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Wirbelsäulengymnastik
Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl, und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.
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ab Montag, 04.03.2024,
17:00
Uhr
- Kursnummer: S377040
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
17:00 UhrEnde
Mo. 15.07.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Emina Emilija Sabani
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine15
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1 Montag 04.03.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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2 Montag 11.03.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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3 Montag 08.04.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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4 Montag 15.04.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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5 Montag 22.04.2024 17:00 – 18:00 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Montag 29.04.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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7 Montag 06.05.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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8 Montag 13.05.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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9 Montag 03.06.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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10 Montag 10.06.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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11 Montag 17.06.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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12 Montag 24.06.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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13 Montag 01.07.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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14 Montag 08.07.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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15 Montag 15.07.2024 17:00 – 18:00 Uhr
- weitere Termine (5)
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ab Montag, 04.03.2024,
17:00
Uhr
- Kursnummer: S377040
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
17:00 UhrEnde
Mo. 15.07.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Emina Emilija Sabani
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich