Laufen im Park - mit Vorkenntnissen
Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Min. am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.
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ab Montag, 04.03.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357842
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Zeitraum/Dauer: 9x Mo. 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 13.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Marlen Wenzel
Gebühr:
55,00 €
Umkleidemöglichkeiten vorhanden
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine9
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1 Montag • 04.03.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Montag • 11.03.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Montag • 18.03.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Montag • 25.03.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Montag • 08.04.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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6 Montag • 15.04.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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7 Montag • 22.04.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- vergangene Termine (7)
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8 Montag • 06.05.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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9 Montag • 13.05.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung
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ab Montag, 04.03.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357842
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Zeitraum/Dauer: 9x Mo. 04.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.03.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 13.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Marlen Wenzel
Gebühr:
55,00 €
Umkleidemöglichkeiten vorhanden
Veranstaltungstyp: Kurs