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Rückhalt - den Rücken stärken, die Wirbelsäule trainieren

Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms mit Musik ist, die Beweglichkeit zu erhalten und die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit zu fördern. Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

  • ab Donnerstag, 02.10.2025, 10:15 Uhr
  • Kursnummer: V376601 
  • Zeitraum/Dauer: 3x Do. 02.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
  • Start
    Do. 02.10.2025
    10:15 Uhr
    Ende
    Do. 16.10.2025
    11:15 Uhr
  • 3 Termine
  • Dozent*in:
    Schulz, Ellen
    Ellen Schulz
  • Gebühr: 23,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 8
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine3
  • 1 Donnerstag 02.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 2 Donnerstag 09.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • 3 Donnerstag 16.10.2025 10:15 – 11:15 Uhr
  • ab Donnerstag, 02.10.2025, 10:15 Uhr
  • Kursnummer: V376601 
  • Zeitraum/Dauer: 3x Do. 02.10.2025 10:15 - 11:15 Uhr
  • Start
    Do. 02.10.2025
    10:15 Uhr
    Ende
    Do. 16.10.2025
    11:15 Uhr
  • 3 Termine
  • Dozent*in:
    Schulz, Ellen
    Ellen Schulz
  • Gebühr: 23,00 €
  • Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
  • Zielgruppe: Für Senior*innen
  • Veranstaltungstyp: Kurs
  • Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 8
  • Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

  • Ermäßigung:Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

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