Kommunikation & Beziehung

Eine erfüllte Partnerschaft ist der Wunsch vieler Menschen. Die Zutaten für eine gute Beziehung können dabei erlernt werden. Zu diesem Seminartag sind alle Paare eingeladen, die sich und ihrer Beziehung etwas Gutes tun wollen, unabhängig davon, wie kurz oder lang sie schon zusammen sind. Unsere Themen werden u.a. sein: Welche Verhaltensweisen fördern eine liebevolle Partnerschaft? Was stört oder gefährdet eine Beziehung? Wie besteht man gemeinsam im Alltag? Wie kommt man gut durch Krisen? Sie erfahren, was Partnerschaften gelingen lässt, und lernen dabei auch praktische Fähigkeiten wie aktives Zuhören und ehrliches Mitteilen.

Mit dem Begriff des Narzissmus lassen sich Personen beschreiben, die sich für besser und wichtiger als andere halten, die nach Bewunderung verlangen und Empathie vermissen lassen. Allerdings sind diese Menschen meist auch sympathisch, einnehmend und überzeugend. Der Vortrag klärt, was narzisstische Persönlichkeiten ausmacht, warum man sie schwer erkennt und welche Formen des Narzissmus es gibt: von der Persönlichkeitsakzentuierung bis zur Persönlichkeitsstörung. Ein Fokus liegt darauf, welche Auswirkungen es hat, wenn eine Person in einer Beziehung oder in der Familie starke narzisstische Anteile aufweist. Beleuchtet wird dabei auch narzisstische Gewalt als eine Form der emotionalen Gewalt. Zum Schluss wird ein Blick auf den Umgang mit Narzisst*innen geworfen.

Unvermittelte Aussagen oder Provokationen können uns aus dem Konzept bringen. Sie blockieren und machen für einige Momente sprachlos. Eine gute Antwort fällt uns dann erst später ein. Schnelles und passendes Reagieren lässt sich aber trainieren. In diesem Seminar probieren Sie sich in vielfältigen Übungen aus und lernen Strategien kennen, um in herausfordernden Situationen spontan zu reagieren. Sie können prüfen, was zu Ihrem persönlichen Kommunikationsstil passt, und Impulse mitnehmen, um im Alltag Schritt für Schritt weiter zu üben.

Steve de Shazer (1940-2005), der Begründer der lösungsorientierten Kurzzeittherapie, beschreibt, dass das Sprechen über Probleme nicht zwingend zu deren Lösung führt. Lösungsfokussierte Fragen wie die „Wunderfrage“ oder Skalierungsfragen hingegen können zu neuen Denkpfaden inspirieren. Im Kurs lernen Sie die lösungsorientierte Beratung kennen, hilfreiche Fragen sowie Gesprächstechniken, die minimalen Aufwand, aber maximalen Erfolg bieten, um Alltagskommunikation lösungsorientierter zu gestalten.

Das Gefühl der Einsamkeit ist weit verbreitet, dennoch spricht kaum jemand darüber. Dabei finden sich einsame Menschen in allen Alters- und Bevölkerungsgruppen. Einsamkeit kann dazu führen, dass man sich zurückzieht oder nach Ablenkungen sucht, um einem Gefühl innerer Leere zu entkommen. Im Seminar lernen Sie Formen der Einsamkeit und deren Ursachen kennen. Und es handelt von Wegen heraus aus der Einsamkeit, basierend auf erprobten Methoden der Selbsterkenntnis. Dabei geht es nicht um Patentrezepte, denn Einsamkeit hat viele Gesichter.

Durch den Übergang in den Ruhestand verändern sich Alltag und soziale Kontakte. In diesem Kurs reflektieren Sie, wohin Sie sich im Ruhestand weiterentwickeln möchten, wie Sie Ihre Zeit gestalten wollen und wovon es heißt, Abschied zu nehmen. Darauf aufbauend geht es um Ihr soziales Netzwerk und wichtige Beziehungen. Gemeinsam entwickeln Sie Ideen, wie Sie neue Kontakte knüpfen und bestehende vertiefen können. Auch werfen Sie einen Blick darauf, wie sich Partnerschaften im Ruhestand verändern können.

