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Die Knochen stabil halten - Osteoporosegymnastik für Fortgeschrittene

Zur Vorbeugung und zur krankengymnastischen Therapie von Osteoporose gibt es spezielle Bewegungsübungen und Entspannungstechniken, die der Rückbildung des Knochengewebes wirksam Einhalt gebieten können. Das Erhalten der Knochendichte, schmerzlindernder Muskelzuwachs und Förderung der Sehnen-, Bänder- und Gelenkfunktionen sind Ziel dieses speziellen Bewegungsprogramms. Der Kurs eignet sich auch zur Sturzprophylaxe. Neben dem Training mit Pezzi-Bällen spielen auch Haltungsübungen aus der Rückenschule eine wichtige Rolle. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein. Das Angebot dient der Prävention und nicht der Rehabilitation.

    ab Montag, 08.04.2024, 09:00 Uhr
  • Kursnummer: S376420 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 08.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr
  • Start
    Mo. 08.04.2024
    09:00 Uhr
    Ende
    Mo. 08.07.2024
    10:30 Uhr
  • 12 Termine
    Gebühr: 110,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine12
  • 1 Montag 08.04.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • vergangene Termine   (1)
  • 2 Montag 15.04.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 3 Montag 22.04.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 4 Montag 29.04.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 5 Montag 06.05.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 6 Montag 13.05.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 7 Montag 03.06.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 8 Montag 10.06.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 9 Montag 17.06.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 10 Montag 24.06.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 11 Montag 01.07.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • 12 Montag 08.07.2024 09:00 – 10:30 Uhr
  • weitere Termine   (6)
    ab Montag, 08.04.2024, 09:00 Uhr
  • Kursnummer: S376420 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 08.04.2024 09:00 - 10:30 Uhr
  • Start
    Mo. 08.04.2024
    09:00 Uhr
    Ende
    Mo. 08.07.2024
    10:30 Uhr
  • 12 Termine
    Gebühr: 110,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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