KopfSpiel: Gesund aktiv am Montag

10.00 bis 11.15 Uhr

Yin Yang Yoga

Die intensiven fließenden Übungen des Yang-Teils kräftigen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Beim ruhigen Yin-Teils wird die Aufmerksamkeit eher nach innen gerichtet. Yin Yang Yoga löst Verspannungen und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht Geeignet für Ungeübte und Geübte.

11.30 bis 12.45 Uhr:

Hatha Yoga

... ist eine besondere Form des Yoga, die mithilfe körperlicher Übungen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen will. Im Mittelpunkt stehen dabei Atemübungen, körperliche Übungen und die Meditation, wobei alle praktischen Übungen eine körperlich-geistige Harmonie anstreben.