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Die Knochen stabil halten - Osteoporosegymnastik
Osteoporosegymnastik verbessert durch gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln das Gleichgewicht, trainiert die Koordination und reduziert den Knochenabbau (Osteoporose). Die Übungen finden im Stehen, Sitzen Liegen und in der Fortbewegung statt, dabei benutzen wir z. B. Thera-Bänder, Bälle und Hanteln. Diese Gymnastik sensibilisiert und trainiert auch Bewegungen für den Alltag und korrigiert Fehlhaltungen. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.
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ab Donnerstag, 05.10.2023,
12:30
Uhr
- Kursnummer: R376400
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Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.10.2023 12:30 - 13:30 Uhr
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Start
Do. 05.10.2023
12:30 UhrEnde
Do. 15.02.2024
13:30 Uhr
Dozent*in:

Julia Yakar
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine15
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1 Donnerstag 05.10.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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2 Donnerstag 12.10.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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3 Donnerstag 19.10.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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4 Donnerstag 26.10.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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5 Donnerstag 02.11.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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6 Donnerstag 16.11.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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7 Donnerstag 23.11.2023 12:30 – 13:30 Uhr
- vergangene Termine (7)
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8 Donnerstag 07.12.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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9 Donnerstag 21.12.2023 12:30 – 13:30 Uhr
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10 Donnerstag 11.01.2024 12:30 – 13:30 Uhr
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11 Donnerstag 18.01.2024 12:30 – 13:30 Uhr
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12 Donnerstag 25.01.2024 12:30 – 13:30 Uhr
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13 Donnerstag 01.02.2024 12:30 – 13:30 Uhr
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14 Donnerstag 08.02.2024 12:30 – 13:30 Uhr
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15 Donnerstag 15.02.2024 12:30 – 13:30 Uhr
- weitere Termine (3)
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ab Donnerstag, 05.10.2023,
12:30
Uhr
- Kursnummer: R376400
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Zeitraum/Dauer: 15x Do. 05.10.2023 12:30 - 13:30 Uhr
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Start
Do. 05.10.2023
12:30 UhrEnde
Do. 15.02.2024
13:30 Uhr
Dozent*in:

Julia Yakar
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich