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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Mittwoch, 09.10.2024,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T356684
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Zeitraum/Dauer: 11x Mi. 09.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mi. 09.10.2024
20:00 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
21:00 Uhr
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1 Mittwoch 09.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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2 Mittwoch 16.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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3 Mittwoch 23.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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4 Mittwoch 30.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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5 Mittwoch 06.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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6 Mittwoch 13.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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7 Mittwoch 20.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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8 Mittwoch 27.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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9 Mittwoch 04.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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10 Mittwoch 11.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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11 Mittwoch 18.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
- weitere Termine (6)
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ab Mittwoch, 09.10.2024,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T356684
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Zeitraum/Dauer: 11x Mi. 09.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mi. 09.10.2024
20:00 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
21:00 Uhr