Unvermittelte Aussagen oder Provokationen können uns aus dem Konzept bringen. Sie blockieren und machen für einige Momente sprachlos. Eine gute Antwort fällt uns dann erst später ein. Schnelles und passendes Reagieren lässt sich aber trainieren. In diesem Seminar probieren Sie sich in vielfältigen Übungen aus und lernen Strategien kennen, um in herausfordernden Situationen spontan zu reagieren. Sie können prüfen, was zu Ihrem persönlichen Kommunikationsstil passt, und Impulse mitnehmen, um im Alltag Schritt für Schritt weiter zu üben.

Die „Gewaltfreie Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg hat zum Ziel, eine wertschätzende Beziehung und Kommunikation zwischen Menschen zu fördern und zur Lösung von Konflikten beizutragen. Wie funktioniert das? Sie lernen die vier Basisschritte kennen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen über die wichtigsten Grundannahmen und Einstellungen, etwa zu Empathie, Streitkultur und dem Umgang auf gleicher Augenhöhe.

Ob in Job, Freundschaft oder Partnerschaft: Immer wieder kommen wir in Situationen, in denen wir anderen mitteilen wollen, wie wir ihr Verhalten erleben oder was uns im Kontakt wichtig ist. Doch wie sagen wir es so, dass es beim Gegenüber nicht als bloße Kritik ankommt, sondern konstruktiv wirkt? Und wie können wir selbst Rückmeldungen annehmen, ohne uns gekränkt oder beschämt zu fühlen? In diesem interaktiven Workshop lernen Sie mithilfe von Übungen, wie Sie richtig Feedback geben und nehmen können und bekommen Kommunikationstechniken an die Hand.

Hausaufgaben führen in vielen Familien immer wieder zu Stress und Konflikten. In dieser dreiteiligen Kursreihe erhalten Eltern Impulse, um typische Dynamiken rund um Lernen und Motivation besser zu verstehen und den eigenen Umgang damit zu reflektieren. Im Mittelpunkt stehen Beziehung, Haltung und Ermutigung im Lernalltag sowie konkrete Anregungen, wie Kinder und Jugendliche stärkend begleitet und in ihrer Selbstständigkeit unterstützt werden können. Neben kurzen inhaltlichen Impulsen gibt es Raum für Austausch und Fragen aus dem Familienalltag.

Sie haben die vier Basisschritte der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg schon einmal kennengelernt? Und fragen sich jetzt vielleicht: Wie setze ich das im Alltag um? In dieser Übungsgruppe vertiefen Sie Ihr Verständnis der „Gewaltfreien Kommunikation“ und erweitern Ihr Repertoire an klarer und empathischer Ausdrucksweise. Dies geschieht ganz konkret anhand der Beispiele, die Sie aus Ihrem Alltag oder Beruf mitbringen. Auch wenn Sie kein eigenes Beispiel teilen, lernen Sie anhand der Übungssituationen der anderen.

Wie vereinbart man in der Partnerschaft, wer wann was entscheidet oder übernimmt? In jeder Beziehung gibt es Einfluss- und Verantwortungsbereiche – oft unausgesprochen, aber dennoch spürbar. In diesem Seminar befassen Sie sich mit typischen Dynamiken in Partnerschaften und mit der Frage, wie sich Entscheidungsräume und Verantwortlichkeiten fair gestalten lassen. Und Sie besprechen Schritte auf dem Weg zu einem ausgewogenen Geben und Nehmen, das für beide Seiten passt. Das Seminar kann allein oder zu zweit als Paar besucht werden.

Warum geraten wir in Partnerschaften immer wieder in dieselben Konflikte? Die Schematherapie zeigt, dass hinter vielen Streits nicht das „aktuelle“ Problem steht, sondern alte, unerfüllte Bedürfnisse, die in der Beziehung erneut berührt werden. Im ersten Teil des Online-Kurses werden die Grundlagen der Schematherapie vorgestellt: Welche Grundbedürfnisse prägen uns und was passiert, wenn sie in der Kindheit nicht ausreichend erfüllt wurden? Der zweite Teil widmet sich der Frage, wie diese alten Wunden unsere heutigen Beziehungen beeinflussen und welche Wege es gibt, damit umzugehen. Der Kurs verbindet psychologisches Wissen mit der Möglichkeit zur reflektierten Selbsterfahrung und bietet Impulse für ein tieferes Verständnis von Partnerschaft.

Souveränes Abgrenzen fällt häufig nicht leicht, wenn Wünsche an uns herangetragen werden, die wir nicht erfüllen wollen oder können. In vielen praktischen Übungen trainieren Sie in diesem Seminar, Nein zu sagen, wenn Sie Nein meinen. Sie entwickeln Strategien für charmante Stopp-Schilder und können testen, wie es sich anfühlt, in der Sache hart zu bleiben, ohne zu verhärten. Dabei geht es auch darum, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und den Mut zu entwickeln, sie zu vertreten.

Konflikte haben einen schlechten Ruf. Zu Unrecht, wie sich herausstellen kann. Sie kosten uns zunächst Energie, bringen uns aber auch in Schwung für Veränderung. Im Seminar befassen wir uns mit verschiedenen Konflikttheorien und -mustern, mit Eskalationsstufen sowie mit der Frage, welchem Konflikttypus wir selbst angehören. Das Hauptaugenmerk liegt auf Einstellungen und Verhaltensweisen, die wir für einen befriedigenden Umgang mit bzw. die Lösung von Konflikten benötigen. Eigene Anliegen sind willkommen.

Unsere Stimme ist unverwechselbar und bestimmt maßgeblich mit, wie andere uns wahrnehmen. In diesem Kurs entwickeln Sie Ihre Stimme und Präsenz – spielerisch, alltagsnah und ohne Technikdruck. Atem, Körper und Resonanz sind der Ausgangspunkt, der Austausch in der Gruppe ist eine weitere Ressource. Jede Einheit vermittelt erlernbare Fertigkeiten und leicht zugängliche Übungen, die auch zu Hause weitergeführt werden können. Schritt für Schritt entsteht ein neuer Zugang zu Stimme, Klarheit und Wirkung – für Alltag, Beruf und persönliche Stärke.

Seit über 80 Jahren untersucht die Harvard University in einer groß angelegten Studie, was ein langes und glückliches Leben ausmacht. Als entscheidender Faktor haben sich soziale Beziehungen erwiesen. Der Impulsworkshop gibt einen Einblick in diese Forschung und zeigt, wie genau soziale Beziehungen zu unserem Wohlbefinden beitragen und welchen Stellenwert Freundschaften haben. Vielleicht sind Sie mit Ihrem Freundeskreis zufrieden, vielleicht erleben Sie sich auch manchmal einsam – in beiden Fällen lädt der Workshop mit Impulsfragen und kleinen Übungen dazu ein, neue Perspektiven auf Freundschaft und soziale Nähe zu gewinnen.

Monogamie und Heteronormativität prägen unser Verständnis von Liebe und Beziehungen – historisch gewachsen und gesellschaftlich verankert. Der Workshop bietet eine Einführung in diese Normen und beleuchtet aktuelle Diskurse rund um polyamore und andere nichtmonogame Lebensweisen. Neben theoretischem Input ist Raum für Austausch, Fragen und persönliche Erfahrungen. Wie und für wen funktionieren polyamore oder offene Beziehungen? Wo fordern sie uns und welche Fähigkeiten braucht es? Offen für alle, die Beziehung(en) und Liebe anders denken wollen.

Eine erfüllte Partnerschaft ist der Wunsch vieler Menschen. Die Zutaten für eine gute Beziehung können dabei erlernt werden. Zu diesem Seminartag sind alle Paare eingeladen, die sich und ihrer Beziehung etwas Gutes tun wollen, unabhängig davon, wie kurz oder lang sie schon zusammen sind. Unsere Themen werden u.a. sein: Welche Verhaltensweisen fördern eine liebevolle Partnerschaft? Was stört oder gefährdet eine Beziehung? Wie besteht man gemeinsam im Alltag? Wie kommt man gut durch Krisen? Sie erfahren, was Partnerschaften gelingen lässt, und lernen dabei auch praktische Fähigkeiten wie aktives Zuhören und ehrliches Mitteilen.

Die „Gewaltfreie Kommunikation“ fördert aufrichtigen, authentischen Selbstausdruck und einfühlsame Verbindung – mit sich selbst und mit anderen. In diesem Grundlagenseminar lernen Sie die Haltung und Grundelemente der GFK vor allem erfahrungsorientiert kennen: durch praktische Übungen, Rollenspiele, Begegnungsübungen, spielerische Impro-Elemente, Bewegung, Tanz und Meditation. Persönliche Beispiele aus dem Alltag sind herzlich willkommen. Der theoretische Input wird Schritt für Schritt aus den gemeinsamen Erfahrungen heraus entwickelt und reflektiert. So gewinnen Sie mehr Klarheit darüber, worum es in Konflikten geht, üben, auch in schwierigen Situationen Wertschätzung zu bewahren, und entwickeln mehr Sicherheit, für Ihre Anliegen einzustehen und einfühlendes Verständnis zu geben und zu empfangen. Wir achten auf einen traumasensiblen, sicheren Rahmen, in dem Freiwilligkeit und Vertraulichkeit großgeschrieben werden.

Die „Gewaltfreie Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg hat zum Ziel, eine wertschätzende Beziehung und Kommunikation zwischen Menschen zu fördern und zur Lösung von Konflikten beizutragen. Wie funktioniert das? Sie lernen die vier Basisschritte kennen: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen über die wichtigsten Grundannahmen und Einstellungen, etwa zu Empathie, Streitkultur und dem Umgang auf gleicher Augenhöhe.

Es ist spannend und überraschend zu erfahren, wie andere uns wahrnehmen und ob dies mit unserer eigenen Einschätzung übereinstimmt. Welcher erste Eindruck entsteht bei anderen? Gestik, Mimik, Stimme und andere Faktoren spiegeln dabei auch unsere inneren Einstellungen wider. Im Seminar gibt es Gelegenheit, die eigene Wirkung zu verbessern, indem unbewusste, hinderliche Gedankengänge aufgedeckt und verändert werden. Das beinhaltet, spielerisch einmal neue Verhaltensweisen auszuprobieren - damit der erste Auftritt stimmig ist und überzeugt.

Im Alltag begegnen uns viele Erwartungen – von anderen, aber auch von uns selbst. Oft versuchen wir allem gerecht zu werden, verlieren dabei aber aus dem Blick, was wir selbst brauchen. Hinter Anspannung, Scham- oder Schuldgefühlen verbergen sich häufig unerfüllte Bedürfnisse. In diesem Seminar lernen Sie auf Basis der „Gewaltfreien Kommunikation“, Bedürfnisse besser wahrzunehmen, zu benennen und mit anderen in Verbindung zu bringen. Das bietet Möglichkeiten für mehr Selbstkontakt, authentische Kommunikation und ein gelingendes Miteinander.

Ob im Beruf, beim Sport, auf Reisen oder auf einer Feier – überall gibt es Möglichkeiten, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Doch wie gelingt der erste Schritt, gerade wenn man vielleicht eher zurückhaltend ist? Was schafft eine angenehme Atmosphäre? Welche Fragen eignen sich für ungezwungene Gespräche? Wie lassen sich neue Kontakte halten und pflegen? Dieses Seminar vermittelt die Grundlagen des Kennenlernens und praktische Tipps für ein leichteres Zugehen auf andere. In kleinen Rollenspielen können Sie verschiedene Ansätze ausprobieren und Ihren persönlichen Stil weiterentwickeln.