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Ausgleichsgymnastik
Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.
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ab Montag, 06.11.2023,
15:45
Uhr
- Kursnummer: R376018
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Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 06.11.2023 15:45 - 16:45 Uhr
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Start
Mo. 06.11.2023
15:45 UhrEnde
Mo. 22.01.2024
16:45 Uhr
Dozent*in:

Annika Belz
Gebühr:
49,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine10
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1 Montag 06.11.2023 15:45 – 16:45 Uhr
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2 Montag 13.11.2023 15:45 – 16:45 Uhr
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3 Montag 20.11.2023 15:45 – 16:45 Uhr
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4 Montag 27.11.2023 15:45 – 16:45 Uhr
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5 Montag 04.12.2023 15:45 – 16:45 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Montag 11.12.2023 15:45 – 16:45 Uhr
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7 Montag 18.12.2023 15:45 – 16:45 Uhr
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8 Montag 08.01.2024 15:45 – 16:45 Uhr
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9 Montag 15.01.2024 15:45 – 16:45 Uhr
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10 Montag 22.01.2024 15:45 – 16:45 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
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ab Montag, 06.11.2023,
15:45
Uhr
- Kursnummer: R376018
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Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 06.11.2023 15:45 - 16:45 Uhr
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Start
Mo. 06.11.2023
15:45 UhrEnde
Mo. 22.01.2024
16:45 Uhr
Dozent*in:

Annika Belz
Gebühr:
49,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich