Yoga mit Schwerpunkt Nacken und Wirbelsäule

Leiden Sie unter Verspannungen oder an Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich? Sorgfältig ausgewählte Bewegungs-, Haltungs- und Atemübungen kräftigen die Muskulatur, die Bewegungen werden geschmeidiger, die Haltung verbessert sich und die Körperwahrnehmung wird verfeinert. Wir wollen an "steifen" Körperstrukturen arbeiten und unsere eher "flexiblen" Strukturen kräftigen, so dass eine Ausgewogenheit in unserem Körper entsteht.

Geeignet für Anfänger*innen, Eingerostete, Rückenschmerz- und Stressgeplagte und alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Wir üben klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.