Pilates

Name: Pilates
Start: 2024-09-11T18:00
End: 2024-09-25T19:30
Location: Volkshochschule, Saal

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

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Kursnummer: S359441
Zeitraum/Dauer: 3x Mi. 11.09.2024 18:00 - 19:30 Uhr
Start
Mi. 11.09.2024
18:00 Uhr

Ende
Mi. 25.09.2024
19:30 Uhr

3 Termine

Dozent*in:

Delphine Prüfer

Gebühr: 31,00 €

Ort: Obersendling
Volkshochschule, Saal
Aidenbachstr. 21

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024

Kurstermine3

1 Mittwoch • 11.09.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 18.09.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 25.09.2024 • 18:00 – 19:30 Uhr