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Schluss mit Stress - mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag

Stress zu vermeiden gelingt nicht immer, doch den konstruktiven Umgang damit kann man lernen. Erfahren Sie Wissenswertes über Stress und Resilienz und lernen Sie Ihre individuellen Stressmuster kennen und verstehen. Auf Grundlage dessen werden verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden vermittelt, u.a aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra oder Meditation, die helfen können mit Herausforderungen im Alltag gelassener umzugehen. Unser Ziel: mehr Leichtigkeit und Freude.

    ab Montag, 20.03.2023, 19:45 Uhr
  • Kursnummer: Q351119 
  • Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 20.03.2023 19:45 - 20:45 Uhr
  • Start
    Mo. 20.03.2023
    19:45 Uhr
    Ende
    Mo. 22.05.2023
    20:45 Uhr
  • 7 Termine
    Dozent*in:
    Mader, Annika
    Annika Mader
    Gebühr: 50,00 €
    Ort: Online
    Veranstaltungstyp: Online-Kurs
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558
Kurstermine7
  • 1 Montag 20.03.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • 2 Montag 27.03.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • 3 Montag 17.04.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • 4 Montag 24.04.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • 5 Montag 08.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • 6 Montag 15.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • 7 Montag 22.05.2023 19:45 – 20:45 Uhr
  • vergangene Termine   (7)
Benötigtes Material

Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.

    ab Montag, 20.03.2023, 19:45 Uhr
  • Kursnummer: Q351119 
  • Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 20.03.2023 19:45 - 20:45 Uhr
  • Start
    Mo. 20.03.2023
    19:45 Uhr
    Ende
    Mo. 22.05.2023
    20:45 Uhr
  • 7 Termine
    Dozent*in:
    Mader, Annika
    Annika Mader
    Gebühr: 50,00 €
    Ort: Online
    Veranstaltungstyp: Online-Kurs
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558

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