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Pilates in der Mittagspause
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
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ab Montag, 04.03.2024,
12:00
Uhr
- Kursnummer: S356688
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 12:00 - 13:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
12:00 UhrEnde
Mo. 15.07.2024
13:00 Uhr
Dozent*in:
Elzbieta Sieber
Gebühr:
87,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine15
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1 Montag 04.03.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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2 Montag 11.03.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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3 Montag 18.03.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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4 Montag 15.04.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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5 Montag 22.04.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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6 Montag 29.04.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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7 Montag 06.05.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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8 Montag 13.05.2024 12:00 – 13:00 Uhr
- vergangene Termine (8)
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9 Montag 03.06.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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10 Montag 10.06.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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11 Montag 17.06.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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12 Montag 24.06.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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13 Montag 01.07.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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14 Montag 08.07.2024 12:00 – 13:00 Uhr
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15 Montag 15.07.2024 12:00 – 13:00 Uhr
- weitere Termine (2)
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ab Montag, 04.03.2024,
12:00
Uhr
- Kursnummer: S356688
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 04.03.2024 12:00 - 13:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
12:00 UhrEnde
Mo. 15.07.2024
13:00 Uhr
Dozent*in:
Elzbieta Sieber
Gebühr:
87,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs