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Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag
Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.
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ab Montag, 20.03.2023,
19:45
Uhr
- Kursnummer: Q351119
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Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 20.03.2023 19:45 - 20:45 Uhr
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Start
Mo. 20.03.2023
19:45 UhrEnde
Mo. 22.05.2023
20:45 Uhr

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1 Montag 20.03.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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2 Montag 27.03.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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3 Montag 17.04.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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4 Montag 24.04.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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5 Montag 08.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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6 Montag 15.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
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7 Montag 22.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
- vergangene Termine (7)
Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.
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ab Montag, 20.03.2023,
19:45
Uhr
- Kursnummer: Q351119
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Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 20.03.2023 19:45 - 20:45 Uhr
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Start
Mo. 20.03.2023
19:45 UhrEnde
Mo. 22.05.2023
20:45 Uhr
