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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Montag, 04.03.2024, 10:00 Uhr
  • Kursnummer: S376240 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr
  • Start
    Mo. 04.03.2024
    10:00 Uhr
    Ende
    Mo. 08.07.2024
    11:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Papadopoulou, Dimitra
    Dimitra Papadopoulou
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Montag • 04.03.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 2 Montag • 11.03.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 3 Montag • 18.03.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 4 Montag • 08.04.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 5 Montag • 15.04.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 6 Montag • 22.04.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Montag • 29.04.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 8 Montag • 06.05.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 9 Montag • 13.05.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 10 Montag • 03.06.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 11 Montag • 10.06.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 12 Montag • 17.06.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 13 Montag • 24.06.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 14 Montag • 01.07.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 15 Montag • 08.07.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • weitere Termine   (4)
    ab Montag, 04.03.2024, 10:00 Uhr
  • Kursnummer: S376240 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr
  • Start
    Mo. 04.03.2024
    10:00 Uhr
    Ende
    Mo. 08.07.2024
    11:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Papadopoulou, Dimitra
    Dimitra Papadopoulou
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
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