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Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
Für Ungeübte und Fortgeschrittene, wenn nicht anders ausgewiesen.
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ab Montag, 11.03.2024,
13:45
Uhr
- Kursnummer: S377091
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 11.03.2024 13:45 - 15:00 Uhr
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Start
Mo. 11.03.2024
13:45 UhrEnde
Mo. 24.06.2024
15:00 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
92,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine12
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1 Montag 11.03.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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2 Montag 18.03.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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3 Montag 08.04.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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4 Montag 15.04.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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5 Montag 22.04.2024 13:45 – 15:00 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Montag 29.04.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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7 Montag 06.05.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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8 Montag 13.05.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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9 Montag 03.06.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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10 Montag 10.06.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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11 Montag 17.06.2024 13:45 – 15:00 Uhr
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12 Montag 24.06.2024 13:45 – 15:00 Uhr
- weitere Termine (2)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Handtuch
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ab Montag, 11.03.2024,
13:45
Uhr
- Kursnummer: S377091
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 11.03.2024 13:45 - 15:00 Uhr
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Start
Mo. 11.03.2024
13:45 UhrEnde
Mo. 24.06.2024
15:00 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
92,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich