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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

    ab Donnerstag, 07.03.2024, 11:15 Uhr
  • Kursnummer: S376220 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 07.03.2024 11:15 - 12:15 Uhr
  • Start
    Do. 07.03.2024
    11:15 Uhr
    Ende
    Do. 11.07.2024
    12:15 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Schulz, Ellen
    Ellen Schulz
    Sabani, Emina Emilija
    Emina Emilija Sabani
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Donnerstag • 07.03.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 2 Donnerstag • 14.03.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 3 Donnerstag • 21.03.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 4 Donnerstag • 28.03.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 5 Donnerstag • 04.04.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 6 Donnerstag • 18.04.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 7 Donnerstag • 02.05.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 8 Donnerstag • 16.05.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Donnerstag • 30.05.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 10 Donnerstag • 06.06.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 11 Donnerstag • 13.06.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 12 Donnerstag • 20.06.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 13 Donnerstag • 27.06.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 14 Donnerstag • 04.07.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • 15 Donnerstag • 11.07.2024 • 11:15 – 12:15 Uhr
  • weitere Termine   (2)
    ab Donnerstag, 07.03.2024, 11:15 Uhr
  • Kursnummer: S376220 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 07.03.2024 11:15 - 12:15 Uhr
  • Start
    Do. 07.03.2024
    11:15 Uhr
    Ende
    Do. 11.07.2024
    12:15 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Schulz, Ellen
    Ellen Schulz
    Sabani, Emina Emilija
    Emina Emilija Sabani
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
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    (089) 48006-6239
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    (089) 48006-6574/6573

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