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Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag
Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.
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ab Mittwoch, 16.10.2024,
19:45
Uhr
- Kursnummer: T351119
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Zeitraum/Dauer: 9x Mi. 16.10.2024 19:45 - 20:45 Uhr
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Start
Mi. 16.10.2024
19:45 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Annika Mader
Gebühr:
65,00 €
Ort: Online
Veranstaltungstyp: Online-Kurs
Kurstermine9
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1 Mittwoch 16.10.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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2 Mittwoch 23.10.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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3 Mittwoch 06.11.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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4 Mittwoch 13.11.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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5 Mittwoch 20.11.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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6 Mittwoch 27.11.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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7 Mittwoch 04.12.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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8 Mittwoch 11.12.2024 19:45 – 20:45 Uhr
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9 Mittwoch 18.12.2024 19:45 – 20:45 Uhr
- weitere Termine (4)
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ab Mittwoch, 16.10.2024,
19:45
Uhr
- Kursnummer: T351119
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Zeitraum/Dauer: 9x Mi. 16.10.2024 19:45 - 20:45 Uhr
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Start
Mi. 16.10.2024
19:45 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Annika Mader
Gebühr:
65,00 €
Ort: Online
Veranstaltungstyp: Online-Kurs