Atembalance

Freier Atem kann zu einem spürbaren Gleichgewicht führen. Atemübungen (nach Prof. I. Middendorf) lösen Verspannungen, stärken den Rücken, verbessern die Haltung und machen die Bewegungen geschmeidiger. Sie wirken belebend und erfrischen bis in die Zellen. Das Körpergefühl verändert sich positiv, Gelassenheit und innere (Atem-)Kraft kommen zum Tragen. Eine gute Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

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ab Dienstag, 03.03.2026, 10:30 Uhr
Kursnummer: W370520
Zeitraum/Dauer: 10x Di. 03.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr
Start
Di. 03.03.2026
10:30 Uhr

Ende
Di. 19.05.2026
11:30 Uhr
10 Termine
Dozent*in:

Helga Mayer-Stein
Gebühr: 65,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573

Kurstermine10

1 Dienstag • 03.03.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
2 Dienstag • 10.03.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
3 Dienstag • 17.03.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
4 Dienstag • 24.03.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
5 Dienstag • 14.04.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
6 Dienstag • 21.04.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
7 Dienstag • 28.04.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
8 Dienstag • 05.05.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
9 Dienstag • 12.05.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
10 Dienstag • 19.05.2026 • 10:30 – 11:30 Uhr
weitere Termine (5)

Benötigtes Material

Bitte bringen Sie leichte Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken (Stoppersocken) mit.

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ab Dienstag, 03.03.2026, 10:30 Uhr
Kursnummer: W370520
Zeitraum/Dauer: 10x Di. 03.03.2026 10:30 - 11:30 Uhr
Start
Di. 03.03.2026
10:30 Uhr

Ende
Di. 19.05.2026
11:30 Uhr
10 Termine
Dozent*in:

Helga Mayer-Stein
Gebühr: 65,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze: Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Infos zur Barrierefreiheit:

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Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/-6573