Alles tragen ist zu viel

Schuldgefühle begreifen und Selbstvorwürfe überwinden

Menschen, die Schuldgefühle, Scham oder ein schlechtes Gewissen mit sich herumschleppen, können kaum noch Lebensfreude empfinden. Sogar als Co-Faktor von Depressionen sind Schuldgefühle bekannt. Meist ist den Betreffenden nicht bewusst, dass unterschiedliche Arten von Schuld, manche davon berechtigt und manche nicht, die Tendenz haben, sich zusammenzuballen und zu einem unerträglich schweren Klumpen zu werden. Wir beschäftigen uns mit den verschiedenen Schuldarten, mit überhöhten Selbstansprüchen und mit dem versteckten Nutzen, den Schuldgefühle mit sich bringen.