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Ausgleichsgymnastik
Im Stehen oder auf dem Hocker sitzend

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Dienstag, 10.10.2023, 09:15 Uhr
  • Kursnummer: R376050 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Di. 10.10.2023 09:15 - 10:15 Uhr
  • Start
    Di. 10.10.2023
    09:15 Uhr
    Ende
    Di. 30.01.2024
    10:15 Uhr
  • 14 Termine
    Gebühr: 86,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine14
  • 1 Dienstag 10.10.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 2 Dienstag 17.10.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 3 Dienstag 24.10.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 4 Dienstag 31.10.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 5 Dienstag 07.11.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 6 Dienstag 21.11.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 7 Dienstag 28.11.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • vergangene Termine   (7)
  • 8 Dienstag 05.12.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 9 Dienstag 12.12.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 10 Dienstag 19.12.2023 09:15 – 10:15 Uhr
  • 11 Dienstag 09.01.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 12 Dienstag 16.01.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 13 Dienstag 23.01.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • 14 Dienstag 30.01.2024 09:15 – 10:15 Uhr
  • weitere Termine   (2)
    ab Dienstag, 10.10.2023, 09:15 Uhr
  • Kursnummer: R376050 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Di. 10.10.2023 09:15 - 10:15 Uhr
  • Start
    Di. 10.10.2023
    09:15 Uhr
    Ende
    Di. 30.01.2024
    10:15 Uhr
  • 14 Termine
    Gebühr: 86,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
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