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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

    ab Donnerstag, 10.10.2024, 08:00 Uhr
  • Kursnummer: T356686 
  • Zeitraum/Dauer: 9x Do. 10.10.2024 08:00 - 09:00 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    08:00 Uhr
    Ende
    Do. 12.12.2024
    09:00 Uhr
  • 9 Termine
    Dozent*in:
    Notara, Maria
    Maria Notara
    Gebühr: 56,00 €
    Ort: Online
    Veranstaltungstyp: Online-Kurs
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine9
  • 1 Donnerstag 10.10.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 2 Donnerstag 17.10.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 3 Donnerstag 24.10.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 4 Donnerstag 07.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 5 Donnerstag 14.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 6 Donnerstag 21.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 7 Donnerstag 28.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • 8 Donnerstag 05.12.2024 08:00 – 09:00 Uhr
  • vergangene Termine   (8)
  • 9 Donnerstag 12.12.2024 08:00 – 09:00 Uhr
Folgekurs
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    ab Donnerstag, 10.10.2024, 08:00 Uhr
  • Kursnummer: T356686 
  • Zeitraum/Dauer: 9x Do. 10.10.2024 08:00 - 09:00 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    08:00 Uhr
    Ende
    Do. 12.12.2024
    09:00 Uhr
  • 9 Termine
    Dozent*in:
    Notara, Maria
    Maria Notara
    Gebühr: 56,00 €
    Ort: Online
    Veranstaltungstyp: Online-Kurs
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562

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