Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.
Kurstermine15
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1 Dienstag • 05.03.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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2 Dienstag • 12.03.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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3 Dienstag • 19.03.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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4 Dienstag • 09.04.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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5 Dienstag • 16.04.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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6 Dienstag • 23.04.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- vergangene Termine (6)
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7 Dienstag • 30.04.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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8 Dienstag • 07.05.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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9 Dienstag • 14.05.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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10 Dienstag • 04.06.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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11 Dienstag • 11.06.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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12 Dienstag • 18.06.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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13 Dienstag • 25.06.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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14 Dienstag • 02.07.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
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15 Dienstag • 09.07.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- weitere Termine (4)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte