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Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen

Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.

    ab Freitag, 08.03.2024, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: S356093 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 08.03.2024 11:00 - 12:00 Uhr
  • Start
    Fr. 08.03.2024
    11:00 Uhr
    Ende
    Fr. 12.07.2024
    12:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Klaschka, Isabella
    Isabella Klaschka
    Gebühr: 87,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine15
  • 1 Freitag • 08.03.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 2 Freitag • 15.03.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 3 Freitag • 22.03.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 4 Freitag • 12.04.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 5 Freitag • 19.04.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 6 Freitag • 26.04.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Freitag • 03.05.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 8 Freitag • 10.05.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 9 Freitag • 17.05.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 10 Freitag • 07.06.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 11 Freitag • 14.06.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 12 Freitag • 21.06.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 13 Freitag • 28.06.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 14 Freitag • 05.07.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • 15 Freitag • 12.07.2024 • 11:00 – 12:00 Uhr
  • weitere Termine   (4)
    ab Freitag, 08.03.2024, 11:00 Uhr
  • Kursnummer: S356093 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 08.03.2024 11:00 - 12:00 Uhr
  • Start
    Fr. 08.03.2024
    11:00 Uhr
    Ende
    Fr. 12.07.2024
    12:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Klaschka, Isabella
    Isabella Klaschka
    Gebühr: 87,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
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