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Kräftiger Rücken - starker Beckenboden

Ein kräftiger Rücken und ein starker Beckenboden bilden das Kraftzentrum in der Mitte des Körpers. Mit mobilisierenden und kräftigenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die Beckenbodenmuskulatur. Zudem lernen Sie die Muskelschichten Ihres Beckenbodens wahrzunehmen und zu entspannen.

    ab Mittwoch, 06.03.2024, 17:00 Uhr
  • Kursnummer: S356183 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Mi. 06.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr
  • Start
    Mi. 06.03.2024
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 17.07.2024
    18:00 Uhr
    • 14 Termine
    Dozent*in:
    Grünberg, Marion
    Marion Grünberg
    Gebühr: 81,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine14
  • 1 Mittwoch • 06.03.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 2 Mittwoch • 13.03.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 3 Mittwoch • 20.03.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 4 Mittwoch • 10.04.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 5 Mittwoch • 17.04.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 6 Mittwoch • 24.04.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Mittwoch • 08.05.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 8 Mittwoch • 05.06.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 9 Mittwoch • 12.06.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 10 Mittwoch • 19.06.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 11 Mittwoch • 26.06.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 12 Mittwoch • 03.07.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 13 Mittwoch • 10.07.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 14 Mittwoch • 17.07.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • weitere Termine   (3)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, großes Handtuch

    ab Mittwoch, 06.03.2024, 17:00 Uhr
  • Kursnummer: S356183 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Mi. 06.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr
  • Start
    Mi. 06.03.2024
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 17.07.2024
    18:00 Uhr
    • 14 Termine
    Dozent*in:
    Grünberg, Marion
    Marion Grünberg
    Gebühr: 81,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562

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