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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

    ab Mittwoch, 11.10.2023, 18:50 Uhr
  • Kursnummer: R358264 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Mi. 11.10.2023 18:50 - 19:50 Uhr
  • Start
    Mi. 11.10.2023
    18:50 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    19:50 Uhr
    • 14 Termine
    Dozent*in:
    Lang, Bilal
    Bilal Lang
    Gebühr: 80,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine14
  • 1 Mittwoch • 11.10.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 2 Mittwoch • 18.10.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 3 Mittwoch • 25.10.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 4 Mittwoch • 08.11.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 5 Mittwoch • 15.11.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 6 Mittwoch • 22.11.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Mittwoch • 06.12.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 8 Mittwoch • 13.12.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 9 Mittwoch • 20.12.2023 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 10 Mittwoch • 10.01.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 11 Mittwoch • 17.01.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 12 Mittwoch • 24.01.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 13 Mittwoch • 31.01.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • 14 Mittwoch • 07.02.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
  • weitere Termine   (3)
    ab Mittwoch, 11.10.2023, 18:50 Uhr
  • Kursnummer: R358264 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Mi. 11.10.2023 18:50 - 19:50 Uhr
  • Start
    Mi. 11.10.2023
    18:50 Uhr
    Ende
    Mi. 07.02.2024
    19:50 Uhr
    • 14 Termine
    Dozent*in:
    Lang, Bilal
    Bilal Lang
    Gebühr: 80,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
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