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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Donnerstag, 05.10.2023, 11:45 Uhr
  • Kursnummer: R376230 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.10.2023 11:45 - 12:45 Uhr
  • Start
    Do. 05.10.2023
    11:45 Uhr
    Ende
    Do. 01.02.2024
    12:45 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Stengel, Elisabeth
    Elisabeth Stengel
    Gebühr: 92,00 €
    Ort: Moosach
    MVHS in Moosach
    Baubergerstr. 6a
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
    Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
    Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Donnerstag • 05.10.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 2 Donnerstag • 12.10.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 3 Donnerstag • 19.10.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 4 Donnerstag • 26.10.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 5 Donnerstag • 02.11.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 6 Donnerstag • 09.11.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 7 Donnerstag • 16.11.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 8 Donnerstag • 30.11.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Donnerstag • 07.12.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 10 Donnerstag • 14.12.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 11 Donnerstag • 21.12.2023 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 12 Donnerstag • 11.01.2024 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 13 Donnerstag • 18.01.2024 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 14 Donnerstag • 25.01.2024 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • 15 Donnerstag • 01.02.2024 • 11:45 – 12:45 Uhr
  • weitere Termine   (2)
    ab Donnerstag, 05.10.2023, 11:45 Uhr
  • Kursnummer: R376230 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.10.2023 11:45 - 12:45 Uhr
  • Start
    Do. 05.10.2023
    11:45 Uhr
    Ende
    Do. 01.02.2024
    12:45 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Stengel, Elisabeth
    Elisabeth Stengel
    Gebühr: 92,00 €
    Ort: Moosach
    MVHS in Moosach
    Baubergerstr. 6a
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
    Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
    Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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