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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Dienstag, 09.04.2024, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: S376330 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Di. 09.04.2024 11:00 - 12:15 Uhr
  • Start
    Di. 09.04.2024
    11:00 Uhr
    Ende
    Di. 14.05.2024
    12:15 Uhr
  • 5 Termine
    Dozent*in:
    Schiedt, Agnes
    Agnes Schiedt
    Gebühr: 31,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 14
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine5
  • 1 Dienstag 09.04.2024 11:00 – 12:15 Uhr
  • 2 Dienstag 16.04.2024 11:00 – 12:15 Uhr
  • 3 Dienstag 23.04.2024 11:00 – 12:15 Uhr
  • 4 Dienstag 30.04.2024 11:00 – 12:15 Uhr
  • 5 Dienstag 14.05.2024 11:00 – 12:15 Uhr
  • vergangene Termine   (5)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen:

Feste Hallensportschuhe (sehr wichtig), wenn vorhanden zusätzlich: Anti-Rutsch Socken (auch Stoppersocken oder ABS-Socken genannt), Handtuch, Getränk.

    ab Dienstag, 09.04.2024, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: S376330 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Di. 09.04.2024 11:00 - 12:15 Uhr
  • Start
    Di. 09.04.2024
    11:00 Uhr
    Ende
    Di. 14.05.2024
    12:15 Uhr
  • 5 Termine
    Dozent*in:
    Schiedt, Agnes
    Agnes Schiedt
    Gebühr: 31,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 14
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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