phasen eines Coaching-Prozesses kennen.

Der Abschied aus dem Berufsleben rückt in greifbare Nähe und wichtige Fragen stehen an: Wie sich verabschieden von den Kolleg*innen? Wie die Übergabe organisieren? Wie wird es im "Ruhestand" weitergehen: Was war mir immer wichtig? Welche Gedanken für private Projekte oder Ehrenämter gibt es bereits? In diesem Seminar entwerfen Sie ein für Sie stimmiges Zukunftsbild für Ihre finanzielle, mentale, physische und soziale Gesundheit. Hier erhalten Sie Checklisten und Informationen für die nächsten Schritte, um sich auf die letzte Zeit im Berufsleben und danach vorzubereiten.

Veränderung beginnt dort, wo die Bereitschaft besteht, Gewohntes zu hinterfragen und Neues auszuprobieren. In diesem Workshop erhalten Sie einen klaren Einblick in systemische Zusammenhänge und lernen, eigene Muster besser einzuordnen, neue Sichtweisen zu entwickeln und Ihre Stärken bewusster einzusetzen. Sie erfahren, wie Beziehungen und Rollen auf Sie wirken, und erhalten Impulse, um Entscheidungen klarer zu treffen und nächste Schritte sicherer anzugehen. Geleitet wird der Workshop von einer erfahrenen Businesscoachin und Team-Supervisorin mit systemischem Schwerpunkt.

Introvertierte Menschen haben es oft schwer, in einer „lauten“ Welt zu Wort zu kommen. Oft werden sie von anderen fälschlicherweise als schüchtern und zurückhaltend eingeschätzt. Hier lernen Sie Ihre Stärken und Bedürfnisse als introvertierter Mensch kennen und erfahren, wie Sie sich in Ihrem Arbeitsalltag Gehör verschaffen. Es geht in diesem Seminar nicht darum, als introvertierter Mensch extrovertierter zu werden, sondern im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit zu leben, zu arbeiten und sich auch in schwierigen Situationen gelassen zu positionieren.

Systemisches Coaching basiert auf der Annahme, dass die Lösung im Ratsuchenden selbst liegt und nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Coachende unterstützen diesen Prozess durch Methoden, die zur Selbstreflexion und zum Perspektivwechsel einladen. Die Potenziale der/des Einzelnen stehen dabei im Vordergrund. In diesem Seminar lernen Sie den systemischen Coachingansatz vor dem Hintergrund konstruktivistischer Erkenntnistheorie kennen und machen sich mit den Phasen eines Coachingprozesses vertraut.

Wir setzen uns Ziele und möchten diese verwirklichen, doch wir erreichen sie oft nicht. Was sind Gründe dafür, was steht mir im Weg? Mache ich mir womöglich selbst das Leben schwer? Mehr über sich selbst und über andere Menschen zu lernen und so die eigenen Bedürfnisse besser zu berücksichtigen, ist Ansatz des Trainings. Sie lernen anhand von Coaching-Werkzeugen Ihre eigenen Stärken, Schwächen und Verhaltensmuster schneller zu erkennen und Ihr persönliches Potenzial sowie die eigenen Ressourcen stärker auszuschöpfen.

Eigentlich mögen Sie Ihren Job. Gleichzeitig würden Sie Ihre Fähigkeiten gerne mehr einbringen oder hin und wieder anders handeln. In diesem Kurs lernen Sie Methoden aus Neuropsychologie und systemischem Coaching kennen, die Ihnen helfen, Ihr Verhaltensrepertoire zu erweitern. Sie erfahren, wie Sie Ihre Talente mehr einsetzen und das "Erfolgsnetzwerk" in Ihrem Gehirn nachhaltig aktivieren. Praktische Übungen und Gruppen-Coachings unterstützen Sie dabei, das Erfahrene direkt in Ihrem Berufsalltag umzusetzen.

Wir stehen vor der permanenten Herausforderung, eine wachsende Menge an Aufgaben bei zunehmendem Tempo zu bewältigen. Wer langfristig erfolgreich und zufrieden im Job sein möchte, muss die eigenen Ressourcen verantwortungsbewusst einsetzen. Selbstmanagement ist gelebtes Zeitmanagement. Hier stellen Sie Ihre Arbeitsprozesse auf den Prüfstand. Sie lernen Zeitmanagementmethoden, um passende und motivierende Ziele zu finden und Prioritäten zu setzen. Sie erkennen Zeitfresser, erhalten Organisationshilfen und praktische Tipps. So bestehen Sie im täglichen Ringen mit E-Mails, Terminen, Besprechungen und Telefonaten.

In diesem Workshop erhalten Sie einen ersten Einblick, wie Künstliche Intelligenz und Chatbots funktionieren und was die Unterschiede zwischen KI und Automatisierung sind. Sie erhalten einen Überblick über aktuelle Anwendungen wie z.B. ChatGPT, Gemini, Slack, Google Suite, Passwortmanager und MyEdit. Auch E-Mail-Filter, Calendly und Doodle werden thematisiert. Außerdem lernen Sie die Anwendung Trello kennen, sowohl die Grundlagen als auch erste Einblicke in die KI-Integration. Zudem werden die Risiken beim Einsatz von KI im Job thematisiert. Dieser Workshop ist für KI-Neulinge, die einen ersten Einblick erhalten möchten, welche Möglichkeiten KI bietet, um den Büroalltag zu vereinfachen.