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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
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ab Donnerstag, 05.09.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S359415
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Zeitraum/Dauer: 3x Do. 05.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Do. 05.09.2024
19:00 UhrEnde
Do. 19.09.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Lenk
Gebühr:
21,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine3
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1 Donnerstag 05.09.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Donnerstag 12.09.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Donnerstag 19.09.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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ab Donnerstag, 05.09.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S359415
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Zeitraum/Dauer: 3x Do. 05.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Do. 05.09.2024
19:00 UhrEnde
Do. 19.09.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Stefanie Lenk
Gebühr:
21,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs