Pilates in der Mittagspause

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

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ab Dienstag, 07.10.2025, 12:00 Uhr
Kursnummer: V356693
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 07.10.2025 12:00 - 13:00 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
12:00 Uhr
Ende
Di. 03.02.2026
13:00 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Afroditi Karnasopoulou
Gertraud Bock
Gebühr: 83,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-0
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine14

1 Dienstag • 07.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
2 Dienstag • 14.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
3 Dienstag • 21.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
4 Dienstag • 28.10.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
vergangene Termine (4)
5 Dienstag • 11.11.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
6 Dienstag • 18.11.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
7 Dienstag • 25.11.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
8 Dienstag • 02.12.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
9 Dienstag • 09.12.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
10 Dienstag • 16.12.2025 • 12:00 – 13:00 Uhr
11 Dienstag • 13.01.2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
12 Dienstag • 20.01.2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
13 Dienstag • 27.01.2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
14 Dienstag • 03.02.2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
weitere Termine (5)

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ab Dienstag, 07.10.2025, 12:00 Uhr
Kursnummer: V356693
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 07.10.2025 12:00 - 13:00 Uhr
Start
Di. 07.10.2025
12:00 Uhr
Ende
Di. 03.02.2026
13:00 Uhr
14 Termine
Dozent*in:
Afroditi Karnasopoulou
Gertraud Bock
Gebühr: 83,00 €
Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7
Veranstaltungstyp: Kurs
Infos zur Barrierefreiheit:
Infos zur Barrierefreiheit
Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen
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Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562